co do zma

tak,ale moim celem jest masa! dieta jest,wszytsko jest, tylko musze cos dokupic, nie chce krety bo za wczesnie na nia, kiedys nie stosowalem diety, i wyczytalem ze moge wiele osiagnac na samej diecie+gainet+bialko+carbo w uzupelnieniu. a do zma nie jestem przekonany zabardzo, trec pisze ze od 21 roku dopiero mozna stosowac,a i te zma co daje?

[...] fizycznej : siłownia domowa ( drążki, ławeczka, hantle,sztangi) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna,białko i zamówilem witaminy takie jak (k2+d3, omega, zma+b6 i cytrulina dla większej pompy) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak Stosowane wcześniej diety : Trzymam, w weekendy ciężej, ale wlatują inne produkty [...]

CO MOGĘ JESZCZE? Ktoś tam, gdzieś sugerował mi proviron ale to już chyba konkretna ingerencja w hormony... Chciałbym jakoś podkręcić jeszcze konkretnie czymś to libido, które teraz jest co prawda prawie żadne ale z erekcjami coś się ruszyło i czuje, że zasługa w tym m.in Olimpu i Ashwy i moich działań. Co mogę do tego dołączyć? Tongcat Ali (Long [...]

Test-Dzień 8 10 minut temu wróciłem do domu... Cały dzień poza domem. Nie miałem nawet czasu zrobić żadnego zdjęcia moich jakże urozmaiconych posiłków %-). Dobrze, że dziś był dzień nietreningowy. Co do black bombs- jest ok. Żadnych ubocznych skutków. Suplementacja: black bombs- 1 tabletka 30 minut przed śniadaniem i 1 tabletka 30 min 4posiłkiem. [...]

to zalezy co ma na celu suplementacja;-) warto tutaj wskazac jej wplasciwosci termogeniczne ktore mozna zastosowac wraz z joha i kofeina podczas edukcji No aschwe, żeby trochę wyluzować bo strasznie szybko mnie kur wica ostatnio bierze z byle powodu. I trochę ze względu na regeneracje, na noc razem z ZMA łykam. Drażliwość może być spowodowana albo [...]

ZMA to preparat mineralno-witaminowy...wspomaga on regneracje i polepsza jakosc snu...wszechstronnie pomocny w sporcie i warty kupna...chociaz moim zdaniem nie kosztem takich supli jak izotonik...to NIE jest cos w stylu redbulla...jest to napooj ktory ma za zadanie uzupelniac plyny w organizmie..podczas wysilku dochodzi do znacznego zmniejszenia [...]

Ja dodam do tego co opisal Kuba jeszcze olejek CBD o ile sam olejek nie ma wlasciwosci uzypiajacych, tak miks zma, melatonina i 5 kropli 5% olejku CBD obecnie dziala na mnie bardzo fajnie. Nie wkurzam sie tak przed snem, ze jest gorąco, wycisza fajnie i naprawdę idzie dluzej pospac. co do olejku polecam [...]

Test-Dzień 50 Bardzo fajny dzień :-)). Dobre samopoczucie, zero głodu. Co do black bombs, to na dzień dzisiejszy tak to wygląda: - lepsze skupienie na treningu - szybsze bicie serca i to tyle %-) także szału nie ma. Suplementacja: Cynk, Zma, Magnez- na noc. black bombs- 1 tabletka 30 min przed 1 posiłkiem. Dieta: [...]

ja uwazam ze nie musisz robic przerwy od zma, no chyba ze naprawde po dluzszym okresie stosowania.Inaczje sprawa wyglada z alc o ktore sie pytales, bo tam powinno sie stosowac cyklicznie ze wzgledu na wysycanie sie tkanek tym praparatem. Co do witamin, to narazie jestem za normalnymi z apteki, ale wyprobuje mlo skoro Byk tak ladnie zachwala ;) Co [...]

Witaj. tak sie sklada, ze nie raz pomagalem, jak i przygotowywalem osoby do sluzb mundurowych:-) najwazniejsze co jest w planie treningowym, to faktycznie cala energie przerzucic na boje, jekie sa do zaliczenia na egzaminach, reszta treningu to uzupelnienie aby wspomoc partie miesniowe, ktore gdzies tam nadrobia nasze slabosci jak np. wzmocnienie [...]

Witaj, zacznę od tego, że tribulus najlepiej stosować w połączeniu z ZMA. Ważne też żeby tribulus był podzielony na trzy porcje w ciągu dnia i koniecznie spożywać go wraz z posiłkami w których znajduje się tłuszcz (ZMA - wiadomo przed snem). Co do tych wspomnianych 2 tyg podczas których czujesz maksimum korzyści ze stosowania tribulusa... to swego [...]

Witaj! Niestety problemy ze snem mają miliony ludzi na całym świecie, a leki nasenne należą do tych najczęściej nadużywanych i zarazem do jednych z najbardziej niebezpiecznych jeśli łączy się je z alkoholem (co niestety jest niezwykle popularną praktyką). Według badań rozwód należy do najbardziej stresogennych czynników, więc rozumiem że może [...]

[...] znaczenie. dla mnie opcja 6h godizn snu to jest ilosc odpowiednia by zyc, jednak gdy zalezy mi na poprawie regeneracji to wiecej niz 7h snu to opcja minimum. co do samej suplementacji melatonina, zma, cbd, ashwagandha, gaba i spisz jak dziecko :-) druga kwestia trzeba bedzie zmniejszyc intensywnosc treningow jak nie ebdziesz chcial sie zajechac

Witaj, aby stwierdzić, czy ćwiczenia jakie wykonujesz mogą powodować przetrenowanie powinnaś napisać nam więcej informacji: -jaka jest konstrukcja treningu, jaka jest jego objętość i intensywność -jak długo trenujesz już bez przerwy? -kiedy ostatnio w ogóle miałaś jakąkolwiek przerwę od intensywnego wysiłku? -jak wygląda Twoje rozciąganie itd [...]

skup sie na diecie i wedlug brakow dokup gainera np (gain bolica 6000, lub vitalmaxa 1,2) jako podstawe dokup witaminy np TOP 10, kup ZMA apteczne i powinno spokojnie styknac. A co do kreatyny to poczekaj troche az zacznie wszystko stawac w miejscu (wymiary, masa) i wtedy dorzucisz i bedzie dobrze

witaj. na początek przybliżę czym są "zakwasy" Jest to termin odnoszący się do bólu mięśniowego, który powstaje w wyniku treningu siłowego. Zazwyczaj ból pojawia się od 24 do 48 godzin po treningu. Termin zakwasy dotyczy mikrouszkodzeń mięśniowych, ktore powstają na skutek wysiłku przewyższającego ich mozliwości. Pisząc wprost, na treningu [...]

witaj, Anabolic dream od firmy IHS to suplement diety, ktory ma za zadanie nieco mocniej podkrecic anabolizm w naszym organizmie, sklad suplementu to nie tylko znane nam zwiazki kreatyny, ale i dodatkowe ekstrakty ziolowe, ktore maja za zadanie nieco pokrecic nasz organizm na produkcje wiekszej ilosci testosteronu, jest to wiec polaczenie stacka [...]

[...] nie, ale np. zastosownaie przed snem moze pomoc w rozlusnieniu sie przed zasnieciem i wspomoc glebokosc samego snu Czy cytrulina podwyższa ciśnienie? nie Niestety u mnie ze snem wygląda temat gorzej, różne zmiany, nocki itp. Co do jakości snu co polecasz ? Jakiś konkretny produkt konkretnej firmy? miks zma, gaba, olejek cbd, melatonina

witaj, jak sam zauwazyles trening silowy wymaga regeneracji, Skoro teraz ledwo dajesz rade i utrzymujesz organizm w stanie homeostazy, gdy organizm na takich brotach funkcjonuje, to wlaczenie dodatkowej atywnosci fizycznej moze nasilic problem z regeneracja jezeli trening ma byc wykonywany kosztem ilosci snu, to niestety moze sie to przelozycna [...]

witaj. dla mnie przed snem najlepsze jest ZMA, GABA, doraźnie w razie potrzeby melatonina. poza tym zbawienna potrafi byc dawka weglowodanow, ktora ulatwi tryptofanowi dostanie sie do mozgu. co do miksow zerknij na http://www.sfd.pl/sklep/4%2b_Nutrition_REM+-opis28601.html sprawdza sie dosc milo;-)