co do zma

[...] na przyroscie wagi{chyba sie wspina na skalkach) stosowal polowe zalecanej dawki(stosowal cell pump albo crea fusion) i zaliczyl przyrost wagi rzedu 3kg, diete z pewnoscia mial nie ukierunkowana na mase. co do zma, pytalem z ciekawosci, osobiscie nie mam zadnych problemow z testosteronem, dowod:za 1.5 miesiaca urodzi mi sie córeczka. pozdro

krete bierzesz w DT 2x 5g w DNT 5g, o jakiej porze wezmiesz sa bez wiekszego znaczenia, co do zma jest ok jak masz braki wszystkich jego skladnikow, ale najczesciej sam magnez wystarczy

nie wiem czy o to na pewno chodzi, ale wydaje mi się, że w tym life energy jest po prostu kofeina, która koliduje z kreatyną. ale nie ma problemu, po prostu bierz w odstępach czasowych. kretę pewnie pierwszą porcję na czczo łykasz, to life energy po godzinie np. co do zma to łykaj przed snem. to z kretą nie koliduje.

dobra bez kłutni jak ma kase,ochote to niech kupi taki zestaw co do zma - branie nie jest zalezne od stazu pozdro

co do ZMA obecnie stouje activlabowskie od X czasu i chwale sobie tego typu mieszanke, z innych cenowo masz dobre tez UNS, dokladnie o tego flexita mi chodizlo

co do zma jak ktos oczekuje ze testo mu po tym skoczy ponad norme to faktycznie mozna powiedziec, ze nie dziala, jak ma braki magnezu i cynku, to jak najbardziej ok. Ale z cynkiem przy dosc dobrze zbilansowanym zywieniu nie powinno byc problemow.

oki juz mi sie troszke rozjasniło jeszcze pytanie co do ZMA: działa/nie działa brać/nie brać ????

frezeq konkretnie vitaminy, dobre, dobra cena to nowe olimpowskie http://www.sfd.pl/temat280549/ co do zma, to zostan przy filomagu b6 (3tabsy) i zincas forte (1tab) ja dodaje sobie jeszce 1tab vit B Complex, 1tab vit E, 1tab vit C(200mg)

Wtrącę się Clarity ale ja też stosooje taurynę i wg mnie najlepsze są Twinalaba o NOW a co do ZMA to każde jest takie same i trzeba patrzeć na cenę lucek

Lucek - thanx.. a co do ZMA to ja patrze jeszcze na dodatki -> najlepiej zeby ich nie bylo, bo we wiekoszsci przypadkow sa bezsensowne... Caly czas sie zastanawiam :)

hehe wypisujac moj zestawik bylem pewien ze masz diete i to dobra. a co do zma, to sa to koszty rzedu 30zl na 50dni (jeden zincas forte za jakies 6zl i 4 filomagi b6 za 7zl kazdy). Gospodarki hormonalnej to jakos zadziwiajaco nie poprawia, ale dobrze sie po tym spi, a sen to przeciez podstawa udanej regeneracji

dzięki, wolałem się upewnić bo to 1 cykl co do ZMA to nie wiem ale chyba nie kupię, witaminki mi raczej wystarczą

Ja bym poczekał, im później tym lepiej (byle przed czterdziestką), co do ZMA to jeden zincas forte i 3 - 5 filomagów na noc.

j/tomq + mozna by dorzucic bcaa xtra z activlabu przed po treningu silowym/bieganiu w ilosci 1g/10kg masy ciala przed i po Co do zma w arcie end'a poczytaj ktore bedzie ci odpowiadac http://www.sfd.pl/zestawienie_ZMA_%2B_dodatki_art_-t509214.html

Na stanie mam prawie połowę opakowania tych witamin z Olimpa ponieważ przerwałem brać w połowi i moim zdaniem to jest bardzo dobra firma choć droga i mam jeszcze jedno pytanie co do ZMA mam 20 lat jak bym chciał dokupić to czy mi to nie zaszkodzi w tym wieku no i ten Gold omega 3 i jak ułożę dietę to wstawić w tym temacie czy założyć nowy temat [...]

Kup jakąś multivitamine np. maxivit lub bogadsza wresja z now foods ewen, z universala była też dobra. Co do zma to bierz 2 zincasy forte + 6 tab. Filomagu

[...] , jeszcze tylko ja biore creavate kaizen a, efekt juz jest , ale mam maly problem zdrowotny i biore bardzo silny antybiotyk o nazwie cipronex , i zobaczymy powiem jak skoncze piroginian , a co do zma to ja bym najpierw sprawdzil skladanke , a pozniej oryginalny , tylko zebys niczego innego nie bral , bo ci sie porownanie zepsuje CARPE DIEM

Dzięki. Ale jeszcze jedno co do zma, nie ma różnicy czy przed snem, czy przed treningiem czy kiedykolwiek indziej?

Co do ZMA scitec kiedyś miał fajne, po zmianie składu już nie, białka smaczne, stacki ok.

nie, w dni bez treningu biore rano i wieczorem razem z glutka i tauryna. w tym problem - mi taki twarog nie zalega specjalnie w zaladku, ale wiem ze sie troche trawi, a nie chce pol godz. po posilku z tluszczem szamac aminokwasow i krea. co do zma to nie jest to az tak wazne ale dla wygody biore wszystko na raz.