====Z---M---A ???? czy można go czymś zastąpić?????????=====

jacku - jakie fekty po tych dwoch tygodniach??
pozdrawiam

Piotrek



najlepsiejszy dzial w historii
https://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty Extremalne

TEXT ROKU:
"A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to że co chwile puszczam bąki i nawet nie mogę iść do mojej dziewczyny na 2 godziny bo chyba by mi dupsko rozerwało. A jak rozerwie to ona już nie będzie mnie chciała!!! POMOCY"
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=63552&whichpage=1&crc=2513441#post3 

manija czku na razie nie chce sie wypowiadac , jeszcze tylko ja biore creavate kaizen a, efekt juz jest , ale mam maly problem zdrowotny i biore bardzo silny antybiotyk o nazwie cipronex , i zobaczymy powiem jak skoncze piroginian , a co do zma to ja bym najpierw sprawdzil skladanke , a pozniej oryginalny , tylko zebys niczego innego nie bral , bo ci sie porownanie zepsuje

CARPE DIEM

i powiadom o efektach na FORUM!!!!!!!!!!

Bob budowniczy

dzisiaj byłem w aptece, kupiłem "Asmag B" tak jak ktoś sugerował, ale to jest chyba nie udany zakup, ponieważ mimo iż jest tam 50 tabletek to każda zawiera coś 24 mg magnezu więc trzeba by brać 20 na raz żeby mieć pożądaną ilość, nawet zalecana dzienna dawka to 12 tabletek, a jak kiedyś kupiłem magnez chyba magnefar b czy coś takiego to tzrba było brać chyba tylko 3 na dobe czyli 4 razy mniej a cena była 2x większa, ale ogólnie to taniej, ale dokładnie nie pamiętam, w każdym razie to tego asmagu się chyba nie opłaca i następnym razem dokładniej sprawdze skład bo to nie ma sensu brać 20 tabletek na raz.
Cynk chciałem kupić tej firmy Provitin ale nie było i babka powiedziała że da mi b.dobry polski i że to się nie opłaca kupować jakiegoś niby ekstra bo taki i tak jest dobry. Dała mi "Zincas" Farmpolu z zaw. cynku 31mg.
Przez to że z tym Magnezem kiepsko wyszło to chyba będe brał obydwa produkty według zaleceń na opakowaniu czyli Magnez 4x dziennie po 3 tabl. a cynk 3x 1tabl.
Chyba że macie inne pomysły ?

pozdrawiam, Tomek

i jeszcze jedno, w aptecy mi jeszcze powiedziała żeby cynku nie przekraczać dawek bo jest bardzo szkodliwy na wątrobe. A gdzieś coś czytałem przy okazji prohormonów żeby se je pod język dać i dzięki temu dostaną się do organizmu przez skórę w buzi i ominą wątrobę. nie wiem do końca czy akurat to tak było ale chyba był właśnie taki sposób na ominięcie wątroby, oczywiście były to tabletki przystosoane do takiego brania tzn. że się rozpuszczały w ustach albo coś takiego, ale co by się stało gdybyśmy poprostu rozgryźli tabletki cynku i poczekali aż się rozpuszczą? niektórzy tak robią z tabletkami extasy żeby szybciej weszło (może niezbyt sportowy przykład ale chodzi mi tylko o metodę, tu chodzi o to żeby szybciej zadziałała, więc taki sposób ma wpływ na drogę tych substancji, oczywiście mi tu zależy na ominięciu wątroby a nie na szybszym działaniu cynku) więc co o tym sądzicie?

pozdrawiam, Tomek

Jak ktoś wcześniej powiedział do magnezu warto stosować witaminę D , która potęguje wchłanianie.
Wchłanianie cynku zwiększają aminokwasy, więc warto stosować po posiłku albo razem z białeczkiem. Na pusty żołądek lepiej nie brać cynku , bo żołądeczek się może odezwać, szczególnie jak chce się brać te 150 mg tabletki cynku. Ale ja bym był ostrożny z nimi. Zalecana dawka dla normalnego "śmiertelnika" to 15 mg dziennie; dla kulturysty 15-30 mg dziennie, 150 mg to jakby nie było 500% normy, a cynk w dużych dawkach to pierwiastek silnie toksyczny.

Darkman X

1 tabletka dziennie

Darkman X

TomekL jezeli chcesz wcinac skladane ZMA to stosuj je jak oryginalne ZMA, takie same dawki i o tej samoej porze. Producenci ZMA zalecaja spozywanie go 30-40 min przed snem na PUSTY ZOLADEK. Wiec jesli masz Zincas 31 mg w tabletce to wystarczy 1 tabletka dziennie.

Tyle ze w Zincasie jest podana zawartosc zwiazku Cynku, nie jonow (tak jak ktos zauwazyl) a ZMA jest taka ilosc zwiazku ktora rozpadnie sie na ok 30mg jonow ZN... Nie mam czasu tego sprawdzic, milo bybylo gdyby ktos znalazl info i dal link...

Clarity masz racje oczywiscie, szukalem ale znalazlem tylko to:
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22983&forum_id=109&Topic_Title=&forum_title=Alternatywna droga

jutro cos jeszcze poszukam, bo tez mnie interesuje ten temat. Na dniach dojdzie do mnie ZMA Ultimate, a jak mi sie skonczy sprobuje zlozyc i bede mial jakies porownanie.