co do zma

Termit zamiast tribulusa weź zma- b. wszechstronnie działający suplement, bo widzę, że tylko tego chyba już brakuje do pełnego cyklu, a co do omega3 to możesz z powodzenim spróbować jednorazowej dużej dawki

Jesli marzy Ci się utrata tłuszczu przy jednoczesnym wzroscie masy miesniowej to - zapomnij. jest to nierealne bez uzycia srodków uznanych a dopingowe, a i w tym wypadku jest bardzo trudne (dieta musi byc wrecz idealnie dobrana i trzymana). Co do samej poprawy jakosci umiesnienia to poleciłbym standardowo spalacz (leviathan/venom/scoorch/tight) + [...]

jezeli bierze teraz kreatyne to odpada zamawianie jej.Musi jednaj caly czas trzymac diete wiec jezeli brakuje bialka to bialko jak malo weglo to carbo sie przyda lub jakis gainer np gain fast.na zma i tt jest za mlody....a co do supli to napisz jaki ma cel czy redukcja czy masa

szczerze to sam powinnieneś sobie ustalić harmonogram ale moim zdaniem za dużo tego musisz z czegoś zrezygnować a najlepiej z aero , dlatego że jak grasz w football amerykański to tam jest sporo biegania spokojnie powinno to zastąpić aero .ale to twoja decyzja co do suplementacji to przedewszystkim BCCA przed tr. siłowym i może być przed rugby jak [...]

Wg. producenta samo TSE hamuje katabolizm bialek. Dodam ze prowadze stala suplementacje ZMA aptecznym, salfazinem no i B complex. Co do aminokwasow moze ten towar bedzie lepszy? http://allegro.pl/item102677268_red_star_1900_325tbl_620g_wysylka_0zl_.html Stosuje diete ZONE: 40% ww 30% bialko 30% tluszczu z ujemnym bilansem kalorii -300 czy to [...]

Zazwyczaj ćwiczyłem 12,10,10,8 powtórzeń a więc będzie to dla mnie coś nowego :) Co do drążka to nie mam jak go zamocować w piwnicy. Mam go w domu i korzystam z niego zazwyczaj przed treningiem. Mam jeszcze pytanie odnośnie suplementacji. Kupiłem sobie taki zestaw: Kreatyna SFD BCAA OMEGA 3 Witaminy i Minerały z Olimpu Tested ZMA Czy jest to [...]

plan treningowy 5x5 Jeżeli chodzi o białko, to Łowickie mam po 20~ złotych do kupienia, więc na 100% je kupuje. Co do gainerów to uzupełnianie WW to nie problem :). ZMA pomaga na spanie, bo mam z tym problemy? PS. Na chwile obecną nie ćwicze bo 12 godzin pracy ( czasem nawet więcej) robi swoje.

Kupie to ZMA tylko na sfd aktualnie teego nie ma wiec sam nie wiem, zalezy mi zeby jak najszybciej to miec to moze w aptece albo jakims sklepie z suplami. Co do PVL mutant mass to nie wiem czy mi sie oplaca bo mam 4 kg mass xxl, mysle ze nie jest zly, tlyko slyszalem ze bardzo kaloryczny, wiec nie bedzie sie tluszcz odkladal ?

dokup drugą puche CP ,będziesz miał cykl na 50dni do tego jakieś białeczko jeśli masz braki w diecie, witaminy , ZMA i powinno być wszystko co do cyklu potrzebne

explosionn jestes nie jadkiem 68kg przy 180cm zajzyj na dział progess dziennik ektomorfika co powinienes jeść Co do gainerów jak masz dobrą diete to pomoga ale po samych w/w nie oczekuje przyrostu beztłuszczowej masy ciala ZMA apteczne na noc mozesz zazywać

Za duży deficyt. Zacznij od zerowego bilansu i przejdź potem na -300kcal. Co do supli to Scorch plus ewentualnie omega3, zma. Żadna L-karnityna, HMB itd.

[...] 50g carb bx 15min później porcja białeczka DNT 9g rano 30 min później porcja biłka 9g po poludniu porcja białka również po południu Którą opcja jest lepsza? Co do białka to w takich ilościach żeby wyrównac braki w diecie. Tran + omega3 2 x dziennie po posiłku, zma apteczne 20 min przed snem Zmieniony przez - traftor w dniu 2007-01-09 00:18:49

Nie wiem czy dobrze mysle ale mam wrazenie ze myslisz ze piszesz z jakims poczatkujacym trenujacym. Cwicze juz blisko 2 lata + troche wczesniej SW i silowni wiec mam pojecie juz lekkie :) Wiem ze masy nie zlapie bardzo dobrze jak pewnie wiesz ZMA jest w celu regeneracyjnym i do tego chce stosowac je. A co do celu to planuje juz jakis ale to w [...]

Polecam zma + tribusteron 90 z olimpu. ; ) a co do tribusteronu to jak chcesz oduczć działanie to tak z 4 kapsułki na noc z 2 rano osobiscie bralem 6 na noc i 3 rano efekt minimalny ale byl

diety to Ty raczej nie masz jak sie pytasz "co do bialka" zadbaj o diete, do tego zma, witaminy, omega3

2 razy w tygodniu jak masz biegac na siłkę to szkoda czasu. Co do supli tylko do boksu,polecałbym ZMA na regenerację oraz carbo w celu uzupełniania niedoborów energetycznych po treningu (Ewentualnie w trakcie). Jeśli zdecydujesz się na siłownię (nie na pół gwizdka,ale na poważnie) to napisz jaki jest Twój cel (masa, siła, redukcja) i coś dalej [...]

Wyrzuc HP, bo jeszcze za wczesnie. Wez zwykle mono, albo tak jak pawcio Cp + mono. Za kase, ktora Ci zostanie kup vitaminki i ZMA. Co do Mass XXL wolalbym miec jakies bialeczko Carbo OK. pzdr.

[...] co do zdrowia to masz niby racje no ale np w tamtym roku bylem glupi i tyle i od 1 dnia chodzenia na silownie pilem bardzo duzo supli shock + storm , bcaa , wpc , gainer , zma , witaminy , omega3 i duzo jadlem przytylem w miesiac 12kg nabawilem sie roztepow na plecach po miesiacu od stosowania tego poszedlem na badania krwi , nerek , watroby [...]

Dzięki za link;) mam takie pytanko co do magnezu w zma..czy jest dobrze przyswajalny?

z autopsji pomimo palenia marji zdobywam suchą mase mieśniową, czy zdobywał bym jej więcej nie palac - niewiem, mozliwe pomimo palenia marji mam wysoki poziom testosteronu / stosuje jednak ZMA co do wydolności tlenowej mam ją na wysokim poziomie i nawet palenie mnie nie niszczy choć obserwując innych stwierdzić mogę ze ktoś bez bazy [...]