cien

Jest wgl cos tam z clean food?%-) jabłk i ser chyba tylko 8-) jabłko na 100% a ser to sprawa wątpliwa czy taki 'czysty' ;-] jeszcze zostały mi 2 takie dni,potem raczej zluzuje trochę z ilością jak i jakością nadal będzie to jakaś forma cheat day,juz bardziej pod carb nite,ale już nie wszystko i może nie co 7 dni,ale to sie okaze no chyba ze smalec [...]

Ale nie mozesz zaprzeczyć jednego od 2003 roku-na bank z lepszymi rywalami walczył Peter. Poczekajmy do 31 marca i walki z Ahunayą i zobaczysz-Tua nie pokona go tak jak Camerona,będzie ciężka walka. Co do lat 90-tych no to zgodzę się,że Wladimir K. raczej nie byłby takim kozakiem,ale najlepszy przykład to Maskaev,Rahman czy Briggs,którzy za nic w [...]

1) "Andrew dwa razy Riddicka zlał, ale po jajkach - takie są fakty" Ravenlord, Ty w ogóle widziałeś te walki z Bowem? Pytam, bo gdybyś je widział, to wiedziałbyś w jakim stanie był Bowe gdy dostał po jajach i dlaczego po nich dostał. 2) "Adamek go nie będzie musiał nokautować, on go zamęczy lewymi prostymi." Być może. Ale to [...]

Ładnie spuchłeś :-)) Te trisety robiłes tak ze najpierw cwiczenia klatka potem tric i potem biceps tak? Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-06-30 23:09:16 dokladnie tak

Co wy chcecie dobra siekiera z lat 70 \-) Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-12-25 23:40:00

Jest wgl cos tam z clean food?%-) jabłk i ser chyba tylko 8-) Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-02-23 16:07:07

jeśli chodzi o tren to nigdy tego nie ukrywałem - biorę co jest mi polecane sam nie układam planów bo to mija sie z celem jeśli sie nie ma pojęcia zbytnio co z czym i kiedy w razie W jest zawsze plan roczny Christiana który nie zawaham sie użyć choć jesli będzie przyszła masa - a będzie,to robie na 99,9% kolejne podejście do I,BB i pracuje na [...]

Isa Dora proponuje w tym sezonie nowy piękny makijaż, który ma kojarzyć się relaksującą atmosferą letniego ogrodu. MAKIJAŻ OCZY Nowy kwartet cieni Eye Shadow Quartet nr 39 Golden Petals to harmonia odzwierciedlająca kolory złocistych kwiatów. Najpierw rozprowadź różowo-złoty, połyskujący cień pod brwiami. Następnie całą powiekę pomaluj cieniem [...]

Nowy cień Małysza W środę Adam Małysz wyjedzie z Warszawy, gdzie do tej pory korzystał wraz z kolegami z kadry, z tunelu aerodynamicznego w Instytucie Lotnictwa - pisze "Życie Warszawy". Z zajęć w Instytucie Lotnictwa bardzo zadowolony był Apoloniusz Tajner, trener kadry naszych skoczków. Wtorek był dla Małysza bardzo pracowity. Już o [...]

Wykonanie: moja koleżanka W kawiarence na rogu każdej nocy jest koncert. Zatrzymajcie się w progu, Eurydyki tańczące. Zanim świt pierwszy promień rzuci smugą na ściany, niech was tulą w ramionach Orfeusze pijani. Płyną gwiazdy jak stulecia, noc kotary mgły rozwiesza,. Na tańczące Eurydyki koronkowy rzuca szal. Rzeka śpiewa pod mostami, tańczy [...]

artek vs cień = cień wygrywa przez nokaut%

Ok ja robie teraz ze 3 dni roztrenowania jeszcze ostatni trening 18 listopad(nogami sie nie przejmuje bo sa w pelni zregenerowane po takiej przerwie) dosyc lekki wiec 7 dni wystarczy na regeneracje bd duzo jadl moze jakiejs cardio przykrece.Od pon prawdopodobnie startuje z planem gvt/phat :-D Sorry nie wiedzialem ze pisze post pod postem. [...]

To wersja dla maminsynkow bojacych sie igel. Ps wasz tez wk***iaja te wyskakujace powiadomki co ich nie mozna zatrzymac?%-) wciskam X a one dalej zap*****laja :)) Jak masz fajna panne to tescia przybic mozna bd na pewno zadowolona%-) Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-05-08 21:39:27 Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-05-08 21:40:41

Cien spotkamy się na miejscu :D Kuj dupe bo inaczej nie wygrasz 8-) Bo jak nie bd formy to odpalam cykl roniego \-) Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-07-28 15:31:50

Jako ze sie udzielam w tym temacie i czasem krytykuje wstawie zdjecie moich pleckow zaznaczam to moja najmocniejsza partia.Staz juz 9 miechow jakos 9-10.wzrost 172/3 albo i mniej %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/52785e9de06648ae9a1d9cad071efbd1.JPG Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-05-04 14:09:40 Wiem ze mam bajzel w pokoju ale dopiero wrocilem z [...]

Zaczniesz w końcu cień rzucać mam nadzieje ze za kilka miesięcy napewno cień bedzie :)

najszerszu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eff60e1d03134e068803f30e927d6139.JPG Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-02-20 22:52:09 TO chyba bicepsy tylem ale plecy tez widac /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a0d23fa0c6094f05b24419653f8383d1.JPG Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-02-20 22:52:50

ide po 50 od razu na kilka dnia starczy %-) Davido a pol ile ta karkowka? Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-07-27 15:01:41 Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-07-27 15:01:51

Dieta doszla salatka z jakiem majonezem i tam jakimis smieciami + 3 banany i 2 pomarancze. Trening ; power day gora plaska 3x5/4/3 75/80/85 Dipsy 3x10 +5/10 kg Wioslo 3x5/4/3 75/85/95 Drazek 2x10 + 17.5/20 kg Rack chins + 20 kg Wyciskanie sprzed glowy siedzac sztangi 3x5/4/3 50/55/60 Francuz 3x5/4/3 32/37/42 lg Uginanie na prostej 5/4/3 40/45/50 [...]

DNT ------------------------- Ja foty wrzucam w sobote.Beda regularnie co miesiac. Do miski wpadly jeszcze ziemniaki to razem z piersia na obiad mama zrobila + 3 ciastka i jakis deser 150 kcal. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/700ba7ab4086413c9a5e2409a8d9aa52.png Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-12-08 23:13:32 Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-12-08 [...]