chipsy

[...] i kurczaka, dlatego często zastępują go kanapki z chleba wieloziarnistego, których czuje, że po 10 min już nie ma w żołądku i reszta dnia chodzę głodny, a w sklepiku same chipsy i batony. I tu moje pytania: 1) Czy warto upiec raz np. w weekend piersi skurczaka na tydzień? Jakoś mi osobiście się to nie widzi jedzenie ostatniej w piątek ;) 2) [...]

[...] pracą za granica gdzie głównie straciłem brzuch i ogólnie spaliłem tłuszcz.)Dieta jest zachowana na dodatnim bilansie kcal i wyeliminowaniem śmieciowego żarcia (napije,chipsy raz na miesiąc )do tego co dziennie pije dodatkowo 40g białka.A gdy staram się jeszcze zwiększyć kcal zamiast w masę mięśniową rośnie brzuch ;/. lub częściej bywam w [...]

1. Mam diete na masę i np. jak nie zjadłem w jeden dzień 8 posilkow dziennie o nie jadłem to co mam rozpisane co mam jeść tylko jakieś chipsy słodkie napoje i słodycze to nic się nie stanie? 2.Czy np. jak ja ćwicze w środę,czwartek,sobota,niedziela i np. nogi mam w czartek i jak ich nie zrobię w czwartek i w tym tygodniu to nic się nie stanie? bo [...]

[...] gainer To szkielet diety ale bede sie jej trzymal i zobacze co i jak Chodzi mi tylko o kolejnosc posilkow czy ok Oczywiscie diete bede urozmaical czasami zamiast twarogu jajeczko or tunczyka , zamiast kuraka np sp80 or ryba itd itd Czasami zjem chipsy + lion or inny baton , powinno byc ok Zmieniony przez - shaft1 w dniu 2006-05-17 19:08:25

[...] i masła orzechowego) + posiłki zwykle co 3-4 godz. A teraz do sedna sprawy. Ostatnio miałem cały weekend ,,niezdrowego" jedzenia m.in pizza, lody, różnego rodzaju kremy, chipsy. Ciężko było się kontrolować, bo gdy spróbowałem raz to kończyło się źle dla diety. Parę dni po weekendzie gdy wszedłem na wagę to nic nie przybyło. Waga pozostała ta [...]

[...] Extreme 8. Jabłczan kreatyny firmy SFD 9. Brak dni wolnych od kreatyny 10. Dieta wysoko kaloryczna, raczej jem potężnie, ale zdrowo, nie jakieś śmieci z cyklu słodycze, chipsy Mam pytanie, nigdy nie byłem do tego przekonany, czy węglowodany, przykładowo Olimp Carbonox, są dobrą odżywką w celu zbudowania masy, oczywiście przy założeniu że nie [...]

[...] roznych dropsetow. A na przedramiona po kazdym treningu bicepsow kulanie sztangi lub hantla. Dieta intuicyjna stosuje podstawy zywieniowe nie jadam dziadostwa typu fast food chipsy slodycze itp. Ciezko mi utrzymac zbilansowana diete pracuje fizycznie ciezko na budowie po 10-12 godzin nie mam stalych przerw w pracy i tak to wyglada. Postanowilem [...]

[...] Niedz. Wolne (lub brzuch delikatnie) Mecze nie zawsze wypadają w sobotę i z nimi jest różnie. Od dłuższego czasu jadę planem na masę 12/10/8/6. Trzymam dietę słodycze, chipsy itd. odkładam na bok. Aktualnie mam 17 lat ważę 70kg i mam 174cm wzrostu. Mam zamiar trochę przybrać na masie, żebym nie miał problemów z przepychaniem się na boisku [...]

[...] zawodów ważyłem 61,5 kg przy wzroście 171cm. Po zawodach w kilka dni wróciłem z wagą do 70kg. Apetyt, a raczej wilczy głód (dosłownie jadłem wszystko co niezdrowe, pizza, chipsy, frytki, czekolada w ilościach takich, że raz zwymiotowałem z przejedzenia) towarzyszy mi aż do teraz, a to już 3m-c po zawodach. Czasami potrafię wytrzymać 2 tygodnie [...]

[...] dzień wygląda tak: 10.30 - 11.00 2-3 kromki z serem/szynką 14.00-14.30 obiad "mamusi" 15.00-16.30 siłownia 16.50 jakaś przekąska: jogurt, banan później jakieś batony, chipsy 22.00 kolacja (3 kromki lub 2 bułki z pasztetem/serem/szynką/kiełbasą) 2.00 zasypiam No i proszę o wzory jak i w jakich godzinach jeść w dni treningowe i [...]

Witam. Mam 16 lat i nie mam mozliwosci, zby cwiczyc na siłowni. mam do dyspozycji tylko 1x hantle 10kg. Dieta poprostu wyrzuciłem chipsy, cole itd. jem 5 malych posilkow. Wiek Waga Wzrost Staż - Aktywność fizyczna staram sie grac w pilke conajmniej 1 h dziennie. Czy moj plan treningowy sie sprawdzi chce miec lekki zarys bicepsu i [...]

[...] tego robic by sie nie zalać - jesli ktos tej zaleznosci nie rozumie nie jest na tyle doswiadczony zeby tu pisać. Po drugie czulem sie autentycznie zle pozwalajac sobie na chipsy , pizze, chinskie zupki (do slonego i niezdrowego ciagnie mnie bardziej niz do slodkiego). Wiec chcialbym w piatki (akurat mamy wielki post) robic sobie takie glodowki [...]

[...] chodze na silownie , basen a brzuch i tak mi rosnie , bo sie obzeram , probowalem juz milion razy ulozyc sobie diete i ja utrzymac ,ale to trwalo 2-3 dni i znowu wchlanialem chipsy czekolady i inny syf .... niewiem jak z tym wygrac to jest takie silne ..... moze znacie jakies sposoby na pokonanie tego dziadostwa ? tylko nie piszcie mi zebym [...]

[...] kalorii dziennie, to powinienem przytyc? i mam jeść tylko jakies owoce, chude mieso i warzywa, czy moge sobie popuscic, pocieszyc sie zyciem i jesc niezdrowo (jakies lody, chipsy raz na kilka dni, pizza cos takiego). Dodam ze pije albo domowe soki z owocow albo Cole zero, wody za nic nie wypije, chyba ze np z cytryna. Chcialbym przytyc do [...]

[...] : - Aktywność w ciągu dnia : szkoła, 4 WF-y, Piłka Nożna, Chodzenie po mieście ;) Odżywianie : Generalnie to co każdy polak w domu + od czasu do czasu jakies chipsy i z raz gora fwa razy w miesiacu MC Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]

[...] żadnych wypustek itp. ostatnio miewam trochę problemy ze wzdęciami czy to poprostu może być problem z dosyć niezdrową dietą (czasami zdarza mi się jeść bardzo niezdrowo min. chipsy , pizze , pić cole) zwłaszcza dlatego , że buduje masę mieśniowa i nie jestem dużej postury. Bardzo proszę o pomoc w tej sprawię , ponieważ nie wiem czy warto [...]

[...] hantle, i od dwóch tygodni regularnie trenuję. Jem 5 posiłków dziennie (jogurty naturalne z dodanymi owocami, płatki owsiane, kotlety, ziemniaki, frytki, hamburgery, pizze, chipsy, czekolady, sałatki, kasze, makarony, ryby), czyli tak jak jadłem zawsze - tylko porcje dość malutkie. Chciałbym wyglądać tak: [...]

[...] że od pewnego czasu staram się jeść co drugi dzień z 200-300 g piersi z ryżem. Dodatkowo dorzucam oczywiście owoce, warzywa, płatki owsiane - od jakiegoś czasu odstawiłem chipsy, napoje gazowane itp. Dużo biegam i od miesiąca jakoś podciągam się na drążku. Drodzy forumowicze, prosiłbym o jakieś konkretne rady - co mam robić ? Bo biegam, [...]

Cześć Wszystkim:D Mam mały problem dotyczący wagi :) Mój wiek to 19 lat, waga 104KG a wzrost 180cm Dotychczas moje tryb życia był bardzo niezdrowy jadłem głównie frytki,chipsy,pizze itp. Generalnie wszystko co dobre ale niezdrowe. Mój tryb życia do tej pory był "siedzący" (zajmuje się informatyką) Body Mass Index (BMI) u mnie wynosi 32~33 czyli I [...]

Tłuszcze trans to bardzo niebezpieczny składnik produktu. Jest ich pełno w naszym pożywieniu, powodują wyjątkowo szybkie przybieranie na wadze i od dawna mają opinię wroga serca. Margaryny: Najlepsza jest Finea i Delma A największa zawartość trans tłuszczów jest w Smakowita, Krówka,Vita. Batony: Najgorsze to Twix Najlepsze to Snickers Chipsy: [...]