chipsy

[...] troche zmniejszonej i w wersji light obiadu (tj. np. sałatka bez majonezu) i jakiegoś owocu jako kolacja. Całkowicie wyrzuciłem ze swojego jadłospisu fastfoody, słodycze, chipsy, napoje gazowane, itp. Piłem tylko wode niegazowana, herbaty (zwykła, biała, zieloną, mięte). Teraz mam 19 lat i waże okolo 78-79kg przy wzrośćie 180cm. Tą wagę [...]

Oczywiście nie ortograficznych ale tych życiowych. Postanowiłem wziąść sie za siebie ostatnimi czasy, studia (mieszkanie samemu, pizzza ,mc'd, ciasktka, chipsy, puźne kładzenie sie spać i te sprawy) doprowadziły mnie do magicznej bariery 116 kg (przy 188 cm)(jakieś 16 kg przez 4 miesiące mi sie odłożyło). Teraz czas na zmiany, chce wziąśc sie za [...]

[...] wyglada mniej wiecej tak w dni wolne od pracy. 1 pos 3 jaja mleko 300ml oliwa 30ml banan 1000kcal 2pos makaron /ryz jakas ryba mieso sos oliwa 20ml 800kcal 3jakis fast food chipsy byle gowno po to zeby kalorie podbic.- 1000 kcal 4 pos makaron /ryz jakas ryba mieso sos oliwa 20ml 800kcal 5twarog 150g 30ml oliwy 500kcal Jak jestem w pracy wyjdzie [...]

[...] jakiś kurczak z batatami albo kasza + mięso w sosie - ogolnie ok... na sniadanie np tosty, ale jem troche slodyczy zdarza mi sie ten 1-2 batoniki dziennie, ale nie zawsze, chipsy mega rzadko raz na miesiac lub wiecej niz miesiac, pije slodzone napoje, ale nie problem dla mnie przyzwyczaic sie do jedynie wody herbat itd...) Wiec prosze o te [...]

[...] nawet zadyszki.Ale ciągle nie widzę poprawy w sylwetce,ponieważ dieta u mnie leży.Chce ograniczyć fast foody,ale po prostu nie mogę.najwiecej chodzi o słone przekąski typu chipsy chrupki.Od niedawna przeniosłem się na wodę,nie pije często słodkich napojów a cole ostatnio piłem 2 miesiące temu.Czy ktoś mógłby podać mi zdrowe zamienniki dla [...]

[...] czegokolwiek poza multiwitaminą :) jeśli chodzi o dietę to w domu je sie to co jest aczkolwiek zwiększam sobie nacisk na białko likwidując takie głupoty jak słodycze czy chipsy 4)czy 2 klasa szkoły średniej to nie za późno na boks ? 5)czy trening HIIT (w dni nietreningowe ) i A6W ( codzień prócz niedzieli) moge dołączyć , czy to będzie [...]

[...] doslodzic to jem jakies owoce (kiwi, mandarynka, banan) lub miedzy wiekszymi posilkami przekaska w postaci jogurtu, serka albo juz wymienionego wyzej owoca, przekaski typu chipsy jem rzadko (od miesiaca prawie w ogole). Nie jem tlustych potraw, stawiam na bardziej zdrowsze jedzenie np kurczak pieczony w piekarniku + kukurydza i ryz. Prosze o [...]

[...] siłownię, lecz karnet był za drogi, a niedawno otworzyli nową, tańszą dla uczniów szkoły i z nowszym sprzętem. Jeśli chodzi o "dietę", to chciałem ograniczyć tłuste jedzenie (nie jestem typem człowieka typu cola+chipsy). Na normalną dietę mnie nie stać. Z góry dziękuję i proszę o wyrozumiałe odpowiedzi ze względu na moje doświadczenie z siłownią.

[...] jak wygląda moja dieta: rano: kromka chleba z margaryną, szynką i pomidorem obiad: różnie, typowo polskie obiady po obiedzie: bułki, czekolady, jogurty owocowe, batony, chipsy... kolacja: jabłko Jak tak teraz wypisałam to, aż się rozśmieszyłam... niby znam tabele kcal, diety a sama nie potrafię ułożyć sobie diety racjonalnej. I Jeszce [...]

[...] skrócie: Odchudzałem się od 13 lutego 2012r (90-94kg) metodą małych kroków. (1 ZDJĘCIE) luty-marzec : pozybyłem sie z diety "szamba" (cukier, masło, smażenie na tłuszczu, chipsy, tłuste sosy do ziemniaków czy ryżu, czekolada ciastka itd. itp.) kwiecień-maj-czerwiec: 30-40 min treningu kardio (bieganie) puls 140-160 uderzeń serca/min. + [...]

[...] mamą na temat diety takiej prawdziwej, czy po prostu zacząć jeść zdrowiej wrzucić do jadłospisu: twaróg, chleb razowy, tuńczyka itd. i jeść w odstępach 2-3 godzin 5-6 posiłków dziennie. Darować sobie chipsy, cukierki, "kolorowe napoje", słodkie wypieki itd. Powiecie co będzie dla mnie lepszy i czy na tej 2 diecie będę dobrze rósł Z gory dziękuje.

Witam, mam 16 lat(rocznikowo 17), wzrost 179 cm , waże 83kg (kiedyś ważyłem 104 kg mimo że żadnego większego wysiłku w to nie wkładałem lecz odstawiłem chipsy,cole, i inne chemiczne ****ostwa ;) Przechodząc do sedna sprawy zapisałem się na siłownię, mając nadzieję że zastane tam instruktora ale dowiedziałem sie że narazie owego nie ma i w [...]

[...] przykładowo ten mój 36 dzień a6w który robię w około 40 min? Jest produkt który naturalnie przyspiesza spalanie tłuszczu? Czego się ustrzegać w diecie?( bez banałów w stylu chipsy i fast foody ) Czy siłownia w tym wieku to dobry pomysł?( mam kolegę który ma spore problemy z plecami ale trzeba przyznać efekt osiągnął znakomity ) Z góry dziękuje. [...]

[...] rano robić codziennie pompki, oraz zastanawiam się na tzw. 6 Weidera. Wiadomo że niezbędna jest jeszcze dieta. Dlatego odstawiłem kolorowe napoje, fast foody, słodycze/chipsy, oraz muszę zmienić pieczywo na ciemne razowe. Spożywam 3-4 posiłki dziennie + około 3 litry wody mineralnej + zielona herbata. Mam 21 lat, 194cm wzrostu, obecnie 92kg [...]

[...] czas. Mam 15 lat 176 wzrostu i waże ok. 69 kg, nie stosuje diety bo wiem ,że i tak bym jej nie przestrzegał. Nie jem jednak wszystkiego odstawił już dawno fast foody i chipsy oraz ograniczam jedzenie. Moim głównym celem jest redukcja tłuszczu na całym ciele. Nie jest jego mało ,ale grubasem też nie jestem. I teraz kieruje to Was pytanie. [...]

[...] Przy takim uczuciu prędzej można zrzucić zbędne kilogramy- takie są moje obserwacje. Swoją walke z kilogramami zaczęłem blisko tydzień temu. Odstawiłem kebaby, zapiekanki, chipsy i inne świństwa. Codziennie chodzę na basen, gdzie pływam godzinkę. Do tego pije Aquaslima, ale już od 3 tygodni a efektów żadnych-ale reklama robi swoje... Dziś ważę [...]

[...] 1,5l wody niegazowanej dziennie. moja zmora jest to ze nie moge sie obejsc bez slodyczy potrafie zjesc cala czekolade po tygodniowym poscie :P i od czasu do czasu jakies chipsy lody. ehh ale staram sie ograniczac stopniowo zaprzestac. potrafilabym nie jesc nic caly dzien czesto mam wzdecia co nie zjem takiego bardziej kalorrycznego np lody... [...]

[...] hamburgiery lub 6 kajzerek + 2 serki wiejskie no i do tego zawsze jakiś owoc. Po pracy jem obiad i ciężko potem już mi coś wcisnąć, chyba że coś podjem słodkiego tj: jakieś chipsy, czekolada, jogurt. Tutaj zaczynam pytania: 1. Mam zamiar kupić jakiś suplement, ale dużo osób mi z tym namieszało i nie wiem co już mam kupować. 2. Nie ćwiczę, [...]

[...] lub różne kotlety najczęściej z ziemniakami albo zupy tego typu rzeczy. Po obiedzie lub przed jem serek najczęściej danio. Często pomiędzy posiłkami jem różne batony, chipsy. Od czasu obiadu do kolacji podjadam, parówki, jak jest ryba to rybę lub schabowego z chlebem. Często nie jem kolacji, wezmę sobie tylko jakąś parówkę na zimno z [...]

[...] czasu Uprawiane inne sporty: zero Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): mam łąwkę (taka z rozpietkami i bajerem na nogi) sztangę modlitewnik i hantelki Dieta: nie posiadam - po prostu jem wmiarę zdrowo i nie jem jakis smieci typu chipsy i batoniki Przeciwskaznania medyczne: zadnych Zażywane suplementy: nic