chipsy

outlaw jak nie masz czasu na diete to odloz gazowane chipsy kebaby pizze itp jedz zdrowo jajka owoce warzywa twarogi owsianki cwicz a bedzie dobrze w wakacje 25 kilo nie moglem udygac a teraz 35 w seriach biore bedzie dobrze;)

Miętki zapomniałeś podać obwód pasa Qazara: dla porządku uzupełniam: 120 cm, uff to przez to ślęczenie 24h/doba przy komp. na sfd i chipsy /teraz pewnie będę miał przerąbane u Qazara/

Rozumiem, czyli dieta na masę. Wtedy ręka się "powiększy". A odnośnie diet - Czy jeśli nie mam ochoty wydziwiać cuda z jedzeniem i gotować ryż, gotowane mięso itp, to mogę po prostu jeść więcej? Oczywiście nie fast foody i chipsy, tylko normalne jedzenie, ale w większej ilości. Czy to da efekty?

[...] się ograniczyć wody słodzone, zwiększyć picie herbaty zielonej, i wody niegazowanej, ograniczyć tłuszcz smażony(mięso gotowane, oraz duszone), zaprzestanę jeść słodycze, chipsy itd. Czy to w tym wieku wystarczy? Dodam że będę brał vit. Z Olimpu, biorę jeszcze Centrum, na wzmocnienie odporności, czy brać sam Olimp, czy brać w dni crossa Olimp, [...]

wszystko zalezy od metabolizmu, jedni jedza chipsy o 1 w nocy i nic inni snickersa dwa razy w tygodniu i juz jest placz ;)

1. http://www.sfd.pl/Co_zrobi%C4%87_%C5%BCeby_si%C4%99_wiecej_podci%C4%85ga%C4%87_na_dr%C4%85%C5%BCku_-t524243.html 2. Masa jaka posiadasz to miesnie czy raczej tluszczyk? 3. Jestes wysportowany czy raczej jestes typem tv i chipsy? zdr.

[...] idziemy na basen ja kolega Artur i jeszcze jeden kolega Łukasz (Artur jest spox wspiera mnie i cwiczy razem ze mną) i zaczyna się gadka na temt kulturystyki bo Łukasz kupił chipsy i chciał nam je wcisnąc my go wyśmieliśmy i on zaczoł że ale w głupi jestescie z tą kulturystyka itp. a za 10 minut Łukasz mówi widzisz tego chama ale bydlak no ten to [...]

lol jakie KO, po 20 sek walki :) Akurat zdarzylem na chate wrocic, piwko i chipsy otworzyc i tak mnie gala przywitala. Oglada ktos jeszcze?

hmm rozumiem ze przez prace diety jako takiej nie masz, masz wogole cos podobnego do diety czy jednego dnia jesz to, drugiego to itd. jesz jakies mocno przetworozne zarcie typu batony, chipsy, frytki, parowki, bialy chleb itd ?

[...] niejako na dłuższą metę metabolizm. Pieczywo nawet pełnoziarniste to często tylko zabarwione karmelem zwykłe białe pieczywo pozbawione błonnika. Wywalić fastfoody, słodycze, chipsy itp śmieciowe jedzenie. Jeśli chodzi o formy ruchowe, sklaniałbym się ku pływaniu np czy jeździe na rowerze co nie obciąża stawów, bo bieganie jednak w tym przypadku [...]

[...] z oliwek . Paluszki rybne 7. 21-22 kolacja . Jajecznica z 2 jaj + boczek/szczypiorek mam jeszcze kilka pomysłów na mieszanie jakiś jogurtów z róznymi chrupkami(nie chipsy) albo płatkami, jako desery i przekąski zamiast słodyczy. sory, że nie podaje wszystkich rzeczy w gramach ale zapomniałem ważyć w tym tygodniu, jeśli ustali [...]

MICHALINHO ------- nie pisze tylko JEST NAPISANE 88-0 a tak dla ciebie to coca-cola (pepsi itd.)frytki, pizza, hot-dog, hamburger itp, chipsy , batony top raczej powinienes sobie odpuscic !! ja top wszystko jem :D bo nie wierze w takie rzeczy :D pozdro dla kumatych

spokojnie wszystko jest przygotowane jak widac mam obliczone przemiane materi dieta szału nie będzie robić ,ponieważ będę korzystał z tego co mam w domu . Nie rozmawiasz z typem co myśli że bedzie jadł chipsy i myśli że schudnie ;-%

[...] to całe dnie skakało się w gumę albo w kręconkę albo łaziło po trzepakach, a w szkolnym sklepiku można było kupić co najwyżej drożdżówkę i oranżadę, a nie hamburgery,chipsy i colę. I nikt otyły nie był. A teraz jak widzę na ulicy nastolatki, które zajmują się głównie strojeniem się i spacerowaniem po osiedlu z pakami chipsów, to mi się [...]

[...] wiecej ruszac - polecam basen, bieganie, rozne aerobiki, gry zespolowe itp - im wiecej, tym lepiej, a o jedzenie sie nie martw. Oczywiscie nalezy wyeliminowac fast foody, chipsy, cole i inne napoje gazowane, soki i nektary w sumie tez niewiele wnosza, lepiej darowac sobie slodycze, chociaz przy duzej ilosci ruchu jeden batonik tygodniowo [...]

[...] ryz,bez oliwy Podwieczorek Tuńczyk w wodzie (180g) +warzywa o niskim ig dodaj oliwy Przed snem Serek Wiejski(200G) +cebula,pomidorek itp. oliwy chyba za mlao masz tu kcal!!jakie BTW??praktycznie wszystkie warzywa maja niskie IG,jest pare wyjatkow ale warzyw nie musisz wliczac jedz ich do woli,mieszanka moze byc,chipsy bananowe rano 4 stykna

Ciesze sie ze moglem pomoc. Zgadza sie, jest tam troche przejaskrawiony rysunek. Ale cos niemal rownie zaawansowanego widzialem kiedys na zywo, w wydaniu kobiecym. Panna z serii piwo+chipsy+czat onet.pl Sam mam to w niewielkim stopniu, tzn mialem. Pomoglo bardzo szybko. Troche samozaparcia. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-06-06 01:14:45

Miskarb,a jak wejdzie na forum jakis nie kumaty czlowiek?:P , to nie zrozumi ,ze duzo to .....,a nie chipsy:P.. zostanie mutantem i bedzie mial raka :P LOL

Dzięki panowie a jeśli chodzi o takie chipsy czy batoniki to też ograniczyć do zera ?

ja nie ćwicząc potrafiłem zjadać 4-6 pączków jakieś chipsy litra koli a waga i bf potrafiłą się cały czasu utrzymywać w granicach 57 kg