Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ato masz znajomości... %-) Warszawskie koksy (nie nie oglądam tego) wpierdzialają pizze, chipsy i inne pierdoły na okrągło i rosną zaj**iście.... dlaczego??
kaloria kalori nie równa? bardzo prosty przykład ci dam kolego;-), jedz codziennie przez powiedzmy 7 dni złe kalorie tj chipsy/cole/fast-food itp, zobacz jak sie będziesz czuł, jak będizesz trenował, jak wyglądasz i czujesz sie wizualnie i psychcznie, potem jedz zdrowo przez 7 dni, same dobre rzeczy i kalorie:-) efekt nie porównywalny
A JAK SIE to ma jak jestes w drodze z kolegami. i wpadacie do spozwczaka oni browce chipsy hot drogi. co wtedy tak na szybko wybierasz? bo z pojemnikiem nie jezdzisz napewno:). dzialasz na zasadzie "CWICZ I NIE ZAJMUJ SIE GLUPOTAMI" motywujace bro i szacun. ja sie wczoraj powstrzymywalem wieczorem od mojej ukochanej bialej czekolady i [...]
Jak chce to niech zje, tylko niech potem nie płacze, że nie ma efektów. Najlepiej wszystko robić z rozsądkiem. Można zrobić doskonałą formę jedząc ciastka, czekoladę, lody i chipsy pod warunkiem, że będą one tylko niewielką odskocznią od diety.
Weekend się kończy, może to i lepiej. Trochę poszalałem, pierwszy raz od 3 tygodni. Jakaś pizza, jakiś kebab, chipsy, lody, ciastko. Kcal nie było za wiele bo może z 3500 ed, ale za zdrowe te kcal również nie były. Jutro wracam do miski, kolejny cheat pewnie we wrześniu już na wakacjach, będzie pompa miesniowa jutro na treningu nóg, oj będzie %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja kiedyś kupowałem mega paczkę Cini Minis powiększoną i tak sobie na sucho zjadałem przed telewizorem w ciągu 20 minut :p I tak tyłem, tyłem, ... 83 kg było przy wzroście 162 cm %-) Codziennie chipsy, ptasie mleczko, wszystko dosłownie. Z 10.000 kcal dziennie bez problemu wchodziło ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
osatnio zrobiłem złą politykę bo poszedłem na imprezę i zacząłem wdupcać wszystko co było na stole ogóry kanapki placki chipsy i gorzoła oczywiście potem jeszcze piwo i żołądek nie wytrzymała l\-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] umysły wszystkich kulturystów, wciskają jakieś rzeczy, których do końca nie tłumaczą, czyli np. ich serie "wyglądaj jak chcesz, jedz co chcesz", i tak tam chyba kupowali te chipsy, słodycze itd., nie tłumacząc tego dokładnie, i teraz połowa osób zaczynających zabawę z siłką, która do nich trafia, zaczyna jeść same śmieci, bo "WK tak radzi, oni [...]
Tzn to ma być takie "wynagrodzenie" za te wszystkie męki :-} Oczywiście na następny dzień dieta dalej będzie dopięta na 100% bo będę zaczynał masować. Ten dzień wyjdzie w sobotę, myślałem tak to zrobić; śniadanie jak zwykle, drugi posiłek kebab, trzeci chipsy i wieczorkiem pizza 8-)