chipsy

Te słodycze, chipsy, pizze to nawyki, które tak jak się pojawiły, mogą zniknąć przy dobrej woli. Wiem to z autopsji. Co do energii a dokładnie jej braku, to wynika to ze złego odżywiania i braku jakiejkolwiek innej formy wysiłku fizycznego w twoim przypadku. Moze to brzmi dla ciebie teraz nielogiczne, ale takie pojscie 3 razy w tyg na silke da ci [...]

jedno piwko może być ale więcej to juz usypi a kruwa tez bym sobie chipsy wj**ał

[...] A ty właśnie biorąc sie za split, zaczynasz od dekorowania. Jako osoba początkująca powinieneś chwycić sie za podstawowe ćwiczenia. Przybrałeś 3kg? 3kg to może i tak, ale nie masy mięsniowej a tłuszczu. Jak chcesz się zalać to usiądź przed telewizorem i zacznij jeść chipsy. A plan jest do dupy. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-06-29 23:15:22

[...] miałam dopiero 13 lub 14 więc okno mi się adekwatnie przesuwalo żeby zjeść wszystko. W tym czasie miałam jeden wieczór gdzie do godziny po czasie wypiłam 2 drinki i jadłam chipsy. Pomiary miałam robione 17 listopada i dzisiaj 3 grudnia. Nie będę wypisywac wszystkich wymiarów bo są dość stałe - w talii znikły 4 cm,wyżej od niej pospadało po [...]

[...] pływania i dlatego nic wam nie napiszę więcej bo nieshudniecie studiując różne teksty w internecie. Kó..a jaki tam plan żywieniowy, jesz wszystko jak leci, tylko nie chipsy, parówki, i inną jakąś chemie, każdy organizm człowieka inforumuje was o niedoborze witamin np, masz ohote na banana, czekoladę, mięso, makarony po prostu musisz to [...]

W kontekście witamin i minerałów Twoja dieta wygląda mizernie. Przy takim odżywianiu masz gwarantowane niedobory. Gdzie w Twojej diecie jest potas/magnez/wapń/kwasy tłuszczowe Omega-3? szynka konserwowa to nie jest wartościowym produktem, a chipsy to jakiś żąrt tak jak to Ronie napisał. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-05-12 13:47:47

myślałem , tylko ja lubię zjeść , a posiłku nie zastąpią mi paluszki czy chipsy + białko , jestem za tym , że pizze czy naleśniki można śmiało zjeść jeżeli wliczysz a najlepiej własnej roboty mąka odgrywa drugoplanową rolę , ale wiadomo im wyższy przemiał lub np żytnia czy orkiszowa tym więcej witamin i minerałów dostarczymy.

A skąd wiesz że endo? Jak jadłeś przed tą ostrą redukcją? Kasze, ryże i piersi z kurczaka czy chipsy i batony :)?

no w sumie chipsy i batony, a poza tym na początku masy nadwyżka 250 kcal starczyła, żeby waga poszła w górę ;) to chyab dobry dowód?? wracając: czyli jak jestem głodny to spala mi się miecho, czy co się dzieje?? może zamiast zwiększać kcal to rozłożyć je równomiernie w ciągu całego dnia, zamiast schodzić z kaloriami niżej w miarę upływu dnia??? u [...]

Z biedrony Dla mnie to twór boski, chrupiące, smakuje jak chipsy.

nie mam okreslonych posilkow. po prostu licze makroskladniki i kalorie, pomagajac sobie tym http://www.myfitnesspal.com/hbr9839 . oczywiscie nie znaczy to ze jem ciastka, chipsy, frytki itp. jem dosyc zdrowo lecz jeszcze dostosowywuje diete . Zmieniony przez - hbr9839 w dniu 2014-03-11 20:47:06

[...] 300g i ciemne pieczywo 100g VI 200-300g chudego twarogu + oliwa z oliwek To przykładowy jadłospis z dziś. Ale na szczęście mam ten plus, że mogę sobie i na loda/ciacho/chipsy poza dietą pozwolić i strasznie mnie nie zalewa. lukipele - dzięki za info. Rozumiem, że kreatyne/odżywy walić po zakończeniu cyklu? Czyli tak jak zazwyczaj się [...]

[...] (bialy chleb) z serem zoltym, ogorek pomidor, badz platki 'czokapik'' xD Co lubisz jeść na obiad : schabowe z ziemniakami Co jako przekąskę : batoniki czasem, czesciej chipsy czasem owoce Co jako deser : nie jadam regularnie wiec trudno powiedziec Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki [...]

dokladnie Dlatego jutro kupuje 4-pak Zubra dla mnie o ojca, chipsy i licze przynajmniej na zalazki dobrej gry...Moze byc 0-6 ale Janas po meczu ma powiedziec: Z wyniku rzecz jasna nie jestem zadowolony, z gry troche bardziej

dobry artykuł, masz soga. daje do myślenia, sam lubie frytki. chipsy sie mi już dawno przejadły, wiec ich nie jem. ale nie moje kochane fryyyyyytki

Tak ja w Holandii. Trzeba sobie jakoś radzić, ostatnie miesiące mocno przepracowane nad redukcją, teraz usiąść przed tv i szamać chipsy to szkoda na maxa. Zaraz wchodzę na masę, szuflada pełna "cukierków". Może nie będzie jakoś super ale na pewno coś się zbuduje

[...] i tak jest prawie codziennie z małymi zmianami. produkt ilość kcal białko węglowodany tłuszcze Kurczak pierś 650 g 722 137 g 0 g 20 g Ryż biały 300 g 1032 20 g 230 g 2 g chipsy Lays z pieca 40 g 162 2 g 30 g 4 g sunbites 60 g 265 4 g 39 g 10 g Olej Lniany 15 g 124 0 g 0 g 14 g RAZEM 2305 163 g 299 g 50 g A na masie codziennie szły pizze [...]

ja wam opowiem ciekawą historie z niecodziennym kremem :) otóz gram w kosza i byłem na obozie, trener przynosił nam maści do wymion krów na regenerację mięśni i raz do kolegi powiedział, że może mu coś dać na syfy na klatce piersiowiej chłopak troche tego miałem, a że i ja miałem to zaczęliśmy kuracje na początku sierpnia po pierwszym obozie w [...]

elia za dużo rozmyślania Dieta, trening regeneracja! a takie gdybanie że koleżanka to a ja tamto, że coś tam itp.. Ludzie są różni, co Bozia dała to trzeba przyjąć, nie dała genu trzeba zapier... Radek jak byś mógł uwzględnij w niej proszę chipsy, twixa, i frazesa ew KFC

[...] podczas trwania przedsięwzięcia. -------------------------- Staz = ponad 2 lata 1.) Pierwszy rok cwiczen: Brak diety (dziennie 2 parowki, 2 kromki bulki, domowy obiad + chipsy, cola itd.) Lipy plan Duzo alko 2.) Drugi rok Agresywna masa = kompletne zalanie (87 kg) potem wycinka (za malo kcal = znowu stalem sie chudzielcem) Teraz chce byc [...]