cayek

Akurat Wy byście bez problemu ogarnęli temat dietetyki o którym tu była mowa, baa korciło by Was by powiedzieć "Co to za brednie ?!" Gość ma wiedzę, to niezaprzeczalne, ale to bardziej wiedza typu takiej jaką Szostak promuje. A ludzie to masakra. Najlepszy był typek przed nami - 175 cm wzrostu, 26% bf-a chyba...%-) Jak wykonywali niektórzy [...]

Nie planuje %-) Jutro dam fotki albo dzis Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-03-26 09:03:52

REDUKCJA Wyczekuje jutra %-) Z rana olałem wykłady z anatomii (ponoć banał %-) ) i poleciałem na siłkę Przemka, bo chciałem zobaczyć jak wygląda ktoś na 2 tyg przed startem i ile mi brakuje w docięciu...no i brakuje mi w chuy 8-) Marian ma zaj**istą formę - barki, bic, nogi zupełnie inaczej wyglądają w porównaniu do zdjęć, które dawał (o wiele [...]

O kurna, dobre jaja z tym Twoim udem, faktycznie %-) No do startowej serio dużo, a skoro mówiłeś, że i tak przez te ostatnie dni dużo zleci i jakość się poprawi to hoho. No i dzięki za dobre słowo - zobaczymy może 2 miesiące, a może krócej ;-D W sumie to mam 3,5 miesiąca prawie %-) Co nie zmienia faktu, że nie poluzuje śrub. Jedyne co zrobię to [...]

Dzięki. Póki co podnoszę tempo do maja, a potem na maj zmniejszam dawki symexu do 1 tab e3d, bo to niskie estro mnie wqrwia %-) -.- i od czerwca już ostro. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-03-30 19:15:56

Jak znam swój głupi łeb to pewnie jutro już polecę na wspólny trening z nim, jego dziewczyną z foto i kumplem, którego widzieliście kiedyś (trenowe nerwy sprawiły, że nie wytrzymałem i powiedziałem, że mu wpyerdole jak przesadził i walnął focha) no i wypada się pogodzić %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-01 17:57:55

U mnie cały brzuch już nieźle suchy. Uda ogoliłem XDDD by lepiej było widać czy schodzi smalec czy nie, bo przez te kudły ledwo szło zobaczyć %-) No i leci raczej, żył więcej. Dodatkowo waga ponad 2 kg w dół od poniedziałku...obecnie 74,4 kg, lol. No i happy bo u jednego co prowadzę zaczęło lecieć bo... wywaliłem mu nabiał i puff poleciało. [...]

http://s2.ifotos.pl/img/xdxdxdjpg_aahrxee.jpg Jestem niezadowolony, bo niby coś tam w dół poleciało, poza lipnym 0,5 cm w pasie, to po fotach 0 różnicy po 12 dniach. Nie wiem czemu to tak nagle zwolniło. Niby przez te 12 dni wpadł cheat day planowany, a potem w weekend 3 dni bez diety i nic poza miodem nie jadłem jak miałem anginę ropną i kolejne [...]

A u mnie dopiero półmetek się zbliża...%-) Jak w sobotę nie będzie zmian to spróbuję trik, który zrobiłem rok temu. 300g białka, max węgli, może 10g fatu. Się zobaczy. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-07 11:36:30

Poddać się nie zamierzam za nic. Wiem, że po dwóch dniach jedzonka w święta mi przejdzie. Ale dziś miałem mega sen...xd Jakieś zawody, miałem startować ja, Marian i jakichś dwóch od Przemka. Ale tak patrzę na Mariana i konkurencję i mówię "pyerdole nie startuje", polazlem w kąt podłamany, podbija Przemek i mówi "mówiłem, że to bez sensu ulana [...]

Powoli się zastanawiam co mam zrobić. 3 miesiące do tego Sopotu, a ja już chodzę wqrwiony na maxa i bez motywacji. Tylko bym spał, a brak efektów nie pomaga. I nie wiem czy podładować czy zmienić makro na 250b 250g ww i 10g fatu czy co. Dziś już skargi na mnie poleciały(na farcie kumpel kierownika zastepuje) bo stoje na kasie bez sił i humoru a [...]

Mam takie samo makro i zasady jak Ty ;) 250g białka lub więcej (nieistotne) 60g fatu 60g ww Czasem wleci te 10-15g ww więcej jak mam kryzys np. dzisiaj bo zwyczajnie w świecie robię białeczko z 200ml mleka + słodzik i sobie dziubie i odrazu lepiej. Ładowania robię. Znaczy zrobiłem jedno - miał być carb loading - wysoko węgle, nisko fat, ale [...]

A może jednak idzie...%-) Zauważyłem, że schodzi mi smalec z miejsca, które ulany Przemuś zobaczył...%-) Czyli między barkiem, a bicepsem ;-D Leci nierównomiernie i tyle. }:-( Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-09 01:06:49

Dzięki Byzku ;-D Napiszę do niego. Sol - a skąd pomysł poruszenia tematu ich naturalności ? Owca bankowo nienaturalny bo nie wierzę, że dociął się naturalnie do poziomu takiego jak Przemek, a czasem wydaje się, że był jeszcze bardziej docięty i to na miesiąc przed zawodami. Saker i Robercik nie wiem. Może jakiś podkład typu 100 propa i mastera [...]

W sensie Somatodrolu ? Niee, już nie. Teraz jest w teamie all nutrition i docina się na tym co my hehehehe ;-D Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-12 11:13:17

A ja swoje suple juz czuje w zlym sensie. Prawie łeb urwalem kierownikowi za hipokryzje i chamstwo %-) Co do supli - bialko kozak ale tylko na mleku. Na wodzie totalna lipa... Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-12 18:20:38

Cóż, bialko na wodzie jest kozackie ale tylko u zamien s na k %-) Tym razem skuszę się na nich bo ciekaw jestem smaku gumy balonowej. Ja muszę mieć dużo. Lubie sie delektować tym co słodkie. Np batona jem 10 min %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-12 20:34:11

Np batona jem 10 min %-) szalony.. ja jak biore batona do ręki to moja tylko widzi jak papierek leci 8-) %-) .. A te z kyfydy nie próbowałem

Taka sytuacja wczoraj wieczorem. Dziwacznie to schodzi. Z bebzona i ramion teraz i coś z nóg. Yoszkę zapodam dopiero po 10 maja lub heliosa jak policzę sobie ile mnie to będzie kosztowało dokładnie. Mam sporo czasu na dopalenie tego. /SFD/2017/4/13/46a5c1ba6c654323884b463407f7b42b.jpg Ale i tak będę to powtarzał jak mantrę, że standardowe VLCD to [...]

Jesteś drugą kobietą, która mi to mówi %-) Reszta mówi, że jestem oblechem przez te żyły (czyli robi się konkretnie co mnie cieszy haha) :)) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-13 10:31:48