cayek

https://i1.kwejk.pl/k/obrazki/2012/09/92b13add67497b9b675e78bdf3b705a4.jpg W planach mam kupić mój kochany majonez winiary, iść z nim do maka, kupić Big maka, mcroyala, wieśmaka, 3 duże porcje frytek i te frytki maczać w tym majonezie \-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-06-30 23:03:32

Nie ma wpisek i nie będzie do samych zawodów. Nie chce mi się zwyczajnie. W pracy jeszcze jest ok bo mam z kim gadać, a w domu najchętniej albo bym coś rozwalił albo się rozbeczał...%-) Głód straszny. Bez fatu nic a nic nie czuć sytości. Zero. No cóż...11 dni. Kolega przyjechał na trening po mojej zmianie i nagrał pozowanie, więc mały update. [...]

No nie wiem właśnie jak z tą diurezą jest, ale z formy jestem zadowolony. A co do twarzy to wiem. Nawet kasjerka do mnie "a Pan znowu taki smutny albo mocno zdenerwowany" hehehe Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-07-02 20:18:49

Nie no, zmotywowało mnie to. Już nie myślę o żarciu tylko o tym by nosa mu utrzeć %-) Będzie zabawa ;] Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-07-03 13:00:10

No trochę będzie, wiec fajnie :-D A póki co od środy ma już lecieć spiro no i o BPS musiałem jednak zawrócić tyłek Przemkowi xd A póki co jutro idę po zaświadczenie lekarza na te zawody, a potem kupię tą gorzką sól na przeczyszczenie kiszek bo mnie to wqrwia już. Odkąd uciąłem tłuszcze praktycznie do zera to zatkało mi kichy -.- Mogę mieć [...]

Oooo tak %-) A póki co waga 74,2 kg Od wczoraj spadło jedyne 1,6 kg %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-07-04 07:16:41

Vacum to dla mnie najbardziej dziadowska poza jaką wymyślili. W ogóle to fajnie nie wygląda i nie będę tego praktykował %-) Halo, ale ja mam tu problemy z brzuchem bo mam przegrodę jedną w nosie zatkaną i brzuch mi wywala jak oddycham ustami. Muszę nosem oddychać i wtedy jest ok, tylko tlenu trochę mniej łapie %-) Do tego przed ostatnimi [...]

No nie ma. https://www.youtube.com/watch?v=dTvrTNCJUyc Stoisz przodem, bokiem, tylem, bokiem i znowu przodem bez tych obrotów itp. a szkoda bo dobrze w tej pozie bokiem wypadam. W takim razie wykorzystam ją w dowolnym (nie tylko makro ci podwale %-) ) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-07-05 09:48:20

Na Śląsku w kat. 75 kg bodajże gdzie Damian Switała startował też były. startował w klasyku ;-) a nie 75kg

Cayek to zobacz sobie jeszcze bleacha ;-)

Niee. Że 2-3 razy Przemek popatrzył i popoprawial. W sobotę zawroce mu tyłek bo i tak się nudzi w soboty %-) A tak to koryguje ogladajac swoje pozowanie. Ewentualnie proszę Jule z pracy by spojrzała i powiedziała jakie ustawienie lepiej wygląda ;-D Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-07-05 14:34:50

To o tym Gienek mi pisał, że ziomek z agresywnej masy tak robi i spróbowałem i faktycznie lepiej ale nadal do dopracowania. Ogarnę ile się da do tego czasu :-P W ogóle co do diety - nie wiem czemu ale odkąd podbiłem ww i ucialem fat to smalec zaczął spyerdalac w oka mgnieniu. Na brzuchu mam już żyłę na żyle, łapy to samo,zdupska zleciało w [...]

Dodałem węgle z 50g do 100g podbiłem, a fat ucialem na maxa (no prawie na maxa. Fani wk to i fat z truskawek liczą). Ewentualnie podbijalem do 150g ww jak miałem kompletny zjazd. Teraz np. W czasie cardio nie dość, że totalny brak sił to jeszcze cukier mi spadł i taki senny się zrobiłem i we łbie zaczęło mi się kręcić, że masakra i może dziś [...]

Ja bez spiro latam ci chwila hehe Cayek na jakiej dzielnicy wawy pracujesz na sił ? Jestem chwilowo na wawie i może wpadł bym jutro na trening

Bardziej kwestia wywalonego wiecznie bebzona i wzdęć takich, że masakra. Ostatnio jeszcze pojawiły się jakieś bóle brzucha przez wzdęcia, że muszę z 5 min siedzieć zgięty w pół bo napieprza równo. A póki co wleciała już cała pula węglowodanów. 375g kiwi omlet z 30g płatków owsianych, 30g mąki i 200g białek jaj na ostro. Do tego coś mnie [...]

Z mokotowa to 20 min autem. To trochę lipa bo ja raczej o 12.00 jakoś pójdę :/ Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-07-06 13:07:19

Dzisiejszy dzień całkiem spoko. Nie wiem czy to przypadek czy nie, ale zawsze jak poleci 1 ml testa na noc to cały następny dzień samopoczucie jak najbardziej ok. Ale wkurzyłem się bo kupiłem u nas na siłce białko ALL Nutrition bo myślałem, że zamówienie z SFD by dopiero w poniedziałek przyszło xD Do tego myślałem, że wziąłem solony karmel a tu [...]

Ja tam lubię iść z ekipą bo mi się plener podoba. Wisła, poniat, stadion xd Tak o. Tomasz - nie mam żadnych. W chwili obecnej chce dobrnąć do końca i popaść w piękny binge eating i mieć wyyebke w zawody, redukcję itp. Spanie po 2h max a potem krótkie drzemki, zmęczenie, brak chęci by w ogóle ruszyć gdzieś dupę, monotematyczność (ciągle gadanie [...]

Aż tak to nie, ale przyznam, że opcja wygodna poza problemem z brązerem - do 1 litra płynów w pojemnikach 100 ml max przez co musiałem zamówić na adres Gienka %-) I tak beka, bo 3 czerwca płaciliśmy z dziewczynami i kumplem 15 zł za pociąg w jedną stronę. Teraz prawie 100 zł %-) A póki co zostały 4 litry płynów. Ale suszy powoli zacnie. [...]

Waga z rana 73,6 kg czyli 1,2 kg mniej niż wczoraj. Oby już spadało cały czas. Ale tak zmęczony byłem po treningu,że zasnąłem w moment o 1.00 i obudziłem się dopiero i 6.00 %-) Cóż, dziś kolejny obwód, a ja cały obolały, aleeee waga niech spyerdala ;-D Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-07-10 08:00:09