broda

[...] tak mało dźwiga zapomniałeś dodać,że cieszysz się również otwartą lodówką zapomniałam dodać,że dzisiaj po wypiciu white flooda przez chwilę cierpła mi troszkę twarz głównie broda,ale to delikatnie i może przez 5min ale mi parchy na plecach wyszły i skóra schodzi pierwszy raz mam takie coś Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-07-14 21:23:22

[...] rozróżnić cyc od klaty...cyców to ja nie miałam i nie mam,ale klata się wyrabia Pytasz o White Flooda hmm...jedyne co czuję praktycznie 5min po wypiciu to cierpnie mi broda,policzki,łapy,kark,a wczoraj nawet klatka i w sumie nic poza tym nie czuję,nic mnie nie telepie tak samo nie czuję działania Greena...ogólnie jest to mój pierwszy cykl [...]

[...] to igłą przekłuwam ale wtedy też jest ciężko wycisnąć. Do tego goją się wręcz tygodniami ;-) Bez znaczenia czy wyciśniesz czy nie. Choć ostatni to dziwnie, bo akurat wyjątkowo na policzku, ale tak to zawsze tylko broda lub koło brwi. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-05-25 22:29:03 Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-05-25 22:31:29

[...] opuszczanie, jak tak robię, bo też się jeszcze za bardzo nie podciągam: robisz podciąganie tyle powt. ile dasz radę, nawet 1 czy 2, a resztę powt. do dziesięciu opuszczasz się, czyli startujesz z takiej wysokości, żeby broda była nad drążkiem i starasz się jak najdłużej utrzymać w górze, to dobrze daje po plecach, powinien się pojawić progres :-)

No no!! Raczej 200 w 100s! Widzę nowy image na wiosnę (w sensie że broda).

Broda; Muszę zapuścić brodę :-))

jjeeeeeeeeeee ale wyprostuj mi ja troche i może jakas mała broda... konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka

no prawie idealnie tylko zeby ta broda była Spróbujcie jeszcze ktoś bede wdzięczny, sogi rozdaje Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-12-30 12:55:38

Drążek: broda nad drążek, ręce proste w łokciach w dolnej pozycji. Zrobiłem 11 siłowo i jeszcze 9 techniczne. Brzuszki: nogi zgięte w kolanach 90st, ręce zaplecione za głową, na materacu, nogi zawarte o szczebelek drabinki lub ktoś trzyma.

Grzbiet, tył barków Wiosło półsztangą Wiosło jednorącz sztangielką Wiosło podchwytem w pochyleniu Szrugsy z brodą przy klatce Martwy ciąg Ściąganie na wyprostowanych rękach Odwrotne rozpiętki stojąc _________________________ Pierwsze, wiosło półsztangą, ostatnia seria na 110kg na 8 ruchów z przytrzymaniem, bez regresów żadnych. Drugie wiosło [...]

[...] Ci po rajtach za ten drążek %-) Przede wszystkim nie wiem po co się podciągasz tak wysoko, to nic nie daję tylko tracisz siły i pracę przejmują ramiona żeby dociągnąć Cię (broda nad drążek). Druga sprawa to wydaję mi się, że robisz przeprost w łokciach - przez to tracisz napięcie mieśniowe w plecach. I trzecia sprawa, która mocno rzuciła mi się [...]

venc, Ty po prostu podciągasz się jak na zawodach: broda powyżej drążka, opuszczanie do pełnego wyprostu ramion...Tyle że nie napompujesz się tym, rzeczywiście powinieneś posłuchać Arnolda. Fajne te inwerted rows, widziałem po raz pierwszy, jak się je robi;)

[...] b)podciaganie na drązku nachwytem-czas 3 minuty Zasady takie same ,jak w wyciskaniu. Podciągamy się od pełnego zwisu do momentu dotkniecia broda drażka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/04499b210ba0422f9f5b2629d02432a9.jpg Czasu jest stosunkowo dużo-powodzenia na nowej drodze do celu. Jak naprawdę tego chcecie-uda się!!!! [...]

[...] wygląda ponad to trzeba powiedzieć że to na koksach... bo się boimy przyznać ze jesteśmy gorsi ... Hejt w Internecie był i będzie... zaraz się znajdą eksperci i powiedzą że broda mu zsiwiała od sterydów... Dla mnie koleś z tym swoim madafaka wymiata, dobry zastrzyk motywacji ... No i nie tylko bo można też czegoś się nauczyć... To tyle [...]

ładnie jest, dójka bokiem miazdzy ;-) koniecznie broda i włosy do zgolenia to proporcje beda n aplus :D

Podsumowanie niedzieli: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0d26ec1d6fa6456a80661f82d73b8a26.png Miska na dziś: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7aabc40c3ca64256a7b95c65767e2e7b.png Dzisiejszy trening: Trening B. wszystkie ćwiczenia 3x10 Rozgrzewka:10 minut z internetu jakaś 1. Martwy ciąg Sumo 7x46,10x43,7x43-w domu mam małe krążki.Obciążenie to samo co [...]

słabe te treningi siłowe masz jak dasz rade biegać po nich godzinę czy półtora. skróć przerwy, dowal ciężaru, poczujesz różnicę. btw też miałem iść do fryzjera, czekam aż mi broda urośnie i walę się znów na łyso. pzdr/

[...] Was jeszcze czy na pierwszy rzut oka można stwierdzić po zdjęciach o wadach postawy ? Dzwoniłam do fizo. żeby się umówić na wizytę prywatnie i jak spytałam o koszt to mi broda spadła do podłogi :)) Jak tylko kasę uzbieram to się muszę wybrać. Wspominałam o pomiarach w przyszłym tygodniu, zobaczymy czy to będzie miało sens, bo tak jak mówię [...]

Tylko raz bieglem do tej pory oficjalna dyche, w Gdyni w listopadzie 2013 - w czasach początków mojego biegania, jest to więc tzw. rekord z brodą - 46'44" ;) Prawdopodobnie stac mnie na podjecie proby lamania 40 minut, ale nie zrobie tego w tym roku. Sprobuje pobiec jesienia na okolice 42 minut, a atak na 40 zostawiam sobie na przyszly rok - aby [...]

z podciąganiem na drązku mam to samo -muszę lekko wspomagać się-zamierzam wprowadzić 5 sek opuszczanie się (na stołeczek broda powyżej drążka i powoli w dół do pełnego zwisu ) może to troszkę pomoże |-)