broda

Za tydzień w czwartek Barber broda+strzyżenie to będzie 5kg mniej z twarzy %-) byle pomogło na inne partie xD Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-08-20 21:48:11

To na bank nie jest problem mięśniowy tylko choroba dyskowa jakiś pomysł na to? Też mi to dolega na tyle że spodnie na stojąco zdejmuje a u mnie w wiosce żaden fizjo nie przejmuje, dodam że jak biorę głowę w dół tzn dotykam broda Klaty to idzie się ze... Z bólu

[...] WERSJA (A): SIŁOWE PODCIĄGANIE na drążku wysokim (2.2 m), nachwytem; 38 powtórzeń 15 x pełne 13 x pełne 10 x pełne // dzisiaj najtrudniejsza wersja - za każdym razem broda musi wyjść poza drążek; stąd nieco mniejsza ilość powtórzeń. => PODCIĄGANIE WERSJA (B): dwumetrowe drabinki, chwytem neutralnym - 55 powtórzeń 20 pełnych [...]

tak nawiasem, pasuje Ci ta broda :-) Haha ale jaka sytuacja dzis na lotnisku w Bukareszcie byla. Zapomianielm napisać xD Baba mówi ze nie mogę mnie zidentyfikować bo to nie ja bo na zdj lysy i bes brdoy to pytam czy sie mam golić to j**la mi dowodem przed nos %-)

Rewelacja! pasuje Ci ta broda do muskulatury albo odwrotnie%-) wygladasz na zlego Pana;-)

Dziś ciężkie plecy i wysoki dzień wegli Plecy ciezko Y raise trap 3s 12p Wioslowanie pendley'a 2s 6-8p i 10-12p( back off) 6x120kg 12x100 Wiosłowanie sztangielką jednorącz, leżac przodem opartym o ławkę (tak zeby wyeliminowąc pomoc ze strony nóg czy postownika) 3s 10-12p 40kg WIosłowanie na hammerze łokieć koniecznie idzie blisko tułowia 3s [...]

[...] /SFD/2021/11/8/766ef387eaea4bc2bb64f82de881379c.jpg /SFD/2021/11/8/b85df77bf470490a87a64026561ba181.jpg /SFD/2021/11/8/f4fb2bc2845c41419150369c1c08458d.jpg i żeby mi niikt nie zarzucił że zarośnięty to tak do barbera się wybieram ,ale coś za szybko mi te włosy i broda rosną Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-11-08 17:12:24

[...] gorzej A co do barbera to nowa fryzura %-) myśle ze dzięki niej i mojemu wyrazowi twarzy nawet jak dziś bedzie dużo ludzi to każdy sprzęt będę miał wolny na silce %-) a broda została Miałem dwa dnt i niskie węgle wczoraj miałem dt i węgle wysokie a dziś rano wszedłem na wagę i waga dość mocno w dół i jakoś zassało Bo było już pod 118kg a [...]

[...] o klasniecie rekom, ale nie tak ajk kolega napisal z przodu, tylko z tylu, za plecami!!! Jest to cwiczenie bardzo trudne, bo trzeba sie pozadnie wybic, zeby nie wyladowac broda na ziemi, tak jak to mi sie zdarzylo przy drugiej próbie robienia pompek tym stylem.Za pierwszym razem spadlem na klate, ale za drugim razem za***a+alem broda w [...]

mysle ze podciagajac sie na drążku powinienes podciagac sie do momentu az broda bedzie ponad drazek i potem dopiero oduscic. Ja tak robie i wydaje mi sie ze tak jest lepiej. Oczywiscie zaden spec ze mnie w tej dziedzinie. To taka moja mala kolejna rada ;] Powodzenia i gratuluje osiągów

[...] do tułowia, dwa oddechy i: - 15 brzuszków skośnych - prawą stopę opieram na kolanie lewej nogi, prostuję prawe ramię na podłodze, lewa ręka na karku, łokieć na zewnątrz, broda do góry. Unosimy tułów i skręcamy sięgając łokciem do kolana. (Nie zbliżamy łokcia do ucha , pilnujemy pozycji) na kilka sekund przyciągam kolana do tułowia, dwa [...]

komu dobranoc, temu dobranoc tymczasem wklejam hity z cyklu :"stare, ale jare" może ktos ma podobny sentyment i skrzywi usta w usmiechu.. to jade: (DOM RYŚKA I GRAŻYNKI) Rysio: Grażynko napadli mnie w taksówce! Grażynka: A mówiłam żebyś nosił gaz? Rysiek: No i nosiłem. ..tylko przekręciłem go nie w tą stronę i psiknąłem sobie w oczy, [...]

Ja teraz mam irokeza to tak się nie patrzą jak wcześniej jak byłem łysy i z brodą \-) Chociaż teraz blond irokez a broda ciemna to też podejrzanie wygląda...

[...] jest aby drążek dotknął klatki piersiowej ? Czy są to dwa różne ćwiczenia podciągając się dosłownie do klatki i brodą nad drążek. Dotąd podciągałem się do momentu aż broda znajdzie się nad drążkiem. Jako, że od jakiegoś czasu złapałem stagnację w drążku postanowiłem podciągać się z dotknięciem drążka do klatki. Jest o wiele ciężej, ale [...]

Regulamin do wglądu. REGULAMIN II Otwarte Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym Sztangi Leżąc Cel: • Popularyzacja wielokrotnego wyciskania sztangi leżąc i sportów siłowych • Propagowanie aktywnego uprawiania sportu w regionie • Integracja sportowa społeczności lokalnej • Ustanowienie oficjalnych rekordów Polski w Wyciskaniu [...]

Rozumiem że chodzi o podciąganie?!,wpis w regulaminie nie jest zbyt "życiowy",fakt nikt nie zwrócił na to wcześniej uwagi ale chyba Mastiemu nie chodziło o fizyczne i dosłowne dotknięcie brodą do drążka b) podciąganie na drążku nachwytem na maksymalną ilość powtórzeń-zaliczone powtórzenie -od pełnego zwisu do dotkniecia brodą drążka-drążek [...]

gubię się w Twoich artach, ale są b. dobre 1. w celu dobicia na koniec serii lub ostatniej "polserii", ktora faze lepiej zrobic, jesli calej sie juz nie daje rady?? od zwisu luznego mniej wiecej, do polowy ruchu w gore, czy od polowy, to gory, brodą do drazka?? 2. bedzie masa niedlugo, najszersze beda wlasnie priorytetem...na ich [...]

gubię się w Twoich artach, ale są b. dobre MAM NADZIEJE ZE TO DLATEGO ZE JEDNO Z DRUGIEGO WYNIKA... 1. w celu dobicia na koniec serii lub ostatniej "polserii", ktora faze lepiej zrobic, jesli calej sie juz nie daje rady?? od zwisu luznego mniej wiecej, do polowy ruchu w gore, czy od polowy, to gory, brodą do drazka?? W WASKICH CHWYTACH , [...]

[...] sporo było + siłownia wieczorem z planem na siłę (badawczo, później pójdą lepsze ciężary) 1. MC 5x5 26-36-41-46-51 2. przysiad 5x5 28-38-48-53-58 3. podciąganie 5x5 broda-broda-nos-czoło-czoło #-P 4. klata 5x5 (pozioma) 18-23-28-33-38 Powisiałam trochę na drążku, unoszenie kolan w zwisie, a na saunę i basen się nie udało... W środę będę [...]

[...] wyczuć w 100% ale będzie git:P WL hantli skos 30+ 16x 13kg 14x 13kg 12x 13kg Rozpiętki 10x 13kg Pompki na poręczach(a raczej stojakach:p nadgarstki bolały...) 5x Pompki 10x broda do ziemii 10x + 10kg 10x + 15kg 10x + 20kg 10x + 25kg 10x z klaśnięciem 10x broda do ziemii filmy od 15kg do klaskania Wyciskanie francuskie hantlem jednorącz 15x 7,5kg [...]