broda

Skoro "nareszcie", to znaczy że to w profilu jest Twoje ? Co do zdjęcia, to broda mi słabo rośnie, więc raczej nie da rady.

epicka broda niepomogła

Wy tak serio z tymi córkami? Są na to jakiekolwiek badania, statystyki, cokolwiek sprawdzalnego...? W sensie, czy pojawiło się coś nowego, bo temat z brodą i 90% dyskusji toczyło się 10 lat temu... Zmieniony przez - Greggo w dniu 2017-01-13 12:44:23

King kawaly z taaaaka broda, poszukaj moze cos nowego. Everr w temacie wiedzy o stosunkach damsko-meskich wiek nic nie oznacza, malo tego doswiadczenie tez jest psu na bude warte, niezaleznie od ilosci partnerow czlowiek jest tak samo glupi

elo chlopaki, fajnie ta czarnulka przydzwoniła brodą w kuchenkę na trening iść trza bo tak to by się opieydalal człowiek od imprezy do imprezy

[...] techniki jest jakos z 10x mniejsza od sily z ktora przecietny czlowiek moze ja zalozyc? Biceps raczej przeszkadza przy zakladaniu RNC, przy grubej lapie latwiej sie schowac broda i utrudniac zalozenie. Nie mowiac o tym, ze przy rnc nie pracuje biceps, a raczej klata, plecy i ewentualnie dociska triceps, ale tu tez nie ma znaczenia jego sila. Wez [...]

[...] powodzenie u kobiet. :-D Chociaż rzekomo młodnieję :-) Remanenty na kompie dały taką fotkę z 2011 roku. Już chyba byłem na diecie jakiejś, bo coś szczupło. To na górze. Ta broda mnie postarzała :-D /SFD/Images/2016/3/8/1b16d564a95948c0993086f0f706b1d0.jpg Kupiłem masła do testu i wyruszam na wojnę. Alpejskie i francuskie. Nie wiem co chcę [...]

Trochę doświadczenia zdobędę, broda urośnie to miast tych makreli marliny będę ciągał ;-) Tymczasem ... pobiegałem z lekka tak by piątkę w pół godziny zmieścić :-)

Tydzień 1, dzień 1, 04.05 Chyba lato idzie bo w coraz więcej ludzi o redukcji wspomina %-) A że u mnie zawsze jest sporo do zredukowania no to też startuję. Czas 12 tygodni, cel 12kg w dół. TRENING Siady 10*70 10*90 10*100 5*10*110 - nie wygląda ale ciężko :-) WL - rest 5' 20*20 15*40 15*60 5*15*70 - fajne sprowadzenie na ziemie po tym jak przez [...]

Tydzień 2, dzień 2, 12.05 TRENING Siady 10*70 10*90 10*100 3*10*120 WL - rest 3' Miało być w superserii z rozciąganiem gumy ale mi umknęło. Jutro odobię ;-) 20*20 10*40 10*60 10*75 5*10*92,5 podciąganie na drążku 2*2 repsy - drugie repsy brodą do drążka 5*1 - w dół starałem się powoli Kółko z kolan 1*10 Marsz na bieżni 9' 3 interwały - na [...]

filmik bardzo fajny - wolałem go z brodą bo teraz wyglada jak jakis pedro z telenoweli arg

zgodnie z tym co mowil, borde ogolil %-) /SFD/Images/2016/5/28/ce9ac2b84832426bbcf4ef9d4f8f051d.jpg No pieknie, w koncu jak czlowiek Luka co ty masz z tym zarostem lub brodą? Bez przerwy heejty xD

[...] która ćwiczy 4x12 na każda nogę (07.05.2017) Martwy ciąg na prostych nogach 4 x 12 krótka prosta sztanga plus 20 kg/12/12/12 plus 25kg/11 (07.05.2017) A. Hip Trust 5 x 12 (broda do klatki piersiowej cały czas, nogi na piętach w momencie max) 4x20kg sztanga reebok (07.05.2017) B. Odwodzenie nogi do boku (panczeny) - ćwiczenie z gumą czerwoną 5 [...]

[...] zamachów nie pozwala robić Martwy ciąg na prostych nogach 4 x 12 Krótka sztanga plus 30kg/12/12/10/8 (24.05.2017) ręka puszcza od 3ej serii A. Hip Trust 4 x 12 (broda do klatki piersiowej cały czas, nogi na piętach w momencie max) 4x30kg krótka sztanga plus 30kg (24.05.2017) ciężko, czułam tyłek B. Odwodzenie nogi do boku (panczeny) [...]

[...] 3x12 na każda nogę na wysokim stepie (28.05.2017) Martwy ciąg na prostych nogach 4 x 12 sama sztanga (15kg) 2 x 12 (28.05.2017) z korektą łopatek A. Hip Trust 5 x 12 (broda do klatki piersiowej cały czas, nogi na piętach w momencie max) plus hip trust bez obciążenia na jednej nodze 4 x średnia sztanga (15kg) plus 20 kg (28.05.2017) ciężko, [...]

@Panie Janie - szukałam u Tatuńcia ale on ma kompleksy sztangowe i najpierw wiosłuje kilka razy, potem podciąga x razy, potem OHP kilka razy. A tu to ćwiczenie było na raz - martwy, broda, OHP... Pod jakim hasłem to może funkcjonowć w sieci? Myślałam ze to modyfikacja power clean'a - ale nie.

[...] co do dorzucania ciężaru, jeśli robię np. 5s po 3 repy i dorzucę tyle ciężaru, że 3 serie idą, a 4 i 5 to już takie męczenie tego i czasem nie do końca się podciągam(tj. broda powyżej drążka) jest okej i nie przejmować się, że do końca się nie podciągnę, bo na następnych treningach pójdzie progres, czy zmniejszyć ciężar na tyle, aby wykonywać [...]

Seniorzy - powyżej 90 kg I - 53 Olejniczak Marek- Spartakus Strong Polska II - 51 Gibaszek Dariusz - Olimp Zabrze III - 52 Każmierczak Krzysztof - Forma Włocławek IV - 54 Guran Bartosz - Spartakus Wałbrzych V - 55 Broda Jarosław - Redgaz Koszalin

Seniorzy - powyżej 90 kg I - 53 Olejniczak Marek- Spartakus Strong Polska II - 51 Gibaszek Dariusz - Olimp Zabrze III - 52 Każmierczak Krzysztof - Forma Włocławek IV - 54 Guran Bartosz - Spartakus Wałbrzych V - 55 Broda Jarosław - Redgaz Koszalin

Seniorzy - powyżej 90 kg I - 53 Olejniczak Marek- Spartakus Strong Polska II - 51 Gibaszek Dariusz - Olimp Zabrze III - 52 Każmierczak Krzysztof - Forma Włocławek IV - 54 Guran Bartosz - Spartakus Wałbrzych V - 55 Broda Jarosław - Redgaz Koszalin