[...] Informacja ta jest szczególnie interesująca dla polskich kibiców Królewskich, jako że nowy zawodnik RMC jest... Polakiem (przynajmniej z pochodzenia, bo obywatelstwo ma brazylijskie i występował już w młodzieżowych reprezentacjach Canarinhos) – piłkarzem Realu Madryt został Luis Filipe Kasmirski. Lewy obrońca, grający ze swoim [...]
[...] żarty swoich kolegów, którzy dla zabawy obrzucili go jajkami i mąką, by sprawić, że koszulka jego starej drużyny stanie się tak biała jak trykot Realu Madryt. Było to iście brazylijskie pożegnanie, w stylu tamtejszego karnawału, z wieloma dowcipami, zabawą i dobrym humorem. Zwykły, normalny, dwugodzinny trening przed meczem Santosu z Figueirense [...]
jeśli masz za mało tłuszczu w diecie tak jak np. 1.09 i 3.09 to dorzuć sobie orzechy do posiłków np. 2 brazylijskie to ok. 6-7g i wszystko Ci się wyrówna :-) ew. jak robisz zupę krem, możesz przyprażyć słonecznik i posypać go na wierzch Zmieniony przez - nightsky w dniu 2015-09-05 14:48:53
[...] bez mleka. Tak, owsianka na wodzie - na mleku zbyt mdła. Lepiej unikać słodkiego smaku, mniej wtedy ciągnie. Masło orzechowe - albo sama, albo jesz zwykłe orzechy (migdały, brazylijskie, włoskie, kokos) albo podbijasz kcal innymi produktami zgodnie z rozkładem btw. No i czy było trudno - wiesz.. jeśli komuś zależy na efektach to bierze się do [...]
Fasolki nie wbijaj w bilans. Miód i majonez Ci nie potrzebne :) fistaszki wymień na bardziej wartościowe tłuszcze. Laskowe, włoskie, neekowce, brazylijskie
[...] we własnym a potem skórę i tak zdejmę. Z ryb kupiłam makrelę wędzoną i łosia. Duuuużo warzyw i owoców, jaja z wolnego wybiegu, herbata zielona, sok pomidorowy, orzechy brazylijskie, migdały, masło orzechowe Sante, oliwa z pierwszego tłoczenia do sałatek i z wytłoczyn do smażenia (nie znalazłam oleju kokosowego), omega 3 w kapsach. Poszło [...]
[...] są najgorsze, ale konwersję warto poprawić i za jakieś 3-4 tygodnie zbadać ponownie tarczycę, razem z SHBG, czy coś się unormowało. Włącz produkty bogate w selen (orzechy brazylijskie 10-12 szt dziennie), cynk (wątróbka, można pokusić się jak masz finanse na krewetki, a także sezam oraz migdały). Do tego warto zerknąć jaki masz poziom witaminy [...]