brazylijskie

[...] duże ilości migdałów gdy jest się na diecie low carb. Jest to dla mnie wygodne aby wziąć sobie do pracy paczke migdałów (200g) i ją chrupać w pracy. Zależy co masz na myśli pod stwierdzeniem "duże". Z niczym nie warto przesadzać. Masz również do wyboru pestki z dyni, orzechy laskowe, włoskie, pecan, brazylijskie, nerkowce, wiórki kokosowe, itp.

"bracia grimaldi" "a bokserzy ktorzy walcza o mistrzowskie pasy dostaja po 100 000 000" - Diablo Włodarczyk to tyle za rundę dostaje... "dzudzinsu brazylijskie" Śmiać się? Płakać nad upadkiem intelektualnym polskiej młodzieży? Sam nie wiem...

[...] z nerkowców, korniszony chilli, pomidorki koktajlowe 4. Ryż risotto, mintaj, olej lniany, sezam, ketchup, korniszony chilli, pomidorki koktajlowe 5. Twaróg chudy, orzechy brazylijskie, borówki, maliny TRENING:TRENING: 1. Straight arm lat pulldown 4 x 12 powt. 25 kg/30/30/30 2. Classic deadlift 6 x 8 - 10 powt. 60 kg/65/65/65/70/75 na 8 powt. [...]

[...] barki w niedziele nogi. Samopoczucie bardzo ok! Paszcza cieszy mi się ostatnio jak nigdy. :) DIETA: 1. Płatki owsiane 50g, borówki 130g, WPC Allnutrition 20g, orzechy brazylijskie 15g 2. Ryż risotto 75g, pierś z kurczaka 120g, olej lniany 5g, warzywa 3. Kefir 0% 400 ml, truskawki 200g, WPC Allnutrition 20g, czekolada 90% 10g 4. Ryż [...]

[...] pierś z kurczaka 120g, korniszony chilli, kalarepa 4. Ryż risotto 75g, grillowana pierś z kurczaka 120g, olej lniany 5g, korniszony chilli 5. Twaróg chudy 125g, orzechy brazylijskie 15g, maliny 80g, jagody 130g, chleb żytni 35g, makrela wędzona 50g mleko 2% do kawy 150 ml. TRENING: 1. Back squat 6 x 8 - 10 powt. 40 kg/50/55/55/60/60 na 8 [...]

[...] 2. Ryż risotto, pierś z kurczaka, olej lniany, ogórek małosolny 3. Ryż risotto, pierś z kurczaka, olej lniany 4. Kefir 0%, maliny, borówki, WPC Allnutrition, orzechy brazylijskie 5. Twaróg chudy, masło orzechowe, maliny, borówki, 3 wafle ryżowe, łosoś, kalarepa TRENING: 1. Military press 4 x 10 20 kg/25/25/25 2. Side lateral to front [...]

[...] 30g 2. Ryż risotto 75g, pierś z kurczaka 100g, masło migdałowe 10g, warzywa gotowane (brokuł, kalafior, marchewka) 3. Ryż risotto 75g, pierś z kurczaka 100g, orzechy brazylijskie 10g, warzywa gotowane 4. Ziemniaki 230g, pierś z kurczaka 100g, kefir 1,5% 250 ml 5. 2 jajka, 2 białka jaj, cebulka, masło klarowane 5g, ogórek kiszony, a na [...]

[...] Tydzień zaliczony - robota wykonana. Walczę dalej :-D DIETA: 1. Płatki owsiane, WPC SFD, maliny, borówki, śliwka, masło orzechowe SFD 2. Pierś z kurczaka, orzechy brazylijskie, awokado, warzywa gotowane 3. To samo co w 2 + zupa marchewka z imbirem 4. Ryż risotto, pierś z kurczaka, olej lniany warzywa gotowane 5. Twaróg chudy, maliny, [...]

[...] WPC SFD, nekatrynka 2. Płatki owsiane, masło orzechowe, WPC SFD, śliwka, nektarynka 3. 3 wafle ryżowe, płatki cangus, 2 jajka, rzodkiewka, pomidor, sałata, mleko 1,5% bez laktozy 50 ml, orzechy brazylijskie 4. Ryż risotto, mintaj, pomidor, masło orzechowe Mleko do kawy 1,5% bez laktozy 200 ml /SFD/2018/9/5/18cec37e80474f8e8cf07064a164f004.jpg

[...] zapiekane w piekarniku, suszone pomidory, pieczarki, kawałek placka drożdżowego ze śliwkami 5. Płatki owsiane, DUUUUŻOOOO OWOCÓW —- > winogrono, śliwki, pół jabłka, orzechy brazylijskie Mleko do kawy 1.5% bez laktozy 170 ml /SFD/2018/9/7/5e94f4bb0eae4dbdbbc0f84bfa146bcb.jpg TRENING: 1. Trap 3 raise 3 x 12 powt. Hantle 5 kg/5/5/5 2. Chin up [...]

Piątkowa nagroda, po całym tygodniu sparingów :-D A jaki to sport dokładnie?? Brazylijskie Jiu Jitsu :-)

Piątkowa nagroda, po całym tygodniu sparingów :-D A jaki to sport dokładnie?? Brazylijskie Jiu Jitsu :-) Fajnie :-) Choć miałam cichą nadzieję, że może kickboxing ;-)

[...] przetworzony, chleb pieczesz sama czy kupujesz z piekarni? jesli z piekarni to sprawdz jego sklad. Orzechy arachidowe to wlasciwie roslina straczkowa i nie jest zbyt polecana, lepsze sa brazylijskie czy wloskie albo migdaly. Wedlin nie jemy, lepiej sobie upiec kawal miesa i zjesc na kanapce. czekolada out - mozesz za tro niesklodzone kakao

[...] po kilku jajkach praktyki daje radę, pod warunkiem, że jajka są w temperaturze pokojowej – z lodówki już nie wychodzi tak łatwo. Po bieganiu WPC – Whey 100 Treca i orzechy brazylijskie. 25 gram to równo 6 orzechów więc specjlanie się nie najadłem, stąd zaraz ostatni posiłek, dwa naleśniki low carb by dojeść brakujące 200g piersi i 4 jajka. 1. [...]

[...] sposób, a cały ten sok nam z niego wyjdzie), placek sam w sobie fajny, a w połączeniu z musem - masakra. 1. Zupa cebulowo-paprykowa z łopatką i kaszą gryczaną. 2. Orzechy brazylijskie. 3. Placek z jajek i WPC z musem owocowym. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4447ec09e0554ac69a301dba56f4d46d.jpg [...]

[...] 1.Jajecznica 2.WPC, orzechy nerkowca. 3. Łopatka wieprzowa duszona z ryżem. 4. Serek wiejski z truskawkami. 02.11 1.Makaron z kurczakiem 2.Placek z truskawkami 3. Orzechy brazylijskie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c1300a855a347cbae3bdf49f480a53e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b72ab5d8dc34a5cab6d8c2885dc06d8.jpg [...]

Chodziło mi tylko o rozbieżność. Druga sprawa, jakie Orzechy polecasz? Ja jem głównie Pistacje, Migdały i ziemne w postaci masła. Widziałem u ciebie brazylijskie w menu, z jakiegoś konkretnego powodu czy poprostu je lubisz?

ja mam z lidla brazylijskie, są super :) ale na dzisiaj już limit wyczerpany, nie ma! %-) trzeba do zawodów podciąć.

dorzucaj %-) ja dzisiaj się zastanawiałam czy do owsianki dać 3 czy 4 orzechy brazylijskie :)) tak sobie patrzyłam na twój fb i 11 listopada 2013 miałeś takie fajne zdjątko ;-D

[...] podroby. Jeśli chodzi o tłuszcze to olej kokosowy sprawdzi się bardzo dobrze, żółtka jaj, tłuste ryby i mięsa, podroby, awokado, orzechy (laskowe, włoskie, nerkowce, brazylijskie), rzadziej (np. wiórki kokosowe, pestki z dyni, masło orzechowe), oliwa z oliwek, czy np. olej lniany, masło klarowane Jeśli chodzi o węglowodany tutaj szeroka [...]