[...] optymalne. Z doświadczenia własnego: Trzeci miesiąc na ŻO, i jak dla mnie świetnie. Zaczynałem na czterech posiłkach dziennie, od dłuższego czasu jestem na trzech i jest bomba. pilnuję tylko proporcji białka i węgli, tłuszczem do pełna daję i ciężko mi zjeść więcej niż 5500kcal. Głodny. Się robię po 7,5-8godzinach. Nawet dokladnie tak jak [...]
no ale to jak, masz w planach bombe czy nie? - bo co jakiś czas wrzucasz taki argument: 'jakby leciała bomba to" %-) Zmieniony przez - kwachor w dniu 2019-10-18 13:30:54
[...] CO2 i H2O, jakby wynikało z teoretycznej zmiany entropii, bo glukoza w organizmie nie spala się stechiometrycznie i samorzutnie, jak się niektórym wydaje, a organizm, to nie bomba kalorymetryczna! w układzie zamkniętym i nieodwracalnym. Nie zamienia też wszystkiego (całej energii) w CIEPŁO! Z tony białka pokarmowego powstaje około 413 l wody, z [...]
Wczoraj miałem 2500kcal jak zjem czasem obiad z 2 dań no to kalorie wzrastają. Nie liczyłem tłuszczu A karkówka była smażona na patelni. Tluszczy czyli może być np masło orzechowe ? (Kupione na wagę orzechy ziemne i zmielone do konsystencji masła) co jeszcze będzie "bombą kaloryczną" ? :D
[...] uśredniając bilans tygodniowy, wychodzi lekko ponad 2600kcal. Sporo dała na pewno też spora ilość kreatyny, którą suplementuję cały czas, nawet przed Ostą. Stawy ok, kolana bomba - odczułem jednak lekkie przykurczenie mięśni - możliwe, że od granatu, który teoretycznie poprawia napięcie mięśniowe. mobilność bioder na plus, muszę jeszcze [...]
[...] dobrze że mi się tak stało (:P zart oczywiście) Dziś byłem na kontroli u ortopedy w poradni rehabilitacyjnej i na szczęście wszystko ok. Co do samego kolano to jak dla mnie bomba :D Stabilne itd. Co do moich zajęć to oczywiście rower (nie stacjonarny) godzina intensywnej jazdy(od jutra podwajam dawke jazdy , do tego 2-3 godziny kosza oczywiście [...]
[...] arginina, ornityna, lizyna, leucyna, ketokwasy. Skład produktu który podałem zawiera prawie wszystko co potrzebne m.in. słynne poroże jelenia nowozelandzkiego, czyli niby bomba uwalniająca HGH. Jedyna wada to koszt: 270 zł miesięcznie ale nie patrzyłem czy sa tansze alternatywy o podobnym składzie. Oczywiście produkt niby na wzrost masy [...]
don pablo, czyli, że masz 188-189cm? wymień dowód bo lipe masz jeśli tak do 18 sie po prostu najwięcej rośnie, ale to jest taka "genetyczna bomba", może też ******lnąc kilka cm jak ma się właśnie po 20, bo szkielet kostnieje ok 21-22 roku życia.
[...] placebo czy mocnego dopięcia i działania układu nerwowego - poczekajmy co będzie w po drugim tygodniu zażywania Osty. Co mogę stwierdzić już teraz - jeśli chodzi o stawy - bomba. Czuję się świetnie, kolana które odczuwały zmęczenie działają bez problemów, podobnie stawy barkowe. Kajok - firma to Kenay AG - tak jak polecał p.Ambroziak. Przy [...]
[...] Bezelo ale weź pod uwagę, że ćwiczyłem konkretnie planem pod siłe 80-95% CM na 1-3 powtórzenia. Ty pewnie ćwiczyłeś typowo kulturystycznie dlatego pewnie tylko +5kg miałeś. Więc jak dla mnie bomba w ciągu 2 tygodni zrobiłem większy progres siłowy niż przez 3 miesiące brania Deka+Teść. Zmieniony przez - Arm_of_God w dniu 2015-12-31 17:32:08
co do Alphy ja wcinam aktualnie oxe , androxine , propa - bomba , wszystko zalezy od jakiego dila masz towar i tyle , kazdy towar moze byc podrabiany nawet swego czasu coca cola byla podrabiana :) , wiec no stres - przywal zrob badania test-a 30 zł kosztuje i masz jasne
co do Alphy ja wcinam aktualnie oxe , androxine , propa - bomba , wszystko zalezy od jakiego dila masz towar i tyle , kazdy towar moze byc podrabiany nawet swego czasu coca cola byla podrabiana :) , wiec no stres - przywal zrob badania test-a 30 zł kosztuje i masz jasne To zalezy od Alphy a nie od dila, oni tego nie rozlewaja. k***a :) tak [...]
Ogarnalem dawke dostinexu majac 230 estro przy normie 46 czuje sie duzo lepiej jak zbije do 70 to dopiero dance bedzie. Myslicie ze warto ciagnac tescia propa 16 tyg solo? Robie jakosciowa mase powolutku( jednak wole bez oxandrolonu za bardzo skoki cisnienia jak dla mnie) potem planuje przerwe tez 4 miechy lekko kalorie na plusie I znow Bomba po [...]
[...] na gorąco - sniadanie mistrzow -200-250g chudek twarogu -3/4 szklanki musli -2 łyżki oliwy z oliwek -garstka rodzynek -opcjonalnie łyżka kakao/odzywki bialkowej Oliwe podgrzewamy na patelni. wrzucamy ser. rozpuszczamy . dorzucamy musli i rodzynki. na koniec kakao lub odzyweczke i 2-3min wszystko mieszamy i gotowe. Dla mnie bomba. smacznego