bol plecow

witam, u mnie zdiagnozowano coś takiego: Zniesienie fizjologicznej lordozy kręgosłupa lędźwiowego. Nieznaczne skrzywienie kręgosłupa lędźwiowego wypukłością w stronę lewą. Zwężenie krążka międzykręgowego L5)S1 Wniosek: Discopathia L5)S1 Odczuwam ból po większym wysiłku, jakimś przenoszeniu czegoś, czy po grze w koszykówkę. Planuję zrobić [...]

heh jasne ******ły ;) widzę za to że Ty napisałeś coś mądrego. problem polega na tym że chyba nie do końca rozumiecie pojęcie dysku czy dyskopatii. tam nie ma żadnej mechanicznej części (kości) która wyskakuje - to jest potoczne określenie. tam jest czysta pneumatyka. masz dwa kręgi (z kości) i one połączone są płaszczem z tkanki wypełnionej czymś [...]

15.06.2014 – DT + Aeroby Podsumowanie po tygodniu 4 maj/11 maj/19 maj/25 maj/1 czerwiec/7 czerwiec/15czerwiec Waga 99/97,5/95,4/94,5/94,2/94,2/92,8/ Talia 88/88/87/85/84/83/82,5/ Pępek luz 95/94/93/92/90,5/89/87/ Pępek max wciagn 89/87/86,5/85/84/82/80,5/ Klata max120/122/119,5/118/118/118/118/ Udo moje 63/61/61/60,5/60/60/59/ Udo max [...]

08.07.2014 – DT + Aeroby Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/850/290l.png Trening: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/843/k4k6.png Opis: Menu: Miska praktycznie na 100%. Natomiast jest to robione bele jak. Nie mam w ogóle veny ani apetytu. Jem zimnego kuraka, przegryzając orzeszkami, wieczorem masło orzechowe. Inaczej [...]

Od około 3 treningów robię wiosło siłowo i uważam to ćwiczenie za bardzo dobre, ale podejrzewam, że obecnie objętość w tym ćwiczeniu jest zbyt duża (3x8p), bo odczuwam ból (taki typowy dla 'przemęczonego' mięśnia) w górnej części pleców (bliżej środka). Jakbym miał zmniejszyć objętość w tym ćwiczeniu to jakbyś sugerował? Rampa X, 3x5p, czy jakoś [...]

Czy po martwym ciągu powinny być zakwasy/ból w dole pleców? Tak jakbym na wysokości kości ogonowej i trochę wyżej.

14.09.2018 1.WL dwójeczki do 167,5 2.troche pleców barków i triceps Plecy nie pozwalają mi robić na 100% tego co mam zaplanowane. Dziś rozbiłem ten ból na piłeczce albo przejdzie albo jutro nie wstanę bo było hardcorowo

...:::Dzień 19:::... Trening mięśni pleców oraz bicepsów I. MARTWY CIĄG 2s 40kg-10 4s 80kg-10 II. WIOSŁOWANIE SZTANGĄ WYCIĄGU DOLNEGO W OPADZIE TUŁOWIA 4s 50kg-10 III. ŚCIĄGANIE SZTANGI WYCIĄGU GÓRNEGO DO KLATKI 4s 35kg-10-10-8+2-7+3 IV. SZRUGSY 4s 17,5kg-10 V. UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ ŁAMANĄ STOJĄC 4s 20kg-10-10-8+2-6+3 VI. UGINANIE RAMION ZE [...]

Witam! Dziś dzień nietreningowy, lecz nie zupełnie :) na wf robiłem ćwiczenia z gumami oporowymi, piłką lekarska brzuszki z hantlem trzymanego jednorącz i jeszcze inne na brzuch :) wszystkie ćwiczenia imitujące pchniecie kulą, nauka techniki pod okiem wfisty itd.. na koniec wf zrobiłem sobie 3 serie na ławce rzymskiej z myślą o wzmocnieniu [...]

[...] miare dobrze. Trening pleców i bica odwołany Jednoślad mnie przygniotł. Naszczescie tylko ręka niezle stłuczona (przynajmniej tylko tak to wyglada), strasznie spuchnięta i boląca, więc nie da rady poćwiczyc. Porobie jakieś okłady. Mam nadzieje ze do nastepnego tygodnia przejdzie. Po świętach nowy plan i oczywiście zaczyna sie powoli redukcja. [...]

[...] 4 serie po 12/12/10/8 powtórzeń 21 kg 4 serie po 12 powtórzeń 21 kg 4 serie po 12-18 powtórzeń 17 kg 4 serie po 12 powtórzeń 17,5 kg Podczas przysiadów nic mnie nie boli. Zauważyłem, że muszę bardziej pilnować kolan przy wstawaniu - mają tendencję do "wchodzenia" do środka. Na DFP dzisiaj regres. Podczas tego ćwiczenia towarzyszy mi [...]

[...] 1 przysiady 50,55,60,65,70x10 60x10,70kgx10powtx3serie, 75x10 ost ciężko 60x10, 70x10x2, 75kgx10 60,70,75x10 80.8 po tym bolał mnie lewy bark smith 50x10x3, 30x20 front 50x10x4 Jedna seria mniej 70kg niż tydzień temu 2 wiosłowanie 40, 42.5, 45, 47.5 x 10 40, 45, 47.5, 50 x 10 [...]

albo przyciąganie expandera zamocowanego na końcu do ściany jak w treningu domatora :) Ja robie martwy ciąg z obciążęniem 30 kg :) i mi to starcza, czuję potem ostry ból dlatego zmniejszę :) Widzę małe efekty, nie mam drążka ale na plecy wykonuję Ćwiczenia te które podałeś i jakoś idzie O to fotka pleców z przed kilku dni ale bez napinania ramion [...]

Oooo i to jest ciekawa odpowiedź. Nie wiedziałem, że pompki szwedzkie są takim dobrym ćwiczeniem. Nie pisałem składnie przez ten Shift+Enter, teraz już sie poprawiłem. Z tym tyłem barków to faktycznie, włącze go do ćwiczeń z plecami. Czy chodzi o przyłączeniu do całości treningu pleców czyli też najszerszy? Co do bólu przy tym ćwiczeniu, które [...]

pewno ze zyje ale mnie cos pusluje ból w dolnym odcinku plecow z lewej strony

http://img685.imageshack.us/img685/6210/treningl.png Wpis 8.09.2012- 17 dzień treningowy Trening: Nogi: Przysiad z sztangą 1 seria - 10 powtórzeń 35kg 2 seria - 8 powtórzeń 45kg 3 seria - 6 powtórzeń 50kg Klata: wyciskanie sztangi leżąc - 3s 1 seria - 10 powtórzeń 35kg 2 seria - 8 powtórzeń 45kg 3 seria - 6 powtórzeń 50kg Plecy: [...]

Ból objawił się dopiero przy spięciach brzucha, na dole pleców. Dziś już coś poszukam o treningu.

taj jak Ci pisałem, groźna będzie w stojce,jak ją będziesz lapał oraz z pleców. Tego unikaj. Jak się jej nie dasz złapać to nic Ci nie zrobi, ja jak chcesz ją unieruchomić to musisz ją przygnieśc ale w pozycji takiej by ona była na brzuchu Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2016-04-12 10:13:52 A jak znowu wykręci mi rękę, albo zacznie dusić? [...]

[...] w 100% wiąże się z białkami osocza, ponad 90% leku wydalane jest z moczem ;głównie w postaci glukuronianu (około 60%) i nie zmienionej (około 10%), pozostała część jako metabolity. Zmniejsza skupianie się płytek krwi; przenika przez łożysko i do mleka matki. Wskazania: Miejscowo - jako lek przeciwbólowy i przeciwzapalny w bólach mięśniowych i [...]

Od dwuch dni strasznie bolą mnie dolne okolice pleców a od kilku tygodni mam czeste bole przy oddawaniu moczu (bolą mnie wtedy prawe dolne części biodra?) Poszłam dziś do lekarza rodzinnego i odkrył on coś jesczze. Ból w miejscu wyrostka. Boli mnie przy naciskaniu. NIe mam podwyzszonej gorączki,mdłości, ani problemów z opróznianiem. Lekarz wysłał [...]