blokada

"klatke" na bank kupie, ale nie taką, tylko co by szło robić WL, barki itd. Z dodatkową asekuracją na poziomie powiedzmy 80cm. Ogólnie to ja nie lubie rzucać ciężarami. Unikam nawet sytuacji, że takie coś mogłoby nastąpić (może stąd ta blokada do siadów??)

[...] redukcji, styczeń-marzec to dużo czasu spędzałem, ale wtedy zima, w pracy zastój. Teraz w ciagu dnia czasem coś skrobnę, ale większość w domu szykuje. No i tu kolejna blokada, bo raz ze muszę kompa otwierać a wtedy żona krzywo patrzy %-). Tylko tabletem operować można pokryjomu %-). Trzeba kombinować cały czas ;-). Dzięki jeszcze raz [...]

[...] mocniej niż zwykle. Przy czwartej serii zamiast planowanych 8 repsów, zrobiłem tylko 4. Do tego siad nie był całkowicie do ziemi. Miałem moce myślę na 2. Ale znowu jakaś blokada. Zrzuciłem do piątej serii 20 kg i machnąłem z jakimś dziwnym wk***em 10 powtórzeń, co też jest dla mnie dobrym wynikiem. Dodam, że 4 reps ze 120 kg jeszcze nie [...]

[...] – 10 minut bieżni w tempie ok 10,5 km/h. Siady sztanga przód – Jak pisałem wyżej. Ostatnie 2 serie poszło o 2 repsy niżej niż w planie. Powód - na pewno nie brak siły. Jakaś blokada przed tym, że mi spadnie sztanga. Pomimo asekuracyjnych stojaków.. No cóż. Tak tak mam. Sztanga ciut mi się zsuwała do przodu. No ale nie to jest najważniejsze. [...]

[...] boju - za długo się zastanawiam i to mnie mnie gubi - zamiast podnosić - kminię, oddycham głęboko, zrobię te trzy powt. i zdążę rozluźnić ciało i już dalsza część spalona. blokada we łbie która wpływa na ciało. ale biorąc pod uwagę że rack pulla robiłam drugi raz w życiu - tym razem na zupełnie prostych plecach bez kaleczenia techniki -może coś [...]

[...] boju - za długo się zastanawiam i to mnie mnie gubi - zamiast podnosić - kminię, oddycham głęboko, zrobię te trzy powt. i zdążę rozluźnić ciało i już dalsza część spalona. blokada we łbie która wpływa na ciało. ale biorąc pod uwagę że rack pulla robiłam drugi raz w życiu - tym razem na zupełnie prostych plecach bez kaleczenia techniki -może coś [...]

Ciężka decyzja, aczkolwiek widzę, że skłaniałbyś się ku drugiej opcji. Nie mam doświadczenia ani wystarczającej wiedzy, by sama wiedzieć, co na mnie działa i co będzie dla mnie lepsze. Wiem za to, że nie przepadam za przekombinowanymi ćwiczeniami. Ryzykantką nie jestem, a z blokadą w głowie na pewno mam jakiś problem - boję się, że spuszczę [...]

[...] 12,5kg/12x15kg/10x17,5kg/10x20kg/8x22,5kg/12x17,5kg/24x12,5kg Jak zwykle 22 i 30 kg z paskami. 30 kg ciężko, ale lepiej niż ostatnio, bo "blokada psychiczna" ustąpiła, także póki co nie będę schodzić do 28 kg. No i super, rewelacja - ja w Twoje siły wierzę cały czas i wiem że ta 30stka jeszcze trochę i będzie [...]

Hades - ocenię jak będę w domku ponieważ na służbowym niestety nie mogę przeglądać - blokada Ocenię z całą pewnością. Helssing - sypli nie odstępuję na krok nawet jak jestem na wakacjach. Koncentrat białkowy , BCAA, teraz rónież chrom zawsze mam pod ręką.

czyli konczysz i zobaczymy, efekt jest trwalszy jezeli blokada byla efektem hormonalnego zatrzymania sie wody :-))

[...] ortopedy (poleconego przez fizjo), niech zerknie na opis i niech coś zaleci. Ogólny stan kolana jest niby ok, ale jak stoje nie mogę wyprostować, bo boli i jest jakaś blokada, jak leżę i "rozciągam się" nie mogę napiąć mięśni przy kolanie i ostatnio niechcący uklękłam - boli. Gdy trzymam młodą na rękach 15kg z hakiem ma i chodzę, to [...]

[...] mi się z rosyjską ruletką - albo uda mi się wstać jeszcze to jedno powtórzenie, albo skończy się to co najmniej źle. Uważam że tu tkwi przyczyna. Jeśli w psychice jest blokada to choćbyś nie wiem jak był silny nic to nie da. Ja robię przysiady na 100% swoich możliwości odkąd mam racka z blokadami dosłownie 5 cm niżej niż mój głęboki [...]

[...] ale tak to ani z gumą ani opuszczanie mi z tym nie wychodzi . Więc póki co podchwyt . Ale będę próbować dalej . Zazwyczaj mam tak że jak coś mi nie wyjdzie pojawia mi się blokada w głowie i już odpuszczam i nie robię nic w tym kierunku . Póki co głowę udało się w końcu odblokować :) Ręce i brzuch mam mega słabe więc pewnie też to ma wpływ .

[...] /SFD/2020/12/16/716f0bf0d29b429e9482e176d6f72d61.jpg /SFD/2020/12/16/82de23c2358a4c6f9d241d1f2c831021.jpg /SFD/2020/12/16/9503a6bc577d455da12610df9ff40b57.jpg A co do prób wybicia z poręczami ciężko chyba ten chwyt mi nie leży albo blokada w głowie . Aczkolwiek jeszcze będę próbować :D Zmieniony przez - marta894 w dniu 2020-12-16 13:07:17

Lockout to blokada w skrajnej fazie ruchu. davidooo - on robi poręcze na klatkę, więc raczej im mniej czuje trice tym lepiej. Ma czuć klatkę.

[...] trudności a nie burpee MAXY: Przysiad - 55kg było 40kg (technikę też trochę poprawiłam, ale to nie to co mi się marzy) Martwy Ciąg - 65kg było 60kg (te 70kg to chyba jakaś blokada, że plecy nie wytrzymają) Podciąganie ze wspomaganiem na krześle (a raczej na suwnicy, ale w taki sam sposób - 10x wcześniej inverted rows (łatwiejsze z ugiętymi [...]

Pełny zakres ruchu do wyprostowanych rąk u mnie. Ale połowiczny zakres zrobiłbym moze 6x7 i nic wiecej :P jakaś taka blokada w głowie chyba

[...] nic takiego chyba nie miało miejsca. Póki co stosuje chłodzenie, smarowanie i odpoczynek (z resztą nie za bardzo mogę biegać) . Inną opcją to przemieszczenie/zwichniecie/ blokada jednej z kostek. Generalnie fatalny jest dla mnie ten rok pod względem regularnie co biegania. Najpierw rzepka (odpukac, chyba już ok), teraz to. Miejsce nie jest [...]

2005-12-02 19:27:16 kto: -Baca- kogo: Brytnej blokada: 1

[...] szybie, dążenie do wyimaginowanego ideału, strach o zjedzenie czegoś innego i intensywne analizowanie, rozmyślanie, dobijanie do makro, wewnętrzny niepokój na samą myśl, że może czegoś zabraknąć - jakiegoś makroskładnika... rozumiem to, jednocześnie współczuję bez jakiegoś silnego bodźca to będzie wciąż blokada na tej mentalności i tych nawykach