blokada

[...] w wyciskaniu łapię już koło 160. Może docisnąc tę masę do końca maja i spróbować powalczyć o 170 ? Trzeba przełamywać mity o tym, do ilu można dojśc bez wspomagania. I filmik z poręczy. W lustrze wydawało się, że schodziłem do końca, ale widzę, że jest jeszcze trochę zakresu. Tyle że w barkach blokada. https://www.youtube.com/watch?v=Tu5cLQpzKcQ

17glock Nigdy nie prostuje. Pełny wyprost i blokada zmniejszy pracę mięsni, a wiekszośc ciężaru będzie spoczywało na stawie kolanowym. Choć mi szczerze mówiąc jakoś bardzo nie zależy na wynikach w tym ćwiczeniu. W teorii buty ciężarowe mnie osłabiają. fsl Niestety po kontuzji kręgosłupa przestałem wykonywać wszystkie ćwiczenia obciążające [...]

[...] , że siła jest a techniki brak . Do tego nie ma dobre rozciągnięcia . W każdym razie teraz skupiam się tylko na staniu na RR i poręczach. Do tego staram się zrobić wysokiego L-sita, siłe na to mam ale brakuje rozciągnięcia i jest jakaś blokada na chorym kolanie . Nooo ale to wszystko przez ten ból . Ogólnie sporo planów mi to pokrzyżowało. Pozdro

A bananów to w jakim celu tyle? :) :) Chyba, że to zakupy na 2 tygodnie ;) Nie mogę zjeść owsianki samej, po prostu blokada, nie wchodzi i czuję się jakbym do kleju się zabierał, dwa banany pokrojone na plasterki zmieniają temat i wchodzi jak w masełko. Dzięki Kabo.

aaa, skoro blokada wewnetrzna to chyba mozesz sama zdecydowac skoro sam lekarz czuje sie bezsilny, to tak jakby dal, bo cos wypada dac

[...] jestem że udało mi się tyle powtórzeń zrobić :-) 8. Dziś zrobiłam bułgary bez obciążenia, wydaje mi się że bardziej w dupe dają %-) 9. No masakra, ja nie wiem czy to jakas blokada czy co.. 10. no ciężko idzie ale działam! 11. Hm nie jestem pewna czy dobzre robie bo jak odpycham nogi to mi jakby dupa zjezdza i kregosłup troche odładzi od [...]

[...] więc tak pp jakoś ciężko mi szedł @@-) chociaż udało się wycisnąć te jedno powtórzenie więcej%-) w zarzucie progres 8-) tutaj najbardziej mi przeszkadza blokada psychiczna }:-( muszę się przed serią rozluźnić i myśleć, że mi się nie uda:-D zdziwiona byłam 8-) obwód jeden z łatwiejszych w tym tygodniu:-) dodałam też dlatego [...]

Inga, blokada raczej nie bo wiem, że sztangę sturlam po brzuchu jak się nie uda %-) ja jestem cienki bolek po prostu @@-) może następnym razem 30kg się wyciśnie ehh@@-) 26 maj 2012 DNT@@-) suplementy: jak dzień wcześniej warzywa: 1kg brokuł, rzodkiewki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b98c125c68af45bab5da21fcd29c540c.png -godziny źle powpisywane, ryba to [...]

Najdziwniejsza blokada bezpieczeństwa, która ani haka nie przypomina, ani nie pokrywa całkowicie bolca, działa przy złym ruchu nadgarstka i w bonusie ma wielki czerowny profil poprzecznym którym można sobie łeb rozbić.

sam wiesz czemu nie wyszło to popraw, na niższych ciężarach się przyzwyczaj do techniki a potem samo wejdzie. Też mam tak że na wyższych ciężarach nie podsiadam, jakaś blokada w obawie przed wstaniem ale jak masz na front 120x4 to to żaden problem żeby ze 110 raz wstać;-)

[...] 15x58,5kg/15x58,5kg/16x58,5kg 15x61kg/16x61kg/17x61kg- 15x66kg/15x66kg/15x66kg- 15x68,5kg/15x68,5kg/15x68,5kg 15x76kg/66kgx15/66kgx15 65kgx15/x15/x15 65kgx15/x15x15- blokada jakas mi sie włączyła 5. Wyciskanie hantli stojac 7kg/7kg/7kg 15x8kg/12x8kg/8x8kg 15x8kg/12x8kg/12x8kg 3x15x8kg 3x15+1x12x 15 kg- 15x9kg/13x9kg/10x9kg 3x15x9kg [...]

[...] Push-Ups 100x Front Squat 40kg/25kg 100x Box Jump 100x Push Press 40kg/25kg 100x Wall Ball 7kg/5kg 100x Burpee Czas: ~27:30? fsl? Fajnie było. Powoli znika we mnie blokada wydolnościowa typu "więcej nie mogę". Zamienia się na mogę, ale trochę wolniej/ trochę mniej powtórzeń. Za tym idzie głowa. Wiosełko poszło bardzo gładko, na początku [...]

tak: 2007-01-10 23:03:03 kto: DUDEK kogo: micbar15 blokada: 1

nie masz sie czego bać jak sie sztanga wyślizgnie to wyślizgnie , niżej niz podłoga nie spadnie%-) a tymczasem zrobiłas niepełne dwie serie w tym wyciskaniu to jakas blokada psychiczna jest u ciebie a nie siłowa a czemu drązek powtórka, to rób wolniej i przytrzymuj 2sek w szczycie tak powiedzmy tempo 3230

[...] na liczniku nakręciliśmy prawie 3800m Przy frontach nogi, mimo że jeszcze zmęczone po maratonie, miały siły ale puściły plecy... Dziwne bo 100 poszła dość lekko, może jakaś blokada w głowie siedzi albo po prostu chwilowy limit został osiągnięty. Spróbujemy następnym razem. Przy Jackie wszystkie osoby jednocześnie wykonywały swoje ćwiczenie - [...]

[...] - brak mobilności uczynił to ćwiczenie bardzo trudnym nawet na technicznej sztandze 8kg... W dole no poprostu barki nie chcą pracować do góry i bardzo opornie to szło - blokada jakaś :'-( WOD - Rx znowu poszedł w górę :-)) Oczywiście trzeba było się zmierzyć z 60kg na sztandze. Wszystkich ćwiczenia taktycznie dzielone na 3. PCL mocno [...]

[...] na ziemi ale jeszcze bark się odezwał więc odpuściłem. Po strict pressach samym gryfem sprawdziłem jaki ciężar mogę już dokładać. 30kg to na razie granica, przy której pojawia się blokada w barku - jednak jest coraz lepiej %-) mini WOD fajnie, bez jakiejś mocnej zadyszki. Stali bywalcy dziwnie się patrzyli jak słyszeli świst skakanki przy DU |-)

[...] i spadek siły, co widać na rozpisce. Przyznaję się też do treningu bez śniadania - nie chciałam odczucia ociężalosci. Przysiady - mam wrażenie, że u mnie jest jakaś blokada psychologiczna przed głębszym siadem. WL to u mnie nadal cieniarstwo. Wspięcia na palce ok jedynie . RDL - ciężko. Żolnierskie lekki progres. W pociąganiu hantli się [...]

[...] (tak po profilu) A co do koksow - to ludzie nazwijmy to tak - JE NEGUJĄCY - dzielą się wg mnie co najmniej na 2 opcje : 1 - boja sie wziac , chcieli by ale gdzies jest jakas blokada i lepiej mowić ze to gowno -- taka niby zazdrosc 2 - ci co po prostu : -moze cenia swoje zdrowie -moze wola do wszystkiego dochodzic samemu nie na skróty [...]

Alexxa, 2-3miesiące to trwało, przy czym w tym okresie też ograniczyłem treningi do minimum powróciłem bardzo powoli na ciężary jako tako wszedłem po czasie dość znacznym...blokada psychiczna była żeby nie odnowiło się... ale jest git naturalne produkty są niezastąpione