bieznie

albo zamin rowerek na inny sprzet np taka ruchoma bieznie do biegania

Co do ćwiczeń brzucha - miałam nadzieję, że ćwicząc jedne z większych grup mięsniowych, które wchodzą w skład brzucha przyczynię się do spalania fatu globalnego. Brzuch jako duża grupa mięśniowa? 88-O Duża grupa mięśniowa to jest dupa, nuki i to one żrą najwięcej energii, przede wszystkim 'post workout'. Od jakiegoś czasu bolą mnie piszczele [...]

[...] poprzez swoj oddech nie dostarczasz odpowiedniej ilosci tlenu dla odpowiedniego spalania. Wysilek powinien byc w granicach 50-70% maximum twojego tetna. Niektore steperki i bieznie maja czujniki do mierzenia tetna. Maximum swojego tetna obliczysz odejmujac od 220 swoj wiek. Oczywiscie wszystko zalezy od predyspozycji organizmu i niektorzy atleci [...]

no to fajnie, może Ci podpasi ten CF oj podpasił i to okrutnie, trochę się czuje jak sto lat temu kiedy Kk*********em. jest i siła jest i dynamika a niedługo pewnie będzie porzyg;-) Po ostatnim biegu jaki sobie zrobiłem na 5 km w niedzielę mam poobcierane uda od wewnątrz, zbyt duże się zrobiły. macie jakieś patenty- kremy talk albo coś? Musisz [...]

[...] Plan Treningowy ogólnie stosuje sie taka zasade żekażdy planem trenujemy poki przynosi korzysci , jak wpadamy w wiekszy zastój wtedy zmieniamy, ale po 8 tygodniach odezwij sie i zobaczy sie co w trawie piszczy. pewnie mozesz a nawet powinnes wskakiwac 5-7 minut na bieznie , pamientaj o porzadnej rozgrzewce i po treningu o rozciaganiu statycznym

MICZEL masz jeszcze te bieżnie??? takiego czegoś mi trzeba-rower to shit a steptera ni mam-bieżnia git!

hyh ........ masakra .... 3/4 tego posta jest o gaciach -> ("sprzedam bieżnie" .... oby tak dalej !!

ok ide na to jak sie wkorie to ta bieznie porozbijam na kawalki

ciekawe czy micz sprzedal ta BIEZNIE czy jeszcze nie

na szczescie mam blisko bieznie. interwaly pozniej, jeszcze 4 kg zrzuce. wydolnosc tlenowa zdecydowanie wzrosla. nie moge doczekac sie masy, w zasadzie pojade na 2800 kcal i zobacze jak bedzie fat sie palil.

Marqz za 2 tys to sobie mozesz jako taki rowerek kupic a nie bieznie. Ja kupilem zonie HORIZON FITNES taka: http://fitbay.pl/bieznia-paragon-408-p-1121.html Dla kobiety moze byc do biegamnia jak wazy jak moja zona mniej niz 50kg Sam na niej chodze na predkosci typowej do redukcji dla mnie ok 6-6.5 Ale nie da sie biegac przy wadze 100+ Ale za 2 [...]

Dzięki Greg za info, no ja wiedziałem że konkret bieżnie to i po 12.000 zł chodzą ale miałem nadzieję że jakąś tanią używkę da radę wyszarpać. Rowerek przerabiałem i mnie raczej słabo klepie, także jestem zdecydowany na bieganie only. Z miejscem to u mnie nie ma problem, postawić gdzie mam. Zobaczymy może jeszcze ktoś ma jakieś pomysły.

Tak orbitreka mysle ze bylbys w stanie poczuc lepiej jak bierznie i rower. I mysle jest to alternatywa jesli ceena jest taka jak pisze xxxxxl . Tylko to tez do pewnej wagi. Jak nie wazysz duzo to ok a jak ok 100 + to moze byc z tego orbitreka szybko lipa Ja akurat najbardziej lubie bieznie

[...] bedziesz miec z niej pozytku. Bieg ciezkiej osoby to tak duze obciazenia, ze sprzet musi byc do tego najwyzszej klasy - z amortyzacja, mocnymi silnikami, stabilizacja. Takie bieznie kosztuja po kilkanascie tysiecy. Lepiej korzystac z nich w silowniach niz w domu. Jesli nie pasuje Ci rower do robienia aero, to polecam sprobowac ergometru [...]

Dzięki za rady endomorfie, cenne oczywiście, sog wszedł. Rada ode mnie, jak Ci brak tlenu to daj antyastmatyka, rozszerzy drzewo oskrzelowe i po kłopocie . Ja jakoś specjalnie szybko nie biegam, straram się trzymać mojego 220-wiek i na 70%. Wiadomo że bieganie na świerzym powietrzu rządzi ale nie ma szans żebym w zimie się mordował codziennie po 7 [...]

Ważę ponad 90kg (nie chwalę się). Mam bieżnie York T500. Ustawienie "pod górke" do marszu styka, ale wolę na niej nie biegać. Ale dla użytkowników działu doping raczej taki sprzęt zupełnie odpada - ze względu na zbyt małą nośność. A solidna bieżnia to solidne pieniądze. Szczerze polecam orbitrek. Posiadam Apollo Perfectum z kołem 21kg i [...]

no wlasnie kup karnet na silke,wskocz na pozadna bieznie i przemluc te 10km,zaoszczedzisz kilka złociszy bedzie na spiro i kawe,a i pewnie jakas niewiasta nie raz sie podlaczy,albo chociaz poobcinasz cosik,co bedziesz biegl w chacie i ogladal na wspolnej?pozatym jaki smrod bedzie na chacie,daj spokoj chlopie.

Greg próbuj gwarantuję ci że nic się nie stanie tym bardziej że ona jest do 160 kg to jest bardzo dużo, a bieganie na bieżni to czysta przyjemność o niebo lepiej niż na zewnątrz. Dobre buty do tego i jest bajeczka osobiście polecam Nike Air Pegasus z serii Bowerman są śrenio drogie i bardzo chwalone przez biegaczy. Za.je.bi.ście się w nich biega, [...]

Tak, tylko żeby na bieżnie wejść. O czym Ty teraz w ogóle piszesz?

A czy dało by sie zamienić te interwały na bieżnie 20min po każdym treningu ?