białko z mleka

Wrzucam cytat ze stronki dla vege : "Panuje fałszywa opinia, jakoby białko pochodzenia zwierzęcego było bardziej wartościowe dla człowieka, niż roślinne. Taki pogląd sugeruje, że białko zwierzęce to jakiś inny rodzaj białka, niż białko roślinne. Tymczasem zarówno jedno jak i drugie białko zbudowane jest z tych samych aminokwasów, ale [...]

[...] przez Kolumba. Ananas jest bogaty w cukry, znajduje się w nim spora ilość witaminy C, kwasy organiczne, związki miedzi i potasu a ponadto enzym bromelina (enzym rozkładający białko, posiadający działanie przeciwzapalne i przeciwobrzękowe). Świeże owoce i nie konserwowany sok ananasowy posiadają znaczenie lecznicze przy niestrawnościach i słabym [...]

Witam, mam pytanie odnosnie przyjmowania kreatyny. Czytalem ze nie mozna jej przyjmowac razem z mlekiem. A co jesli przyjmuje sie bialko rozrabiane z mlekiem? Czy odstep powiedzmy godzinny między przyjmowaniem bialka z mlekiem a kreatyna jest dozwolony, czy poprostu podczas przyjmowania kreatyny w ogole nie mozna pic mleka? Z gory dziekuje za [...]

[...] happy. Cwiczę 3 razy w tyg na silowni w pozostałe dni aeroby jakie się da. Najczęściej bieg pół godz i pół godz na worku. Po południu staram się nie jeść węgli a tylko samo białko, jedynie dodaję mleka i pół banana do ovopolu po treningu, to wszystko. Niestety nie chce mi się aż tyle jeść ale co zrobić. W kwietniu albo maju wejdę w tkd żeby [...]

[...] zmusić creatine do mięśni. Mniej więcej godzina po wstrzyknięciu insuliny, atleci większości zjedzą posiłek albo zużyją potrząśnięcie białka. Napój węglowodanu i posiłek / białko potrząśnięcie są konieczni. Bez nich, poziomy cukru krwi będą spade niebezpiecznie niski i atleta najprawdopodobniej wejdą do stanu hypoglycemia. CHAPTER 13 [...]

Oj no podsmiech**ki se robię. Pytanie na zasadzie czy białko trzeba rozrobić z wodą, czy można z mlekiem... ...reasumując, z mlekiem 0% czyli wodą o smaku mleka /-)

Tu nawet wagi nie mam to na oko. Ba, nawet miksera nie mam. Tak to bym ubił osobno białka, zmieszać żółtka z mąka, proszkiem do pieczenia i sodą oczyszczoną, zmieszal wszystko, ale łyżką, bo białko delikatne i dodał trochę mleka, tak żeby konsystencja była gęstsza od zwykłego nalesnikowego

[...] przypomina mi trochę coś a'la kawowe ciastka. Myślę że nawet lepszy smak niż truskawka, ale nie dużo. Rozpuszczalność tak samo jak truskawkowe. Podsumowując bardzo smaczne białko, jedno jak i drugie ! ;-) Oczywiście rzeczy typu desery/sosy, wliczam do całodziennego bilansu kalorycznego, oraz staram się ich unikać. DIETA Posiłek 1 100g płatków [...]

czyli kolejny plus sa bialka ktore daje rade wypic z woda teraz jestem na redukcji wiec nawet wypadaloby z woda tylko ale sa bialka ktore z woda nie nadaja sie do picia moze dla masochisty jakiegos z kolei - i temu nikt nie zaprzeczy - ze bialko diametralnie zmienia i konsynstecje i delikatnie (czasami nawet bardzije niz delikatnie) samk [...]

na kazdej stronie - praktycznie - pojawia sie ten sam text tylko ze ja nigdzie nie uzylem sformulowania i wyraznie zaznaczalem ze zamiast wody spokojnie mozna wymieszac z mlekiem to bialko -> nie zastepowac prochu ~litrem czy 1,5l mleka -> tylko wode w ktorej mieszamy ten proch cytat z 1-wszej strony,z 1-wszego postu na tej stronie: 'Temat [...]

[...] co jedzą i ile jedzą) a spozywających sporo owoców czy mleka. NIE! Badania robi się zwykle na amerykanach (choc nie tylko) ktorzy jedzą co im wpadnie w rękę,nie wiedzą co to białko,węglowodany nie wspominając o fruktozie czy laktozie,zazwyczaj spozywaja dużo za dużo niż potrzebują,zazwyczaj stołują sie w restauracjach typu KFC a juz na pewno nie [...]

Jestem na tej diecie juz od prawie tygodnia a dokladniej od poniedzialku. Jednak obawiam się, ze nie jem tak jak powinnam. Wrzuce tutaj swoj jadłospis i prosze o jakies rady o tym co nalezaloby zmienic. A co do dnia ostatniego to wiem , ze ten makaron powinnam wywalic... Dzien 1 ś: twarozek 150g 180kcal (b:18g,t:12g,w:0g) 2ś: marchewka surowa [...]

[...] ciężarowców więc zamieszczę go tutaj :D PROPOZYCJA SUPLEMENTACJI U ZAWODNIKÓW W PODNOSZENIU CIĘŻARÓW Suplementacja białkowa Jak wiadomo wysiłek fizyczny, szczególnie na poziomie wyczynowym zwiększa zapotrzebowanie organizmu na energię oraz szereg składników odżywczych niezbędnych dla [...]

1.Bilans azotowy jest to róznica azotu przyjętego w stosunku do azotu wydalonego. Żródłem tego azotu są białka. Zaleca sie dzienne spozycie na poziomie 2g/kg masy ciała. I te 2g/kg masy ciała polecam by były to jedynie białka pochodzenia zwierzęcego (białka roslinne niech nie zwiekszaja ilosci białka przyjetego). Należy pamietać, dodatni bilans [...]

[...] Z wędlin można spożywać chudą szynkę, polędwicę, parówki oraz okresowo dla urozmaicenia niewielkie ilości wędlin (jałowcowa, krakowska). Część zapotrzebowania na białko należy pokrywać mlekiem, białymi i żółtymi serami oraz jajami, które są mało objętościowe a zawierają dużo białka. Nie należy uszczuplać podawania tłuszczów jadalnych [...]

[...] SZCZUPŁYCH Co jeść, aby utyć Tłuszcz w postaci śmietanki, serów śmietankowych i pełnego mleka, masła, żółtek jaj, oliwy z oliwek. Produkty zawierające białko: mięso, nabiał i jego przetwory. Łatwo przyswajalne węglowodany (np. napoje słodzone miodem), potrawy mączne (np. makaron z owocami i śmietanką). Obfite desery. [...]

ja uwazam ze dla smaku - a jest wiele takich osob ze mna na czele - bialko rozrobione w mleko - zamast na wodzie - moze byc pite po treningu to przedstawia ten temat nie promuje mleka nie kaze pic hektolitrow mleka nie kaze zastaepowac bialka z prochu mlekiem - bo juz tez o to zostalem posadzony tylko daje przeciwargument tym osobom - ktore za [...]

kilka cytatów z tematu ktory podales: Twierdził, że mleko powinno być najwyżej dodatkiem do diety - i o tym ja pisze! ale te sa najlpesze: Nieprawdą jest również jakoby osoby uprawiające kulturystykę miały zwiększone zapotrzebowanie na Białko ciekawe albo Badana naukowe dowodzą, że zwiększony wysiłek fizyczny nie powoduje niszczenia się tkanki [...]

[...] michal09-ban - 'płynów' (czyli wody i mleka) daję około 150ml ,czyli lacznie 300ml + reszta to platki, oliwa z oliwek , bialko w proszku uwierz mi , że dobre smakowo białko i ten shake jest po prostu pyszny, jakbym miał tam same płatki i tą resztę bez białka to #-P albo jakieś kiepskie smakowo białko to też ciężko, a tak to piję ze [...]

jak najbardziej moze co do Ciebie to: 5-7g mono + 5g bcaa + mleko Ile tego mleka? Czy może być 0,5%? Czy mogę zrobić z niego kakao? Czy kreatynę wrzucić do mleka/kakao czy pić wcześniej z samą wodą? moze byc moze byc tez pelne mozesz zrobic kakao - nawet lepiej! wszystko razem ale po co bcaa rano? praca jest jakas? jesli juz do daj eaa bcaa nie [...]