białko z mleka

Białko z mleka nie jest idealnym białkiem do budowy masy mięśniowej jeśłi byś jadł tylko ten rodzaj protein. Dieta musi zawierac różne rodzaje białka,z mięs,ryb,nabiału,jajek. Wtedy masz pewność że dostarczasz wszystkich niezbędnych aminokwasów do budywy mięśni. KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

No białko z mleka chyba niepełnowartościowe. W takim razie jeszcze raz podliczam wszystko: BTW 227/100/330/3252 Wszystkie wartości z wszystkich produktów

Finwe mylisz sie . We wszystkich serwatkach przeznaczonych dla kulturystow nie ma laktozy tylko czyste bialko z mleka ktore jest najwartosciowszym z bialek . "Na luzie czlowieku problemow tu nie ma ...."

Hmm jak z olsztyna to mi powiedz dokladnie skad to sprawdze to , jesli to jest faktycznie pelnowartosciowe bialko z mleka (w co naprawde watpie bo po prostu by sie im to nie oplacalo ) . "U-u-uwaga wszyscy do schronu Mag super hiper mega EmCe w kolejce do mikrofonu"

No ale jak białko z mleka nie jest wartosciowe??

[...] panowie, miałem jakies złe info odnośnie zółtek czytam i czytam i wynika że wręcz przeciwnie, są zdrowe :) Możliwe że ten syf byl od czegos innego :) zaczynam od poniedziałku zobaczymy jak to będzie. Lekko zmniejsze białka ale nie dużo bo popatrzcie na to ze wliczam białko z mleka, owsianki itp a z tego raczej nie powinno się wliczac nie? :)

Bo nie wiem czy wliczac bialko z mleka do diety, czy nie.

Ja słyszałem, że białko z mleka przyswaja się w zaledwie kilku procentach... ktoś kto się zna na odżwianiu, może coś na temat ilości przyswajanego białka przez organizm powiedziec?

bialko z mleka jest jednym z lepszych pod wzgledem skladu amin.

Doczytaj czy nie podali zawartości dla porcji rozrabianej w mleku (wtedy dodają też białko z mleka). Tak jest na Peaku z tego co pamiętam.

[...] można się doszukać wad i niewątpliwie mleko też je ma. Czasami można spotkać się z bzdurnymi artykułami na ten temat w mediach (wady są wyolbrzymione do niebotycznych rozmiarów). Można pic mleko - jeśli jednak ktoś chce pokryć połowę zapotrzebowania na białko z mleka to nie jest to dobry pomysł, lepiej je zastąpić innymi produktami mlecznymi.

1.Dobra a czy 50g białka na 1porcje nie będzie za dużo ? + do tego jeszcze białko z mleka itp :P 2. Na noc raczej odpada co? bo ww?

Moja pani fizjolog uważa, że białko z mleka sie nie przyswaja. Ja odwrotnie Zmieniony przez - Kaziol w dniu 2006-09-21 18:40:58

ale w sniadaniu musi byc białko. z mleka nie masz go za dużo ;) najwyzej delikatnie utnij z tamtych posiłków ale do sniadania wrzuc ! qazar a jak Ty to widzisz ?

nie ma to jak białko z mleka.

tak szczegolnie polecam bialko z mleka - kazeina Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 A tu ja : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

ciagniesz bialko z mleka przed snem ? to ja sie nie dziwie ze przy takiej ilosci ml goni cie do kibla moj kumpel mial podobnie ale pil ok 300 i go ciagnelo po zma bylo git zmien te mleko na twarog albo odzywke bialkowa

białko z mleka koziego podobno, ale nie słyszałem żeby było gorsze według tych badań to nie ma białka, które jest dobre

W sumie takie sztuczne ono nie jest, białko z mleka się uzyskuje.

białko z mleka mało wartościowe? pierwsze słysze :-)