Ja to ostro się przyłożyłem... Nigdy w życiu sobie nie odmawiałem niczego. Od małego jestem na diecie tłuszczowo-cukrowej. Batonik czy czekoladka dziennie to podstawa, do tego dużo gazowanych napojów. I tu nagle wszystko zniknęło z moich oczu... Wyobrażacie sobie co czułem gdy z kumplem poszedłem na kebaba i on wcinał sobie baraninkę a ja w tym [...]
[...] pieczarkami, 35g żółtego sera i świeżym szpinakiem, do tego brokuły surowe 17:30 - IV posiłek - przedtreningowy - 24B / 3T / 17WW gotowana pierś kurczaka do tego mały batonik (dojadanie śmieci) TRENING: 45 basen rekreacyjnie, rozciąganie w basenie 20:30 - V posiłek - potreningowy - 40B / 1T / 9WW No i jak już wspomniałam, kolacji białkowej [...]
[...] cala diete do oceny Co do slodyczy to nie sa wskazane i to bardzo. Mozesz sobie pozwolic na co tylko masz ochote RAZ NA JAKIS CZAS w fromie wolnego posilku Powiedzmy raz na 2tygodnie jakis batonik wyjscie na kebab jak jestes typowym ektomorfikiem, ale staraj sie generalnie jak najrzadziej. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-02-19 21:16:31
1. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Nutwhey_Pistachio-opis39692.html Na pierwszy ogień poszedł Nutwhey , po otwarciu sam zapach mówił zjedz mnie , po spróbowaniu jedyne słowa jakie się rzucały to ALE SZTOS! , Smak , konsystencja coś pięknego. Polecam każdemu i ten produkt zasługuje na mocne 5/5. 2. [...]
[...] i ciekawą konsystencję. Zamówiłam całe opakowanie :-) Ocena: 5/5 MUESLI BAR /SFD/2019/4/1/5ce7ca3f01644ddb8ffbee3b7b235670.jpg Nie lubię batonów muesli. Po prostu nie. Oba batoniki zjadłam w zastępstwie śniadania ;-) Duży plus za małą ilość cukru, w sklepie ciężko znaleźć batoniki z tak dobrym składem bez posmaku chemii. Wielkość batonika [...]
Witaminy - Orange, ok + dorzuce do tego Witamine C od Treca + może coś jeszcze? starczy codziennie porcja do najwiekszego posilku Ochrona stawów – Animal Flex, ok saszetka codziennie rano Białko - nie znam się, wyglada ciekawie, więc ok. Jak ze smakami, nigdy żadnego nie próbowałem więc nie wiem :p Coś uniwersalnego, co każdemu smakuje. bierz [...]
2.09 Wstałem po nocce w pracy o 12:15. Dzisiaj też całkiem spoko i jak najbardziej DO PRZODU. Poza tabelą tylko cola zero (jakieś 1,5 litra). No i woda oczywiście ;-) Dieta Koło 20:30 byłem w carrefour bo nie miałem już jedzenia. Chleb jaki został pewnie nie jest najlepszy na redukcji :-/ W środku jest pulchny (nie zbity). Niby ma ciemny kolor [...]
[...] Rano po przebudzeniu w domku góralskim stało się to co stać się musiało. Do godziny 12:00 byłem już po 4 piwach %-) Tego dnia musiałem iść na 19:00 do pracy więc stwierdziłem że po godzinie 12:00 nie piję %-) Dieta 4 piwa + batonik Ikar :D + obiad w pracy (ziemniaki tyle co kot napłakał + surówka + gotowane mięso - około 100 gram). Trening Brak
Miałam podobne. I nazywało się to akurat masło kokosowe. Twarde i można kroić i jeść jak batonika i równie smaczne ;-) Tak właśnie było z wiórkami lekko słodkawe. Dla mnie to taki kokosowy batonik ze 100% kokosa. ;-)
[...] pozwolić żeby były od czasu do czasu ze "śmieciowego" źródła? ostatnio kilka dni pod rząd jadłem pizze mrożoną rige która ma 80 gram węgli, i nic się nie działo %-) raz też batonik snickers wiadomo nie codziennie jakieś syfy ale od czasu do czasu można oczywiście w bilans wliczone? I ostatnie, chodzi o ilość białka zjedzonego naraz, tak wiem [...]
Jak to jest z tymi słodyczami? Jestem na masie, jak narazie ważę 67kg (staram się zjadać mniej więcej 3200kcal) i czy mogę np. wspomagać się jakimiś batonikami? Np. zjem sobie raz dziennie jakiegoś snickersa który będzie miał te 500kcal, wiem, że ma też dużo tłuszczy, ale jeśli odpowiednio wliczę to w dietę to będzie to jakaś różnica, gdybym zjadł [...]
[...] waniliowe WPC z kakao i wyszła petarda. Smak jak jakaś Algida haha, bomba. W szkole kanapeczki. Obiad typowy przed treningiem. A po nim ryż nutą pomarańczy, wpc czekoladowe, batonik (ale musli! hah). Dzisiaj bez ładowania, ale chociaż słodkość wpadła. /SFD/Images/2015/12/16/ddbd255f32f5479ea34859f693a0d392.jpg [...]
8/100 dzisiaj ssie w zoladku, byly chwile slabosci i checi po siegniecie po batonik. Nie mniej jednak wytrzymalem . Dzisiaj musze nieco zwiekszyc podaz kalorii . Przede wszystkim musze zrobic zakupy, bo w lodowce pusto ;). dzisiaj wieczorme moze pobiegamw Z2 na spokojnie.
[...] + kawa z mlekiem, bez cukru Co lubisz jeść na obiad : mięso, kasza/ziemniaki, sałatka albo pizza spaghetti, zapiekanka makaronowa Co jako przekąskę : kanapka, owoc, jogurt, batonik zbożowy, mleko Co jako deser : czekolada!, lody, nutella Ograniczenia żywieniowe : jakichś szczególnych brak, są po prostu rzeczy których nie zjem ale to kwestia [...]
[...] :D Super dzisiaj mi sie cwiczyło poprostu bosko :D Po treningu było mi nie dobrze i słabo troche :) Miska dzisiejsza i wczorajsza: Dzisiaj wpadl batonik MAtrix OLIMPU gdzie nie jem tego syfu ale nie mialam nic pod reka zeby zjesc:-{ Nieliczone suma dwóch dni : Marchewka POmidor Malinowy Ogórek Fasolka ziel Bób ( na [...]
[...] Sniadanie:4 jajka,5 g oleju kokosowego,50 g bekonu,banan Obiad:50 g soczewnicy,50 g brazowego ryzu,200 g miesa mielonego z piersi indyka,pomidory z puszki, Deser:maly batonik "raw chocolate "z kawy (naturalny) Kolacja:3 kromki chleba gryczanego,maslo,jajko TRENING:BY OBLIQES Z ODCHUDZANIA LAPTOLOGICZNEGO Trening A 1.Bieg 5 min,8km/1 godz [...]