batonik

[...] Pieczone ziemniaki (prawie 700 gram %-) ) + pieczone mielone ze szpinakiem nadziewane serem + surówka z marchwi, 4. Deser: budyń z rodzynkami + truskawki, brzoskwinia + batonik :-D /SFD/Images/2016/6/21/1be9fdef313a4a6aa6b60dc762ffa782.jpg /SFD/Images/2016/6/21/33d5fd2e614d4481abb21f940a6d6c6c.jpg [...]

Kotlety drobiowe, ziemniaki, mizeria, czereśnie, lód, batonik /SFD/2016/7/25/e482893763a64051b176142a842b39be.jpg /SFD/2016/7/25/fd73a2707efd4e6390eb0f206d7bc3ac.jpg Babeczki sernikowo-owsiane z czereśniami, jogurt i dżem żurawinowy /SFD/2016/7/25/6ecf685080ae4860afc340b18e7b27a5.jpg /SFD/2016/7/25/0ca4b6c71e5d4040af50c91bc01e1308.jpg [...]

Omlet cynamonowy z masłem orzechowym i wiórkami kokosowymi /SFD/2016/9/8/66b5165bc9d244c3a85fbdc45b5504b9.jpg Kurczak z kaszą owsianą i surówką z marchewki i jabłka + batonik owsiany z malinami /SFD/2016/9/8/9429bd2e96494aa895aff195b8e24359.jpg Kurczak z kaszą owsianą i surówką z marchewki i jabłka + rozgotowany ryż z bananem, pop tarts [...]

[...] https://images84.fotosik.pl/1003/1532d5ca45bf5c56med.jpg 7. Płatki z WPC https://images82.fotosik.pl/1005/2a9d8f570930a6f8med.jpg 8. Naleśniki z twarogiem, dżemem dyniowym, i polane jogurtem z WPC https://images81.fotosik.pl/1004/9407f299192d8582med.jpg 9. Ptasie mleczko i batonik owsiany https://images82.fotosik.pl/1005/cc17f657d5ff2482med.jpg

https://images83.fotosik.pl/1011/98e10c180b57a1e9med.jpg Podrzucisz przepis na ten batonik ? Z początku myślałem że zawinąłeś to w nori :)

https://images83.fotosik.pl/1011/98e10c180b57a1e9med.jpg Podrzucisz przepis na ten batonik ? Z początku myślałem że zawinąłeś to w nori :)

Jajecznica, tosty z łososiem, warzywka Makaron z pesto plus sernik Kurczak z brokułem i placek włoski z oliwą Batonik /SFD/2021/11/24/d347e8bbef6946458fd165e522223955.jpg /SFD/2021/11/24/18fac8031623416398bcbf711319a021.jpg /SFD/2021/11/24/67f765960b034b62910e9658a485d667.jpg /SFD/2021/11/24/c3d57a035fbd45d489d66e5a1797877c.jpg [...]

owsianka tortilla makrela, frankfurterki, chlebek ryż, warzywa, kurczak batonik /SFD/2022/2/16/15967e3477624f9bb1ef5c87308fd3ed.jpg /SFD/2022/2/16/01c41bbf62f444db82df812bc738eacb.jpg /SFD/2022/2/16/46736248840a4c4bb49a6a789a45f6f3.jpg /SFD/2022/2/16/afb8bf5989aa466e816d1c0356ed7cb0.jpg /SFD/2022/2/16/2123c152ffbf499ebbc49355d16d7bef.jpg

Żurek Bułki i serek Batonik Wafle i serek homogenizowany /SFD/2022/5/10/d26683a8174641e490d99ebe63f0fecc.jpg /SFD/2022/5/10/1092b467a22a4508844d576ce3117ea1.jpg /SFD/2022/5/10/bfaaed325e724ac8b3eaea094fe52a42.jpg /SFD/2022/5/10/0a570796585a4c1496749b8b5d9956ef.jpg

zupa azjatycka z krewetkami burger batonik - nic ciekawego, a właściwie słaby smakowo jajecznica makaron /SFD/2022/7/4/8cf1b9d1864c4ad18295a99249addeef.jpg /SFD/2022/7/4/8654b174bc6d4c5ba62ff471c89ebf38.jpg /SFD/2022/7/4/37b125385fad40e2971d0aa7659e19a2.jpg /SFD/2022/7/4/121ef0f0528f4aadb8c784b131a5b79a.jpg [...]

Chińczyk Flaczki Puree z golenią wołową Manna, wpc, batonik nutlove Kawa, podpłomyki z nutlove, masłem orzechowym i choco on jelly /SFD/2023/4/16/4fa1f4bb422f4ae28e8925bf7bb81c88.jpg /SFD/2023/4/16/a7be63f54e5e4fd59d0bddd7c0b17819.jpg /SFD/2023/4/16/6a8d9b365cb3475c860e30cd2acabe08.jpg /SFD/2023/4/16/3cee4552c43d4d64b4563ff24cbc8943.jpg [...]

[...] Ps. dostałam @ znowu, bardzo mnie to cieszy, chyba się reguluję :-) Miska: 1 832,8 kcal 117,2 g B 177,2 g W 72,8 g T 1. jajo, łosoś wędzony, parmezan, chleb żytni, mój batonik chałwowy j/w + warzywa 2. wołowina, bataty, moja bułka LC + warzywa trening 3. jajo, owsiane, banan, jabłko, tahini, olej kokosowy 4, whey [...]

Pyszny batonik ;-)

To mi się przypomniał typek chyba z vol. 1, gdzie pisał że jak chodzi o diete to cheetosy, jakiś batonik i coś tam, i wierzył że dzięki temu parę centymetrów już złapał. Jak sie okazało miał z 15-16 lat:) z innego forum- "ja w wieku 20stu lat w ciągu roku urosłem 7cm, mimo że przez wcześniejsze 3 lata nie przybyło mi nawet milimetra ". Takimi się [...]

Miska : ryż na mleku, batonik białkowy zero bar, grilled chicken wrap w Burger Kingu. Niestety miska miejska, bo cały czas w samochodzie. Za godzinkę planuje siłowy...ale z takimi zasobami energetycznymi może być słabiutko. Jest sens się „doładować” jakimiś cukrami prostymi przez samym treningiem czy i tak będzie padała?

Zresztą „naszprycowalem się” to chyba za mocno powiedziane. Batonik daktylowo-figowy. Całe 17 gr cukru :)

[...] skoku na początku w stylu 3kg w tydzień. Brzuch też zaczął spadać. Ćwiczę w sumie niewiele.. W dniu luzu jakoś specjalnie się nie przejadam. Wpada pieczywo, paczek, batonik, że 2 piwa i tyle.. 1. 2 jajka, soczewica 50g, odrobina oliwy/smalcu/masła 5-10g 2. J. W. 3. Mięso 150-200g, soczewica 4. Różnie.. Niech będzie 150g strączków [...]

Batonik miałem właśnie prawilny:-). Generalnie grelina mi chyba wyparowała z organizmu. Te 2000 -2300 kcal dziennie to jem z przyzwoitości a nie z głodu. Jednak reedukacja to tylko poukładanie sobie wszystkiego w bańce. Panie Janku- 180 km na składaku? Gratulacje. I współczuje zadkowi. 180 km jest na tą chwile po za moim zasięgiem. Może na [...]

Żeby rozwiać wszelkie wątpliowsci: do 45 km byłem pradziwym kolarzem. Ale tak to jest kiedy prawdziwy kolarz dojeżdża nad zalew, pstryka se pare fotek, podziwia widoki i konsumuje czekalodwego batnokia. Batonik mu nie wchodzi, więc zawija połowę w papierek i wrzuca do tylnej kieszeni w jerseyu. Po 30 km pradziwy kolarz ma mokrą brązową plame na [...]

PW Bigosik Batonik Filet z udka z kluskami Rybka po grecku /SFD/2018/2/26/22501ee50caf47d59dd60de00ab0fc47.jpg /SFD/2018/2/26/783478d3c9294b72a97f5868480f68be.jpg /SFD/2018/2/26/16ca75d816364ae587fd82f906e6094b.jpg /SFD/2018/2/26/f997fba201874e8e95943be2544ab5cc.jpg /SFD/2018/2/26/cb4851c2b43f4c05ae1a17e89ee738f3.jpg