[...] okazał się bardzo wielkim krokiem. Wypieprzyłem jakiekolwiek źródła glutenowe, skupiłem uwagę na organicznych źródłach bezglutenowych takich jak : ziemniaki, amarantus, bataty, cała paleta warzyw, ryż brązowy, wafle ryżowe z rekomendacją PSC (Polskie Stowarzyszenie Celiaków). Żadne makarony, żaden chleb, żadne płatki owsiane nie wchodziły w [...]
[...] trzeba liczyć, chyba że danego dnia zjesz bardzo dużo (np. dużo ugotowanej kapusty w bigosie). Liczymy wysokokaloryczne: strączki, korzeniowe (marchew, burak, seler itp.), bataty, awokado. Pieczywo najzdrowsze jest pełnoziarniste i na naturalnym zakwasie. Fermentacja wiele zmienia na plus. Natomiast wafle ryżowe, pieczywo chrupkie itp. to mniej [...]
[...] papryka kcal 2233, B 158, T 80, W 232 09.05.2020 1. parówki z indyka, ser, pieczywo, pomidory, ogórki, rzodkiewka 2. muffin , orzechy, jabłko 3. skrzydełka z kurczaka, bataty, surówka z białej kapusty kcal 2255, B 115, T 114, W 196 Dorzucam piątkowe pompki. Z góry przepraszam za jakość, musicie mi wierzyć, że się starałam znaleźć miejsce, z [...]
[...] sałata 4. kanapki z kurczakiem i serem, pomidor, lody kcal 2226, B 118, T 65, W 296 09.07.2020 1. naleśniki z dżemem, szejk z wpc i borówek 2. kanapki z kurczakiem i serem, pomidor, 3. kurczak, bataty, brokuły 4. tatar, chleb, ogórek, cebula, papryka kcal 2178, B 141, T 47, W 311 https://youtu.be/Hvbc6x-FrCM https://youtu.be/JL1W9bYy4Fk
cały tydzień znowu zleciała, a wypisek brak poniedziałek po pięny weekendzie przyszedł deszcz, praca i zmeczneie hehe na obiado kolację wpadły szaszłyki i pieczone bataty z fetą trening szybki wleciał, sponsorowany nowym filetorym monsterkiem ;-) weszły 4 obowdy glute bidge one leg rdl z mini bandem leg curl z piłką monster wlak z grubą gumą [...]
No, pyrki mniej kaloryczne i ubozsze w wegle i tak strasznie sie krzyczy, ze tucza hehehe :) Kocham je, szczegolnie potreningowo :) Ale jeszcze bardziej kocham bataty.
Dorzuć sobie ziemniaki, bataty, spróbuj robić jakieś tortille z różnych rodzajów mąki. Nie sądzę, żeby już się absy zacierały;-) Ale zobaczymy, jak się martwisz, to po pełnym miesiącu możemy skontrolować, jak to wygląda (zdjęcia + pomiary).
Update miski z wczoraj. Wpadło dodatkowo coś a la nugat - turecki przysmak który przywiozłam z pistacjami. No, po prostu musiałam %-) Arphiel, Saida: Myślałam o ziemniakach, ale przez ich "zdemonizowanie", że jakie to one nie są tuczące, bałam się je wrzucać do diety, ale teraz będę próbowała. Bataty niestety mi nie podchodzą, nie jestem do nich [...]
Micha na dziś... poszalałam troszke z tłuszczem (taaaki pyszny majonez mi wyszedł) .. niestety białka raczej nie dobije :( Znalazłam w biedronce wspominane bataty, dziwne to w smaku, ale przerobione na "frytki" jak na zdj całkiem zjadliwe :D Zwiekszyłam sobie troszke obciążenie (bo w serii A nie trzeba czasu tracić na przekładanie ciężaru) po [...]
[...] DNT Zaraz idę do lasu na bieganko/interwały. Nie wiem czy po wczorajszym dam radę interwały, więc opcja ze słuchaniem ptaszków jest bardzo prawdopodobna :-PP Potem jazda konna. Miska dziś będzie na oko: jaja sadzone, chleb żytni, pierś z kaczki, bataty, groszek i może pierś z indyka z ryżem. Zmieniony przez - Raimunda w dniu 2015-04-12 08:19:29
[...] no rzeczywiście widzę u siebie problem monotonii, mam bardzo mały repertuar potraw, które umiem przygotować. Ale licze na czas rege i wtedy będę mogła coś poeksperymentować i coś do menu może dojdzie. Na dziś mam zaplanowane na kolację puree z groszku i zobaczę jak będę tolerować. Też jest pyszne i może zastąpić ziemniaki/bataty do mięsa.
[...] na zeszły tydzień - masakra. Może nie kandydat do konkursu, ale generalnie bardzo słabo %-) Szkodzi mi kasza pęczak. Tak jak mnie po tym bolał brzuch to strach. No tylko bataty zostają :-> Wyzwanie warzywne pilnuję, ale ilościowo jeszcze pozostawia wiele do życzenia. Hexe, podpowiedź z mrożonkami bomba, jeszcze nie jadłam, ale już popełniłam [...]