Yarekbboy

mozesz mi ****a nie narzucac swojego zdania?????!!!!!!! fotki sa robione w z nieco innych perspektyw i przy innym oswietleniu wiec ciezko to obiektywnie stwierdzic Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2005-10-17 08:21:58

[...] doszedlem do wniosku ze musze znalezc panne ktora bedzie mi codziennie dawac wtedy bede happy bo jak narazie same raczej zimne panny mi sie trafialy... a ja jestem niewyrzyty Niedlugo zrobie sobie badanie na poziom teścia.. Wyczytalem ze u 42% facetow z deprechą jest zanizony testosteron. Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-01-28 19:44:51

[...] ruch tym lepiej. Robie wlasnie w formie "przenoszenia" czy tam w formie zarzutu jak to Krzych pisze-tzn zaczynam zza głowy. Moge uzyc wiekszego ciezaru. Oraz najwazneijsze nie bola mnie lokcie jak przy wszystkich innych opcjach. Pozatym wg mnie lepiej stymuluje 50kg niz 30kg Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-12-18 16:18:35

jak existorPL btw kto to jest na tej focie ? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2009-09-14 19:23:35

błuehehe fajny hardcore lubie takie XD polecam sprobowac regresji przy nogach robiąc : przysiady hack przysiady -tu jjuz sie zbiera na bełta zazwyczaj martwy na prostych po 1 serii przysiadow juz sie ma dosc a to dopiero początek Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-07-16 19:05:31

[...] GRZBIET I NOGI OWSZEM... ZASTANOW SIE.. LUDZI CWICZA NAWET CALE CIALO NA JEDNEJ SESJI, A KLATA + PLECY TO NORMALKA, NAWET ARNOLD CIAGLE TAK CWICZYL I TO W SUPERSERIACH. Yarekbboy pn barki bic tric (superserie) wt nogi pt klatka plecy MOZE BYC, PO NOGACH SA 2 DNI PRZERWY I POZNIEJ PLECY. ewentualnie pn klatka bic tric (superserie) wt nogi [...]

Yarekbboy - Racja ! ja wywnioskowałem to samo... seria z maksymalnym ciężarem dla bezpieczeństwa zasad BHP siłowni będe robił normalnie :)))))) hehe :F

ok to od dzis robie ciagi z odkladaniem ale jednak pas sobie zostawie, bo nie ma mojego partnera treningowego ktory by lookal czy sie krzywie a do siebie nie mam zaufania ps 20% odjąć od obciazenia z serii w martwych? w sumie duzo Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-12-15 14:12:11

Jak dlamnie nie. Arnold is numero uno Serge wg mnie mial zbyt "strzelistą" budowe i ogolnie pare rzeczy mi sie nie podobalo do konca a do Arnolda nie mam nic do zarzucenia wszedzie wyglada idealnie Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-08-26 17:29:41

nie ale nie moge sie zdecydowac jaki avatar arniego dać xD ale zmienie soon już Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-08-27 21:16:49

[...] tak bilismy na zarty po barkach itp i ciosy chudych cieniaskow byly slabe najgorsze byly tych duzych dobrze zbudowanych. Pozatym zauwazylem ze na tych solidniejszych robilo mniejsze wrazenie moje udezenie niz na tych chudszych. ale z 2 strony nie trzeba duzej sily zeby komus nos złamać itd Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-01-25 13:10:47

umnie na zdjeciu nawet wodke widac ale teraz pije tylko wina zauwzylem ze niezle sila mi po nich rosnie, wodka zabardzo odwadnia i nie ma zadnych pozytywnych wlasciwosci wiec nie pije juz jej wcale Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-01-05 15:34:34

[...] miałem lepsze bice od kolegi - on olewał troche podciągania na drążku z ciężarem . Pompki na poręczach też zauważyłem że są lepsze na cyce niż samo wyciskanie. Ale co z pozostałymi głowami tricepsa i wyciskaniem francuskim ? gilotyna - To przypadkiem nie jest szkodliwe na stawy barkowe ? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2010-03-22 20:03:02

Yarekbboy, przecież wrzuciłem na poprzedniej stronie - 250g białka, 270 gram tłuszczy, 80 gram węgli - to wszystko Tobie jednak potrzebna jest praca nad siłą w podstawowych ćwiczeniach - nie zrobisz wielkiej masy nie zwiększając masy na sztandze !

dempsey poprostu gowno wiesz jesli myslisz ze na koxie latwo o taka sylwetke Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-06-26 23:13:38

zamilcz,g**** wiesz super odzywki ,przedewszystkim świetna dyskusja.Yarekbboy,Jeśli nie na koksie jest łatwiej to naczym?To juz całkiem nie do postu ciuchaj.

malego ma c.h.u.j.a coś... Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-12-05 18:26:12

[...] barki, albo wąsko na triceps tez tak samo ? Łap soga jak wejdzie bo się nauczyłem czegos nowego Odkad cwicze nigdzie nie wyczytałem takiej informacji a czytalem naprawde sporo... A co z małpim chwytem? W takim przypadku sztanga bedzie miala tendencje do wysuwania sie spod palcow czyz nie? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2005-10-07 15:20:50

Fu tylko tutaj bie kazdy glosuje na najwieksza mase miesniowa, licza sie tez estetyka itd... zreszta kazdy mozna powiedziec ma swoje "kryteria" Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2005-11-03 15:58:18

reka wieksza niz moja ( i to chyba sporo wieksza bo on wyzszy jest) + dla Arnolda nie no tak powaznie to ile osbstawiacie ze tam w łapiszonie ma ?:D nawet zylka jest O___O Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-01-10 16:35:02