Yarekbboy

ja to kocham poprostu : ) nie moglbym normalnie funckcjonowac bez siłki to moja naturalna potrzeba fizjologiczna jak jedzenie , sikanie itp odswierzam bo dobry temat Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-07-14 14:42:41

zgadzam sie ze wszystykim oprocz "Frank Zane...cos niepowtarzalnego, najwazniejsze jest to ze osiagnol to wszystko bez koksu! " przykro mi... Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-09-22 21:09:03

dzieki, jeszcze to na następnej stronie czyli tu: http://www.sfd.pl/Break_Dance-t74382-s110.html Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2012-02-01 14:40:32

[...] moich 2 znajomych tak wlaśnię zacznie niedługo, z tym że oni będą jechać systemem 2on 2off 2on 2off 2on 2off jak to pare osób propagowało Myśle ze to ciekawe rozwiązanie, ale dla tych co nie koksowali. Bo jak ktoś walił mega dawki to już sama psychika mu utrudni postępy na takiej dawce. Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-04-22 13:14:29

15 lub 10 tylko tak gwoli ścisłości jak chcesz jego podstawowy plan na mase to Ci nawet wkleje osobiscie balbym sie tak cwiczyc ale mam jednego znajomego ktory tak wlasnie cwiczy i wyglada dobrze Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-11-29 23:30:23

[...] sensowne proporcje co do tej diety - i mamy nową diete na rynku diet . A tak powazniej, pewnie każdy będzie musiał to dopasować, jednak jako takie ramy można ustalić. b 1,5-3g t 2-3g ww 1,5-4g I jeszcze zastanawia mnie czy łączyć posiłki t z ww czy nie, zapewne ww okołotreningowo warto jeść. Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2009-06-16 15:51:25

Yarekbboy 900 kcal

[...] dla justyska19 Wystarczy spojżeć na dział trening który zaśmieca http://www.sfd.pl/temat143780/strona6699/ http://www.sfd.pl/temat143647/strona6699/ http://www.sfd.pl/temat47683/strona957/ jeszcze : http://www.sfd.pl/temat47683/strona958/ następne : http://www.sfd.pl/temat136962/strona6699 Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2004-05-12 13:23:05

Wymus od starszych zeby Ci dali!!!! wez sie w garsc czlowieku!!! Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2005-10-24 20:32:29

podciąganie na drążku z 5 podciągnięć bez - to jak robiles podciagania w cyklu 15 i 10 ?? oraz robiles progresje serii z mikrocyklu na mikrocykl? brales jakies suple/koxy ? ile trwal SD u Ciebie? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-02-17 20:33:05

chwile tzn ? konkrety poprosze ja mam zmiar codziennie smazyc wolowine bo gotowanej nie lubie ogolnie smaze na malym ogniu, pozatym w oliwe tak duzo wielonasyconych to nie ma a jednonasycone chyba sie nie utleniaja so fast ? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-03-23 15:19:08

[...] weźcie na poprawkę indywidualność. Czyli (w sumie on o tym pisał) sami dojdźcie do tego co na was działa. Z białkiem też się zgadzam, przereklamowane. Co do gr krwi ja mam 0 i faktycznie lubie mięso. Jadłem niedawno polędwice z jelenia - to chyba najpyszniejsza rzecz jaką jadłem w życiu. Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2011-03-19 13:00:40

podziel się swoim treningiem jestem ciekaw tak poprostu... ale pewnie czesto zmieniasz rozpiski w sumie sylwetka nie najgorsza a nawet calkiem dobra <YeS> Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-05-16 00:01:36

w sumie u mnie podobnie zaleznie od diety ale teraz to bedzie mega hardcore litr mleka dziennie bede pil itp :) mama nie wyrobi dobrze ze wakacje to sam sobie zakupy porobie xD no to jedzie sie tak jakos miedzy posiłkami zeby nie kolidowało:> Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-07-14 15:11:38

Proszę usunięcie moich tematów które założyłem w galerii zdjęć. (stare tematy) Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2011-12-08 15:46:39

Cześć Yarekbboy, dlapako przesyła Ci powiadomienie z SFD Może przejdę od razu do rzeczy gdyż nie interesuje mnie zbęde pisanie. Szukam dobrze zbudowanego faceta / chłopaka na spotkania w realu. Możliwy jest sponsoring. Preferuję ostre spotkania w którym jestem stroną uległą.

a jedzenie 100g wegli z carbo + białko bedzie grzechem dla ektomorfika? oraz czy w posiłku zawiejacym zalozmy 40g tluszczu dodanie 10g weglowodanow bedzie powodowac wydzielanie insuliny i jesli tak to w jakim stopniu ? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-02-17 18:49:19

jak mi zabronią cwiczyc na stale to bedzie klapa a co do koksowania to moze hgh Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-12-05 17:14:33

[...] ze sztanga 2. hack przysiady 3. drazek 4. wiosłowanie 5. uginanie ze sztangielkami na skosie 6. uginanie młotkowe 7. uginanie nachwytem trening na 3 lub 4 treningi w tygodniu tak czy siak systemem abab... który z pośród wymienionych lepszy? nad zakresami serii i powtórzeń jeszcze myśle Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2009-03-19 19:34:01

[...] - jesli znane to RM w konkurencjach trojbojowych Martwy 140 Wyciskanie 102,5 Przysiad 110 -Ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja: (tylko preparaty) : listopad grudzien styczen - Crevolution, Green Bulge, Tauryna, Mass XXL, Olej MCT mam dostep do cyfrówki Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-02-08 21:30:51