Yarekbboy

faza nasycania jest zbedna, sa duze straty kreatyny, niekonomiczna, jednym slowem nie oplaca sie. Yarekbboy a co chcesz robic po koncu czerwca przestac cwiczyc ? jak tak to bierz CF nie ma sensu sie wtedy rozdrabniac, ja mowilem o dlugotrwalym treningu przez kolejne kilka lat. Zrob tak jak Anar mowi polacz CF z monohydratem(1 porcja mono i 1 [...]

Yarekbboy Mozesz zrobic max 3 cykle, ale pamietaj, ze cykle z mniejsza przewa sa mniej efektywne... pamietaj tez, ze dochoda koszty cyklu - proponuje zostac na 2 cyklach w ciagu tego roku treningowego j451u woda spadnie po zakonczeniu brania kreatyny - jezeli planujesz brac ciagle to twoj sposob moze byc, choc i tak nie widze sensu by sie ladowac [...]

gdzie ten wynik ? EDIT: JUŻ ZNALAZŁEM Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-06-07 01:22:32

[...] gdzies tyle co arnold albo nawet mniej :-]... wg mnie przesadziłeś chyba ze masz na mysli nalac sie jak wieprz tluszczem zeby miec ten obowod lapy... ale to nei to samo koxujacy na 99% nie sa w stanie sie zblizyc do jego wymiarow a nie mowic juz o jego sylwetce bo gdzie oni sie pochowali? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-08-20 02:27:22

[...] go skatujesz to dłużej to potrwa , jak obciążenie będzie mniejsze , bardziej zbliżone do tego do którego przyzwyczaił się mięsien to czas ten będzie relatywnie krótszy Yarekbboy , powiem ci że i w jednym i w drugim przypadku między trening nóg i pleców - w pierwszym , i miedzy trening nóg i klatki - w drugim , powinieneś wcisnąć dzień wolny [...]

Yarekbboy, w Twoim przypadku spanie na plaskiej poduszce nie ma tu nic do rzeczy. Zreszta siedzenie przed komputerem tez pewnie nie, zwlaszcza, ze piszesz, ze masz takie oczy od zawsze. Ciemne obwodki pod oczami moga byc spowodowane przez zbyt mala ilosc snu, niedobor zelaza lub witamin, chorobe, hiperpigmentacje lub przez zbytnia widocznosc [...]

[...] treningu? nie mozna zjesc posilku np wolowina + surowka + sporo oliwy lub/i sosik, do tego jakis chrzan/czosnek na wolowinke coby wymiesc wolne rodniki/dodac witamin podobno po treningu pokarm jest transportowany bez uzycia insuliny ... czlowiek pierwotny po wysilku wpieprzal samo miesko :P Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-02-18 00:24:29

czyli tak jak mowilem jedzenie miesa z tluszczykiem niczego nie zmieni prawda czy ni? %) Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-02-18 19:10:05

a robisz tak? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2005-08-31 10:38:06

[...] dla smaku bo samych owsianych nie chce) + jabłko/inny owoc pokrojone w kostke + troche rodzynek jeszcze dodatkowo, polane miodem [ktos na SFD podawal bardzo podobny przepis) jest pyszne ) A co do niedowładu to nie mam pojęcia, ja mam czasami jak śpie na ktoryms boku to wstaje z bezwładną ręką Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-08-09 20:30:49

Noo, ewcia, ta Groshek niczego sobie - przede wszystkim nie ma przegietej rzezby - w tej kwestii mysle to samo, co Yarekbboy, wiec zyly precz Jakby byla minimalnie "wieksza", ale tak minimalnie , to wg mnie tez by bylo spoko.

masakra... Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-10-26 22:24:53

[...] wersja kazdy moze sobie to inaczej rozlozyc np te 400g ryzu na 3 posiłki... zreszta wystarczy tylko uzyc moich skladnikow i zarysow diety i ulozyc wlasna, mysle ze tragiczna nie jest tylko nalezy pamietac zeby ryz brac pakowany po 1kg a nie w woreczkach...bo to zmienia znaczaco jego cene Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-08-28 13:56:29

Yarekbboy - sorki ale ja niewiedzialem ze byl taki post ale zreszta przyda sie taki sam zeby go odswiezyc i moze sie nowi wpisza

Jaki procent masy ciała podnosi sie przy podciaganiu na drazku podchytem? jakies 100% ? I czy to dobre cwiczenie na budowanie masy biców? mysle ze moze i byc dobre, w ad polecaja glownie zlozone cwiczenia, ale pamietaj pracuja rowneiz plecy... Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-09-18 22:10:53

dokladnie dodaj do tego diete kreatyne wrzuć jak postępy będą sie hamować nabierzesz masy i duuzo sily Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-12-09 10:04:34

Ty za to jesteś wszechwiedzący serdecznie pozdrawiam Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-12-11 18:42:42

nie bierz sie za saa a juz na pewno nie teraz edit w sumie juz brałeś ale generalnie uwierz mi ze mozesz duzo wyciagnac na sucho Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-12-19 21:25:32

Całkiem nieźle sie to prezentuje ale daj wiecej zdjec w normalnych rozmiarach a nie taki zlepek bo ciężko coś wywnioskować. jak w ogole można cwczyć 22 miechy i ważyć tylko 70 kg? normalnie Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2008-01-21 13:25:21

"On szukał porady a nie zebys go z***al jak psa... wystarczylo napisac ze 3 tygodnie to za malo i tyle... " Ok troche go zjechalem ale chyba logiczne ze 3 tyg to za malo na co kolwiek-ale jeszcze raz sory za to po 2 odp na swoje pytanieuzyskal tkaie jakie potrafilem mu udzielic yarekbboy tez udzielil zalej porpawil moja wypowiedz, chyba [...]