Wieć mówisz że po roku ćwiczeń osiągnąłeś stagnację? To chyba coś nie tak z twoim treningiem (zmieniałeś go w ogóle od czasu do czasu?), dietą lub regeneracją. Wiadomo że koksy dają różnicę w sile i wyglądzie ale to nie zawsze się opłaca, szczególnie w Twoim wieku. Olek, [email protected]
Do ściany to raczej odpada. Raczej myślałem o czymś takim http://allegro.pl/drazek-wielofunkcyjny-iron-gym-10-uchwytow-wp-i1902943241.html tylko nie wiem czy wejdzie mi w futryne.
To oczywiste, ja przecież tego nie neguję. Ale jednak, nogi np. Cunna we wczorajszej walce wydają mi się nieco słabsze od góry lub spójrz np. na to zdjęcie: http://img717.imageshack.us/img717/1517/wildervspena.jpg Zmieniony przez - Mezengan w dniu 2012-02-05 19:44:53 Zmieniony przez - Mezengan w dniu 2012-02-05 19:49:22 Jeszcze losowo znaleziony [...]
Pavlov aby wysłać wiadomość na priv muszę mieć dodanych 50 wątków, czy komentarzy na forum, a tylu nie mam. Prześlij proszę e-mail, a jeśli nie chcesz go wstawiać tutaj, to prześlij na mój [email protected]
Osoby chętne proszę o wypełnienie ankiet. Wypełnianie ankiet nie zajmie Wam dużo czasu, a mi bardzo pomoże w pracy. Im więcej rzetelnych odpowiedzi, tym trafniejsze wnioski z badań. Poszukiwane osoby z takich dyscyplin, jak kulturystyka, fitness sylwetkowy, lekkoatletyka, piłka nożna, piłka siatkowa oraz piłka ręczna. Będę bardzo wdzięczna za [...]
Jak bede siedzial w wawie to licze na 5 albo wiecej treningow w tygodniu, na 10 dni na oboz no i mysle ze gdzies z panna albo kumplami pojade to bede wypoczywac na imprezkach:) KdH/BJJ/WWA KdH [email protected]
A białko w proszku..kup sobie jakąś mieszankę białek w sklepie sfd czy tez u Sonbatego.Na pewno masz niedobór białka..raczej..wiec białeczko będzie ok. Na kreatyne jest chyba za wcześnie? Z białek polecałbym rozwiazanie najtańsze z dobrych czyli Extensor wp[c u Sonbatego za 54 zeta za kilo i sojavit Olimpu-zmiesac razem ze soba i łykac 2 razy [...]
przepraszam mam pytanie mam 14lat 181cm wzrostu waze 70kg i wyciskam na klatke 72kg chce przybrac szybko na sile czy ma ktos dobry plan ćwiczen dla mnie zalezy mi na czasie chce szybko podnosić około 80kg jezeli ktoś ma dobry plan ćwiczen dla mnie prosze mi go przesłać muj e-mail : [email protected]