When

Dwa razy w tygodniu trenujesz biceps? Leniwy Kafiozo Kruszek "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Ale ten układ i tak nie jest zbyt dobry - biceps trenować dzień po grzbiecie - bez sensu, a triceps mógłbyś połączyć albo z barkamni, albo (co jest lepszym wyjściem) z klatką. Leniwy Kafiozo Kruszek "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Jesteś pewien że starczy ci sił na trening z rozplanowaniem czterodniowym? - pamiętaj że jeżeli pójdziesz na siłownie po treningu halowym będziesz znacznie osłabiony, nie wiem czy to jest najlepszy pomysł... Leniwy Kafiozo Kruszek "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

[...] na siłowni trzy razy w tygodniu - przecież małe grupy można połączyć z dużymi. Wt: Klatka, triceps, Śr: Uda, łydki, brzuch Sb: Grzbiet, biceps, Nd: Barki, brzuch I widzisz, jeżeli dodasz do tego wszystkiego piłkę nozną trening bedzie totalnie zapchany Leniwy Kafiozo Kruszek "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

[...] wtedy trenował w dni w których nie będziesz miał treningu piłkarskiego - Wtorek: Grzbiet, biceps, przedramie Czwartek: Klatka, triceps, brzuch - jeżeli jednak będziesz trenował w czwartek to przenieś ten trening na środę. Sobota: Barki, uda, łydki Leniwy Kafiozo Kruszek "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

[...] ciężar 2) Przysiady ze sztangą x 4 20,15,12,10 3) Uginanie nóg na maszynie x 3 8-10 – stały ciężar Mięśnie łydek 1) Wspięcia na palcach w pozycji stojącej x 3 10-15 – stały ciężar Leniwy Kafiozo Kruszek "When the flood calls, you have no home, you have no walls" Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2003-04-05 19:39:25

Ja też coś takiego miałem przed świętami, ale na Boże ńarodzenie wyjechałem, miałem tydzień przerwy, potem tydzień lekkiego treningu. Ból zelżał i w końcu ustąpił. Myślę, że to stan zapalny spowodowany przetrenowaniem. Why be a bird chested weakling who can't get a woman when you can be a hulking Greek god who can't get a woman

[...] Ale tylko pare pierwszych stron. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind ______________________________ Doradca w Odżywianiu

Pozwole sie dolaczyc do pytania, gdyz znajduje sie w podobnej sytuacji. Moje warunki wyjsciowe to 73kg/179cm i chcialbym szybko zejsc do 68kg. Zapotrzebowanie na kalorie BMR obliczylem na blisko 1800 oraz zapotrzebowanie wynikajace z aktywnosci fizycnej, kolejne 1200 (jezdze na rowerze szosowym, w tygodniu robie 350 do 400 km w cyklu 6 dni jazdy i [...]

Wypelniony. Narazie krotko, musze zrobic pomiary :> when in doubt... choke 'em out!

Mam jeszcze kilka pytan: - ile taki cykl mniej wiecej kosztuje? - "1 tydzień deka 100mg vinstrol 50mg" - rozumiem, ze deka jest w ampulkach 100mg? W jakie dni to brac? Np: poniedzialek strzal deki i strzal vinstrolu, czy inne dni? - "2 tydzień deka 200mg vinstrol 100mg" - jakie dni, skoro 2 razy w tygodniu? Np: poniedzialek i [...]

Podobno ciezko jest dostac oryginalna Deke. Jak wyglada oryginal, jakie ampulki itd? Jakie sa podrobki? :> Kto mial stycznosc z orygianalem i z podrobami? :> when in doubt... choke 'em out!

Ja powiem ci jedno - najlepiej przenieś tego posta do fitnessu - tam najlepiej ci doradzą bo znaja sie tam świetnie na odchudzaniu - chcesz bym poprosił o przeniesienie? maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

no ja jestem strasznie dumna i zadowolona Gratulacje dla Jarka i jego Trenera ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

no i chlopaki macie racje ale mogliby cos w TV sie zająknac na ten temat.... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

Badzcie uprzejmi przeanalizowac caloksztalt dzialalnosci PZKiTS a czarno na bialym wyjdzie Wam dlaczego tak sie dzieje. ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca [...]

[...] obciazenie było największe(mówię o masówce) - pozwoli to uniknąć kontuzji i pobudzić różne rodzaje włókien mięśniowych - szczególnie to ostatnie jest istotne jezeli chcesz rozwinąć silną klatkę, ale ty stosujesz stałe obciążenie i poddajesz mięśnie tym samym bodźcom - po co? "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Nie ma sie czym przejmować - poprawić sie tego nie da, trzeba to zaakceptować A co do mojego brzucha.... bez komentarza "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

//------------------------------------------------------------------ What application does ephedrine have? Not only does ephedrine increase the rate at which fat is lost, it preserves muscle at the same time, making it an ideal dieting aid for athletes. Fat loss - The most comprehensive look at the use of ephedrine for weight loss is a recent [...]

izotretinoina atakuje uklad odpornosciowy- badania W skrocie po polsku: badania laboratoryjne wykazaly, ze izotretinoina hamuje dzialalnosc ukladu odpornosciowego. W tym badaniu wyraznie podkreslono, ze bylo to jedno z dzialan niepozadanych przy leczeniu nowotworow. Zdolnosc izotretinoiny przenikania do ukladu nerwowego jest zdaniem tych badaczy [...]