When

Ja cały czas jestem za teoria aby na noc brać białka wolno wchłanialne. Dobra serwatka (dobry izolat) bedzie przyswojona w czasie pewnie mniejszym niz 1h. Wiec moim zdaniem nie za bardzo sie nadaje na noc gdzie srednio spimy po 8h. "Now, please note that taking a traditional high quality protein powder before bed is not going to help you. [...]

podczas szukania informacji do mojego artu znalazłem to o czym mówił jogger wiec wklejam. "Remember what your parent's used to say when you were younger about milk and dairy products? They would say it was vital for strong teeth and bones? It reminds me of something I saw one of my clients do the other day. This person was doing an exercise [...]

[...] robisz ACT w okresie regeneracyjnym delikatnie (2 obwody) potem bardziej intensywnie (4 obwody) na wakacje podobno w sam raz a aeroby wydaje mi sie ze mozesz robic dalej When I raise my flashing sword and my hand takes hold in judgement, I will take vengeance upon mine enemies, and I will repay those who haze me. Oh lord, raise me to thy [...]

Nie całkiem tak, nie uwzględniasz -że mógł RÓWNOLEGLE trenować różne rzeczy. I tak było właśnie z Aertsem! http://www.fightingmaster.com/fighters/aerts/aerts.htm At the age of six, Peter began to play soccer. He continued to do so until he reached the seventeenth year of his life. In 1983 he started to practice Tae-Kwon-Do for about two years. His [...]

Dokładnie Mc Blondyn 5g dziennie i nie więcej - i taka dawka w pierwszych 2-3 cyklach większe dawki w pierwszych cyklach są wg mnie bezsensem - marnowaniem kreatyny i długoterminowych efektów jej stosowania - nie dadzą ci nic poza napompowaniem wodą, dużymi spadkami formy i masy po cyklu i niepotrzebnym zbyt szybkim przyzwyczajeniem się organizmu [...]

Z glukozy bym zrezygnoiwał na rzecz carbo ale jeżeli już kupiłeś Przed treningiem 2 kaps tauryny po treningu 2 kaps tauryny, 5g kreatyny, 20g glukozy, 30-40g carbo w dni nietreningowe 2 tauryny kaps 5g kreatyny, 20-30 g glukozy lub 40-50 carbo rano na czczo 2 kaps tauryny, między posiłkami ------------------------------ *Nie ma granic [...]

hihihi jak sie ugryzles na forum publicznym to moze Ci na prova przejdzie.... a jak spadaja na misia kartofle????? ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

Green tea has compounds that block COMT (as mentioned above by Aaron_F). I stopped using as much green tea when I found that they were anti-androgenic. They not only block androgen at the receptor, thay also apear to down regulate androgen receptors. Green tea is absically an anti-endocrine factor. It seems to reduce the effects of all steroid [...]

[...] pytanie bylo teoretyczne bo do keto to ja sie przymierzam dopiero.... ale jak sie zrobi chlodniej i nie bedzie juz owocow w zasiegu wzroku ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to the [...]

[...] nie bialko serwatkowe?? A bialko serwatkowe to na noc raczej nie jest specjalnie dobre bo za szybko sie wchlania?? Czy cos pomieszalam?? ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka [...]

[...] rownoleglych swiatach..... A kto wie czy nie w trzecim...... a o pieleniu iglakow to pierwsze slysze..... Zwierzu - SGGW konczyles?? ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka [...]

chetnie poznam Twoj tok myslenia odnosnie tych "innych" mozliwosci ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

heheheheh ale moze mi powiesz ile wegli i jakich (IG) jest w skrobii ziemniaczanej?? to chyba nie jest zbyt osobiste pytanie?? ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca [...]

[...] kontuzji, czesto powaznych, ciagnacych sie latami..... niekoniecznie gojacych sie jak na psie" PS. wlasnie padla mi skrzynka ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka [...]

[...] blokuje go jednak psychiczna bariera, kiedy np. pamieta o wczesniejszej kontuzji jakiej doznal na ciezarze do jakiego wlasnie podchodzi. ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka [...]

podobno wszyscy mistrzowie wlasnie: Instynktownie trenuja ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

hehehe to ja stawy musze miec w proszku.... bo cale 40 kg wyciskam ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

a co mu bylo???? ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- Doradca Trójboj

Nie gadaj nam o takich perełkach osiedlowych tylko rozpisz nam twój ostatni trening! Leniwy Kafiozo Kruszek "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Dwa razy w tygodniu trenujesz biceps? Leniwy Kafiozo Kruszek "When the flood calls, you have no home, you have no walls"