WA

Rozdział X Kanonik od fary wyspowiadał Maćka i zatrzymał ich gościnnie na nocleg, tak że wyjechali dopiero nazajutrz rano. Za Olkuszem skręcili ku Śląskowi, którego granicą mieli wciąż jechać aż do Wielkopolski. Droga szła po większej części puszczą, w której pod zachód słońca odzywały się często, podobne do podziemnych grzmotów, ryki turów i [...]

Heh, pierdziele to coś mi się od życia nalezy K.O. biorę od dzisiaj .. Smak nawet, nawet... Tylko jak to ku.r.wa odmierzyć miarką od CP? Dzisiaj mam 3ci trening wiec zobaczymy czy już cuś pokaże ta zabaweczka.. pzdr.

Białko jest podstawowym budulcem organizmu, materiałem do budowy mięśni, tkanki łącznej, skóry, włosów i innych ważnych tkanek. Białka z pożywienia, dostarczane przez mięso, drób, ryby, produkty pełnoziarniste, jajka, rośliny strączkowe i niektóre rodzaje warzyw, są rozszczepiane do aminokwasów. Dzienne zapotrzebowanie na białko u dorosłego [...]

[...] prostej 27 kg x 15 47 kg x 15 (biorąc pod uwagę że w drugiej serii zakładam 75% CD tutaj powinno być 41 kg , te 47 dzisiaj poszło mi łatwiej niż poprzednio) 55 kg x 10 +2 K..WA ! Wiosłowanie 31 kg x 15 47 kg x 15 65 kg x 12 Wyciskanie stojąc 15 kg x 15 21 kg x 15 27 kg x 12 Podciąganie podchwytem + 10kg 8+4+3=15 :D Prostowanie ramienia w opadzie [...]

Kur wa jaka talia masakra.

Jedziesz ,ja też ten schemat na bicho ściągam od ciebie i :-) nie narzekam.. Ale faktycznie ,kiedyś łapy się trenowało z przyjemnością oo ta pompa mm fajnie.. A teraz"o k*wa będzie boleć" :D

GIT PIASECZNO 1/4 IM Piaseczno traktowałem jako start niskiego priorytetu taki bardzo mocny trening co nie znaczy że nie startowałem mocno ba dałem z siebie tyle ile mogłem tego dnia. Tydzień zaplanowałem tak że wyszło mi 13 godzin treningowym wraz ze startem a i tak okroiłem piątkowy trening kolarski do tego zrobiłem krótsze treningi biegowe aby [...]

Przypomniał mi się jeszcze jeden Jedzie koleś na rowerze i mu sie błotnik telepie, przejeżdża facet obok samochodem zwalnia otwiera szybę i mówi do kolesia: -panie błotnik się panu telepie koleś na rowerze: co??????? -panie błotnik się panu telepie!!!!!!! -co???????? -PANIE!!!! BŁOTNIK SIĘ PANU TELEPIE!!!!!!!!!!!!!!! -kur.wa nic nie słysze bo mi [...]

Na parkingu stoi beemka. W pewnym momencie podbiega do niej kolo w dresie, wywala szybę, ładuje się do środka, rwie kable, odpala "na krótko" i z piskiem odjeżdża ! Tak jedzie ale rozgląda się po wnętrzu auta, wali się w łysy łeb i mówi: - O żesz k**wa, to mój. poległem łapaj SOG'a za ten kawał

jak jakis byl to sorry. pani w szkole opowiada dzieciom: -osmiornice zyja w oceanie i maja takie male nozki. nagle zaczynaja sie poruszac najpierw wolno potem coraz szybciej, potem zaczynaja biec po dnie, kiedy wybiegna na lad rozpedzaja sie i biegna przez laki, lasy, pagorki, pustynie, az dobiegna do gor. kiedy wdrapia sie na najwyzsza gore i [...]

[...] sie nad nim Polak, Anglik i Rusek. Rusek biegnie pierwszy . wybił sie i krzyknął: VODKA!! - i jezioro sie zamieniło w wódke. Drugi biegnie polak . Wybił sie i krzyczy :BROWAR !! - i jezioro zamieniło sie w piwo. Na końcu biegnie anglik. Nagle sie pośliżnął i wrzasnął : "O SHIT! Wraca facet do domu i od progu krzyczy: - Jessss wygralem w [...]

miazga Na parkingu stoi beemka. W pewnym momencie podbiega do niej kolo w dresie, wywala szybę, ładuje się do środka, rwie kable, odpala "na krótko" i z piskiem odjeżdża ! Tak jedzie ale rozgląda się po wnętrzu auta, wali się w łysy łeb i mówi: - O żesz k**wa, to mój. Zmieniony przez - nastukafsy w dniu 2008-07-10 23:17:39

Bolek i Lolek spędzali razem wakacje pod namiotem. Wiadomo, jak to lato - dni gorące, noce chłodne. Pewnego wieczoru Lolek mówi więc do Bolka: - Bolek, wiesz, w nocy zimno jest, to może byśmy spali razem w jednym śpiworze? Bolek zgodził się bez zastanowienia. Leżą, po chwili Bolek mówi do Lolka: - Ty. Lolek, walisz konia? - Tak - mówi Lolek. - To [...]

hehe dobre, a: Przychodzi baba do lekarza z plugiem w plecach, a lekarz: - orzesz kur.wa

ku*wa ale bomba!

slawek1989 - Zapraszam gienus12 - blisko Podjuch - koo Amigo, RYDLA 93. Dajcie znać, że to Wy jak coś Tyle, że od 1 będę w mieście w drugim sklepie bo Przemas jedzie na urlop. Dawid - Nom, właśnie dlatego pytałem ( bo chciałem zrobić konkretne 3 treningi z Papajem zrobiliśmy plecy, z Mackiem klatkę a z Tobą chciałem nogi - chociaż może i dobrze, [...]

Dzięki, Bartek- może i coś w tym jest:-) Przerwa od treningów dobiegła końca. W końcu, bo gdzieś w jej połowie zacząłem tęsknić za ciężarami. Taki też był cel pauzy. Psychicznie zdaje się też odsapnąłem- ogólnie starałem się nie myśleć o ćwiczeniach i rzeczach z tym związanych, sporo poleżałem, nie obżerałem się (kcal na poziomie DNT ~3200). [...]

Ja się zawsze zastanawiam. Jaki jest sens płacenia składek. Jeśli coś stanie razu na 20 lat i ku#wa trzeba czekać kilka miesięcy czy nawet lat aby się zrobiło jakieś badania czy zabieg. Składki powinny być obowiązkowe jakieś minimalne. Wtedy się czeka (tak jak teraz ). Np. 30% z tego co teraz - reszta na prywatne konto . I raz na ruski rok jest [...]

24.04.2019 Push + tył uda Kubańskie wyciskanie leżąc 5kg x10 x10 x10 Wznosy w bok 37,5kg x20, 30kg x21 Crucifix 13,75kg x15, 10kg x20 Butterfly 110kg x12, 80kg x15 Wyciskanie płasko 130kg x6, 107,5kg x12 Wznosy siedząc dookoła 9kg x20, 6kg x23 Wyciskanie Hammer skos+ 60kg x8, 47,5kg x12 strona Brama góra 1x + 20sek stretch Francuz do czoła [...]

Wczorajsze jadło (sushi zjadłem prawie sam wszystko, bo znajomi nie gustują (lol #-P ), a koleżanka drobna jak skowronek i po ~10 kawałkach out, więc moje jakieś 50 :-PP ) + jeszcze kawałek brownie własnego wypieku + trzy kanapki co widać + butelka wina I ku*wa 99,9kg dzisiaj, ze 101,7 z zeszłego tygodnia 8-) Dzisiaj załaduje coś solidnie sobie, [...]