TABELA

http://torebkadamska.pl/test/index.php?page=z_04 ladnie opisane, na dole tabela odnosnie skladnikow mineralnych,oraz to http://www.wprost.pl/ar/?O=80053

Dobra powiem Wam jak to było. Na forum kilka miesięcy temu ktoś dał w szatni posta pt. " koniecznie zobaczcie" czy coś takiego i z linkiem. Po raz pierwszy ściągnąłem coś z netu, bo zawsze się bałem wirusów itp. Jak już mi się to zagnieździło to nic nie mogłem oglądać bo wszędzie napisane że za 10 [...]

Więc tak, ćwiczenia A6W wykonujemy na raz w danym dniu a nie rozkładamy ! Tak jak napisałeś seria, maks. 15 sekund przerwy, seria, maks. 15 sekund przerwy itp. ; ) (Jeżeli nie dasz rady możesz nawet minute odpoczywać ale pamiętaj że czym szybciej to tym lepiej) Jeżeli chodzi o ilość to nie chce mi się sprawdzać dlatego daje Ci linka z tabelą, [...]

Tabela po 1 kolejce https://i.imgur.com/1wjZZfr.png Typerami kolejki zostali Anubis oraz Cris Thug,gratulacje 2 kolejka 20.08. 21:00 Betis - Cadiz 21.08. 17:00 Alaves - Mallorca 19:30 Espanyol - Villarreal 19:30 Granada - Valencia 22:00 Ath. Bilbao - Barcelona 22.08. 17:00 Real Sociedad - Vallecano 19:30 Atl. Madryt - Elche 22:00 Levante - Real [...]

Tabela po 4 kolejce https://i.imgur.com/sji9sZA.png Typerem kolejki zostal Anubis,gratulacje! 5 kolejka 17.09. 21:00 Celta Vigo - Cadiz 18.09. 14:00 Vallecano - Getafe 16:15 Atl. Madryt - Ath. Bilbao 18:30 Elche - Levante 21:00 Alaves - Osasuna 19.09. 14:00 Mallorca - Villarreal 16:15 Real Sociedad - Sevilla 18:30 Betis - Espanyol 21:00 Valencia - [...]

Tabela po 5 kolejce https://i.imgur.com/NxAxKN5.png Typerem kolejki zostal Cris Thug 6 kolejka 21.09. 19:30 Getafe - Atl. Madryt 22:00 Ath. Bilbao - Vallecano 22:00 Levante - Celta Vigo 22.09. 19:30 Espanyol - Alaves 19:30 Sevilla - Valencia 22:00 Real Madryt - Mallorca 22:00 Villarreal - Elche 23.09. 19:30 Granada - Real Sociedad 19:30 Osasuna - [...]

Tabela po 7 kolejce https://i.imgur.com/p1fxEuG.png Typerem kolejki zostal Cris Thug 8 kolejka 01.10. 21:00 Ath. Bilbao - Alaves 02.10. 14:00 Osasuna - Vallecano 16:15 Mallorca - Levante 18:30 Cadiz - Valencia 21:00 Atl. Madryt - Barcelona 03.10. 14:00 Elche - Celta Vigo 16:15 Espanyol - Real Madryt 18:30 Getafe - Real Sociedad 18:30 Villarreal - [...]

Tabela po 11 kolejce https://i.imgur.com/B8VGeIK.png Typerem kolejki zostal Cris Thug 12 kolejka 30.10. 14:00 Elche - Real Madryt 16:15 Sevilla - Osasuna 18:30 Valencia - Villarreal 21:00 Barcelona - Alaves 31.10. 14:00 Cadiz - Mallorca 16:15 Atl. Madryt - Betis 18:30 Getafe - Espanyol 21:00 Real Sociedad - Ath. Bilbao 01.11. 18:30 Vallecano - [...]

Tabela po 12 kolejce https://i.imgur.com/qWeUmhb.png Typerem kolejki zostal Anubis gratulacje 13 kolejka 05.11. 21:00 Ath. Bilbao - Cadiz 06.11. 14:00 Espanyol - Granada 16:15 Celta Vigo - Barcelona 18:30 Alaves - Levante 21:00 Real Madryt - Vallecano 07.11. 14:00 Villarreal - Getafe 16:15 Valencia - Atl. Madryt 18:30 Mallorca - Elche 18:30 [...]

Tabela po 13 kolejce https://i.imgur.com/ED04NFb.png Typerem kolejki zostal Cris Thug 14 kolejka 19.11. 21:00 Levante - Ath. Bilbao 20.11. 14:00 Celta Vigo - Villarreal 16:15 Sevilla - Alaves 18:30 Atl. Madryt - Osasuna 21:00 Barcelona - Espanyol 21.11. 14:00 Getafe - Cadiz 16:15 Granada - Real Madryt 18:30 Elche - Betis 21:00 Real Sociedad - [...]

Tabela po 15 kolejce https://i.imgur.com/IGeN4sb.png Typerem kolejki zostal Anubis,gratulacje! 16 kolejka 03.12. 21:00 Granada - Alaves 04.12. 14:00 Sevilla - Villarreal 16:15 Barcelona - Betis 18:30 Atl. Madryt - Mallorca 21:00 Real Sociedad - Real Madryt 05.12. 14:00 Vallecano - Espanyol 16:15 Elche - Cadiz 18:30 Levante - Osasuna 21:00 Celta [...]

Tabela po 18 kolejce https://i.imgur.com/nRq8VEA.png Typerem kolejki zostal Cris Thug 19 kolejka 31.12. 16:15 Valencia - Espanyol 02.01. 14:00 Getafe - Real Madryt 16:15 Atl. Madryt - Vallecano 16:15 Elche - Granada 18:30 Alaves - Real Sociedad 18:30 Betis - Celta Vigo 21:00 Mallorca - Barcelona 03.01. 19:00 Villarreal - Levante 21:00 Osasuna - [...]

Tabela po 19 kolejce https://i.imgur.com/tgb0lPG.png Typerem kolejki został Anubis,gratulacje! 20 kolejka 08.01. 14:00 Levante - Mallorca 16:15 Real Sociedad - Celta Vigo 18:30 Granada - Barcelona 21:00 Real Madryt - Valencia 09.01. 14:00 Vallecano - Betis 16:15 Sevilla - Getafe 18:30 Alaves - Ath. Bilbao 18:30 Osasuna - Cadiz 21:00 Villarreal - [...]

Tabela po 23 kolejce https://i.imgur.com/EtLeWn0.png Typerem kolejki został Anubis,gratulacje 24 kolejka 11.02. 21:00 Sevilla - Elche 12.02. 14:00 Cadiz - Celta Vigo 16:15 Villarreal - Real Madryt 18:30 Vallecano - Osasuna 21:00 Atl. Madryt - Getafe 13.02. 14:00 Alaves - Valencia 16:15 Levante - Betis 18:30 Real Sociedad - Granada 21:00 Espanyol - [...]

Tabela po 24 kolejce https://i.imgur.com/KwTOsmd.png Typerem kolejki został Anubis,gratulacje 25 kolejka 18.02. 21:00 Elche - Vallecano 19.02. 14:00 Granada - Villarreal 16:15 Osasuna - Atl. Madryt 18:30 Cadiz - Getafe 21:00 Real Madryt - Alaves 20.02. 14:00 Espanyol - Sevilla 16:15 Valencia - Barcelona 18:30 Betis - Mallorca 21:00 Ath. Bilbao - [...]

Tabela po 28 kolejce https://i.imgur.com/2qCAn0W.png Typerem kolejki został Anubis,gratulacje 29 kolejka 18.03. 21:00 Ath. Bilbao - Getafe 19.03. 14:00 Alaves - Granada 16:15 Elche - Valencia 18:30 Osasuna - Levante 21:00 Vallecano - Atl. Madryt 20.03. 14:00 Espanyol - Mallorca 16:15 Cadiz - Villarreal 16:15 Celta Vigo - Betis 18:30 Sevilla - [...]

Tabela po 31 kolejce https://i.imgur.com/faks5Af.png Typerem kolejki zostal Anubis,gratulacje 32 kolejka 15.04. 21:00 Real Sociedad - Betis 16.04. 14:00 Elche - Mallorca 16:15 Alaves - Vallecano 18:30 Valencia - Osasuna 21:00 Getafe - Villarreal 17.04. 14:00 Granada - Levante 16:15 Atl. Madryt - Espanyol 18:30 Ath. Bilbao - Celta Vigo 21:00 [...]

Tabela po 33 kolejce https://i.imgur.com/XqJizuz.png Typerem kolejki został Cris Thug 34 kolejka 29.04. 21:00 Sevilla - Cadiz 30.04. 14:00 Alaves - Villarreal 16:15 Real Madryt - Espanyol 18:30 Valencia - Levante 21:00 Ath. Bilbao - Atl. Madryt 01.05. 14:00 Elche - Osasuna 16:15 Granada - Celta Vigo 18:30 Vallecano - Real Sociedad 21:00 Barcelona [...]

Tabela po 34 kolejce https://i.imgur.com/lxjVmMS.png Typerem kolejki został Cris Thug 35 kolejka 06.05. 21:00 Levante - Real Sociedad 07.05. 14:00 Mallorca - Granada 16:15 Ath. Bilbao - Valencia 18:30 Cadiz - Elche 18:30 Celta Vigo - Alaves 21:00 Betis - Barcelona 08.05. 14:00 Getafe - Vallecano 16:15 Villarreal - Sevilla 18:30 Espanyol - Osasuna [...]

Tabela po 36 kolejce https://i.imgur.com/R52t3HG.png Typerem kolejki został Cris Thug 37 kolejka 14.05. 18:30 Espanyol - Valencia 15.05. 19:30 Ath. Bilbao - Osasuna 19:30 Atl. Madryt - Sevilla 19:30 Betis - Granada 19:30 Cadiz - Real Madryt 19:30 Celta Vigo - Elche 19:30 Getafe - Barcelona 19:30 Levante - Alaves 19:30 Mallorca - Vallecano 19:30 [...]