TABELA

Machida, znalazłam dla Ciebie instrukcje jakiegos parowaru: http://instrukcja.pl/i/tefal_steam_cuisine_vitamin_parowar/pdf/4939 na stronie 8 i 9 jest tabela czasu gotowania. Jak widac mozna w parowarze zrobic prawie wszystko Zmieniony przez - lady_guest w dniu 2009-08-24 20:22:49

Ładna ta tabela z obciążeniami. Widzę, że na zawodach na mojąwagę 90kg byłoby 45kg, a ja w domu trenuję z obciążeniem 50kg, puki co uniosę najwięcej 30 w jednej serii :P

[...] ROBISZ ALBO 3 CWICZENIA PO 1 SERII 3 RAZY W TYGODNIU, ALBO NP 2 SERIE JEDNEGO CWICZENIA I 1 DRUGIEGO) -nie rozumiem tej drugie tabeli na stronie glownej o co tam chodzi ? TA TABELA DOTYCZY USTALANIA MAKX DLA DANEGO ZAKRESU I JESLI NIE TRAFILES IDEALNIE Z CIEZAREM TO SA TAM PODANE PRZYKLADOWE PROPORCJE DO OBLICZENIA MAKSOW MOZNA TO SPOKOJNIE [...]

[...] ćwiczenia na basenie, itp.) -właściwa dieta-dobrana pod kątem wykonywanych treningów i celów postawionych sobie w planie treningowym- wspomagana odpowiednimi suplementami. TABELA OKREŚLAJĄCA ZALECANĄ DŁUGOŚĆ ODPOCZYNKU W STOSUNKU DO INTENSYWNOŚCI TRENINGÓW: Grupa mięśniowa Przy intensywności niskiej Przy intensywności średniej Przy [...]

Tabela 1. Rozpuszczalność aminokwasów w wodzie Aminokwas Rozpuszczalność prolina 162 hydroksyprolina 36 glicyna 25 alanina 17 walina 8,9 seryna 5,0 histydyna 4,3 izoleucyna 4,1 metionina 3,4 fenyloalanina 3,0 leucyna 2,2 tryptofan 1,1 kwas glutaminowy 0,8 kwas asparaginowy 0,5 tyrozyna 0,05 cystyna 0,01 Jak widać najlepiej [...]

Tabela po 2 kolejce https://i.imgur.com/mjH4lpt.png Typerem kolejki został Cris Thug 3 kolejka 28.08. 13:30 Manchester City - Arsenal 16:00 Aston Villa - Brentford 16:00 Brighton - Everton 16:00 Newcastle - Southampton 16:00 Norwich - Leicester 16:00 West Ham - Crystal Palace 18:30 Liverpool - Chelsea 29.08. 15:00 Burnley - Leeds 15:00 Tottenham [...]

Tabela po 3 kolejce https://i.imgur.com/XMcglUu.png Typerem kolejki został Cris Thug 4 kolejka 11.09. 13:30 Crystal Palace - Tottenham 16:00 Arsenal - Norwich 16:00 Brentford - Brighton 16:00 Leicester - Manchester City 16:00 Manchester Utd - Newcastle 16:00 Southampton - West Ham 16:00 Watford - Wolves 18:30 Chelsea - Aston Villa 12.09. 17:30 [...]

Tabela po 6 kolejce https://i.imgur.com/UYW9SbT.png Typerem kolejki zostal Cris Thug 7 kolejka 02.10. 13:30 Manchester Utd - Everton 16:00 Burnley - Norwich 16:00 Chelsea - Southampton 16:00 Leeds - Watford 16:00 Wolves - Newcastle 18:30 Brighton - Arsenal 03.10. 15:00 Crystal Palace - Leicester 15:00 Tottenham - Aston Villa 15:00 West Ham - [...]

Tabela po 7 kolejce https://i.imgur.com/pPuSNZB.png Typerem kolejki zostal Anubis,gratulacje! 8 kolejka 16.10. 13:30 Watford - Liverpool 16:00 Aston Villa - Wolves 16:00 Leicester - Manchester Utd 16:00 Manchester City - Burnley 16:00 Norwich - Brighton 16:00 Southampton - Leeds 18:30 Brentford - Chelsea 17.10. 15:00 Everton - West Ham 17:30 [...]

Tabela po 9 kolejce https://i.imgur.com/WvlSZZI.png Typerami kolejki zostali Cris Thug oraz Anubis 10 kolejka 30.10 13:30 Leicester - Arsenal 16:00 Burnley - Brentford 16:00 Liverpool - Brighton 16:00 Manchester City - Crystal Palace 16:00 Newcastle - Chelsea 16:00 Watford - Southampton 18:30 Tottenham - Manchester Utd 31.10 15:00 Norwich - Leeds [...]

Tabela po 10 kolejce https://i.imgur.com/MrwbyDy.png Typerami kolejki został Cris Thug 11 kolejka 05.11. 21:00 Southampton - Aston Villa 06.11. 13:30 Manchester Utd - Manchester City 16:00 Brentford - Norwich 16:00 Chelsea - Burnley 16:00 Crystal Palace - Wolves 18:30 Brighton - Newcastle 07.11. 15:00 Arsenal - Watford 15:00 Everton - Tottenham [...]

Tabela po 11 kolejce https://i.imgur.com/FWpnSbR.png Typerami kolejki zostałi Cris Thug oraz Anubis,gratulacje! 12 kolejka 20.11. 13:30 Leicester - Chelsea 16:00 Aston Villa - Brighton 16:00 Burnley - Crystal Palace 16:00 Newcastle - Brentford 16:00 Norwich - Southampton 16:00 Watford - Manchester Utd 16:00 Wolves - West Ham 18:30 Liverpool - [...]

Tabela po 14 kolejce https://i.imgur.com/MB8h8gR.png Typerem kolejki zostal Cris Thug 15 kolejka 04.12. 13:30 West Ham - Chelsea 16:00 Newcastle - Burnley 16:00 Southampton - Brighton 16:00 Wolves - Liverpool 18:30 Watford - Manchester City 05.12. 15:00 Leeds - Brentford 15:00 Manchester Utd - Crystal Palace 15:00 Tottenham - Norwich 17:30 Aston [...]

Tabela po 18 kolejce https://i.imgur.com/JKbfZGR.png Typerem kolejki zostal Cris Thug 19 kolejka 26.12. 16:00 Manchester City - Leicester 16:00 Norwich - Arsenal 16:00 Tottenham - Crystal Palace 16:00 West Ham - Southampton 18:30 Aston Villa - Chelsea 21:00 Brighton - Brentford 27.12. 21:00 Newcastle - Manchester Utd Zmieniony przez - Cris Thug w [...]

Tabela po 19 kolejce https://i.imgur.com/TFpaqxU.png Typerem kolejki zostal Cris Thug 20 kolejka 28.12. 16:00 Crystal Palace - Norwich 16:00 Southampton - Tottenham 16:00 Watford - West Ham 21:00 Leicester - Liverpool 29.12. 20:30 Chelsea - Brighton 21:15 Brentford - Manchester City 30.12. 20:30 Everton - Newcastle 21:15 Manchester Utd - Burnley [...]

Tabela po 20 kolejce https://i.imgur.com/rZQNF4S.png Typerem kolejki zostal Anubis gratulacje! 21 kolejka 01.01. 13:30 Arsenal - Manchester City 16:00 Watford - Tottenham 18:30 Crystal Palace - West Ham 02.01. 15:00 Brentford - Aston Villa 15:00 Everton - Brighton 15:00 Leeds - Burnley 15:00 Southampton - Newcastle 17:30 Chelsea - Liverpool 03.01. [...]

Tabela po 21 kolejce https://i.imgur.com/BDBsAKV.png Typerem kolejki zosta Cris Thug 18 kolejka 11.01. 20:45 Southampton - Brentford 21:00 Everton - Leicester 12.01. 20:45 West Ham - Norwich 22 kolejka 14.01. 21:00 Brighton - Crystal Palace 15.01. 13:30 Manchester City - Chelsea 16:00 Burnley - Leicester 16:00 Newcastle - Watford 16:00 Norwich - [...]

Tabela po 23 kolejce https://i.imgur.com/ihMPDl1.png Typerem kolejki został Cris Thug Zaległa 17 kolejka 05.02. 19:00 Burnley - Watford 24 Kolejka 08.02. 20:45 Newcastle - Everton 20:45 West Ham - Watford 21:00 Burnley - Manchester Utd 09.02. 20:45 Manchester City - Brentford 20:45 Norwich - Crystal Palace 20:45 Tottenham - Southampton 21:00 [...]

Tabela po 25 kolejce https://i.imgur.com/x0fIHth.png Typerem kolejki został Anubis gratulacje 26 kolejka 19.02. 13:30 West Ham - Newcastle 16:00 Arsenal - Brentford 16:00 Aston Villa - Watford 16:00 Brighton - Burnley 16:00 Crystal Palace - Chelsea 16:00 Liverpool - Norwich 16:00 Southampton - Everton 18:30 Manchester City - Tottenham 20.02. 15:00 [...]

Tabela po 28 kolejce https://i.imgur.com/8cUEaPK.png Typerami kolejki zostali Anubis oraz Cris Thug gratulacje Spotkanie 30 kolejki 10.03. 20:30 Norwich - Chelsea Zaległe spotkanie 21 kolejki 10.03. 20:30 Southampton - Newcastle Zaległe spotkanie 19 kolejki 10.03. 20:30 Wolves - Watford Zaległe spotkanie 20 kolejki 10.03. 20:45 Leeds - Aston [...]