Odźywianie

ta fotka jak sap "zlatuje z nieba" mnie rozbiła buhahahaahah KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

Po pierwsze autor tematu to nie jest "ten" 13 latek (czytaj uważnie eryk140). Po drugie w tym wieku nie powinien chodzić na profesjonalną siłownie. Jak koniecznie chce "przypakować" w tym wieku niech sb robi pompki, brzuszki czy co tam się robi w domowych warunkach + podciąganie na drążku. Pójdzie taki młody raz sam na siłownie, nałoży sobie za [...]

dzial odzywianie bedzie dieta, to bedzie wiadomo jakie odzywki brac

j/w tematy pogrubione w dziale odzywianie

Płeć : mężczyzna Waga : 72 Wzrost : 173 Obwód klatki : 96 Obwód ramienia : 48 Obwód talii : 90 Obwód uda :56 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :18,5% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : umiarkowane ale chce rozpoczac diete Cel : redukcja rozłożona w [...]

dieta -> dzial fitness i odzywianie trening -> dzial trening hiit -> http://www.sfd.pl/temat97888/strona1

Biegasz tylko na treningu? Zacznij biegać w dni nietreningowe i będzie leciało powoli. A do wakacji spokojnie się wyrobisz, jak zgubisz te kg, to możesz śmiało zacząć nabijać masę mięśniową, żeby Cię tam napastnicy w "piątce" nie przewracali :] Co do diety to poczytaj dział "Odżywianie" w powieszonych postach masz opisane to i [...]

Ta dieta to nawet nie 10% tego co być powinno. Szoruj do działu odżywianie, nic tu po Tobie.

Przede wszystkim skomponuj sobie odpowiednią dietę, przy dobrze dobranej diecie suplementy przy Twoich wymiarach raczej nie będą potrzebne. Jeśli chcesz nabrać masy mięśniowej wybierz taką właśnie dietę. Jak ją ułożyć? Wszystko jest opisane w dziale odżywianie -jak ulozyc diete na mase by qazar. Jeśli chcesz żeby efekty Twojej diety i pracy były [...]

wpisz w wyszukiwarke "dieta redukcyjna" i wybierza wyszukiwanie w temacie wyswietli ci sie szereg diet które są poprawione w dziale odzywianie :) wybierasz w zaleznosci co cie interesuje jako zrodlo energii: lowcarb albo lowfat

Pierw dzial odzywianie .

zbiór linków działu odżywianie jest tam mase o tłuszczach pozdr

Myślę, że dział Odżywianie nie jest odpowiedni do tego typu postów.

W sytuacji takiej, jeżeli chcesz uzyskać jak najlepsze efekty, nie pozostaje nic innego, jak zaprosić Ciebie do najważniejszych działów na naszym forum. Będzie to dział odżywianie w celu analizy Twojej diety, oraz trening dla początkujących, w celu poprawy ewentualnych błędów treningowych. Jeżeli podstawy będą dopięte na ostatni guzik, lub nawet [...]

To korzystaj z tego co Ci dałem albo poczytaj sobie w dziale odżywianie jakieś przykładowe diety bo jest tego pełno :P i najlepiej jeszcze to http://www.sfd.pl/Wszystko_o_Kreatynie-t123406.html bo warto wiedzieć podstawy o tym co się spożywa ;)

dieta nazywasz 4g wegli /kg ? nie dziw sie ze zadne spalacze nie dzialaja . zapraszam do dzialu odzywianie na wstep . chcialbym zobaczyc ta twoja " diete " prawda jest jedna . redukcja = DIETA osobiscie polecam UD2 . kozacko dziala ,male spadki wagowe . przy dobrych spalaczach tluszcz spala milo . IMO lepsze od ckd ktora tez [...]

60% zdecydowanie za dużo, rozpisz odżywianie jak ono wygląda. To zostaje tylko 40% na wegle i tłuszcze.

Anubis, moje odżywianie to: SNIADANIE chleb razowy + płatki owsiane, PRZED TRENINGIEM: ryz, kurak, warzywa PO TRENINGU : ryz + kura KOLACJA : białka jajek + chleb razowy no i co jakis czas zajadam sobie orzechy, migdaly, nerkowce, czasem rybke zamiast kury Zmieniony przez - PapaSsmerf w dniu 2013-04-22 21:02:43

Kolego, wszystkiego za mało. Poczytaj o dietach redukcyjnych, sprawdz jakie odzywianie bedzie dla Ciebie odpowiednie, żebys sie szybko nie znudził i nie zamęczył dietą. Poczytaj o proporcjach węglowodanów, białek i tłuszczy w dietach.

to idealna sytuacjas niestety mozliwa tylko na poczatku czy po przerwie oczywiscie im gorsza dieta ctym efekt mniejszy zalezy jak bardzo odzywianie sie zmieni na niekorzysc