Odźywianie

Tribulus nie dla Ciebie. Jabłczan i Jointa możesz połączyć. Dieta w dziale Odżywianie.

Plan musisz ułozyć sam my go ocenimy i co najwyzej poprawimy z dietą najlepiej do działu odzywianie a jezeli chodzi o odzywki tez odpowiedni dział!!

Tak , tylko retencja nie musi się =wysokie estro :-) zwróć uwagę na odżywianie

Dietka redukcyjna> dizal odzywianie, podwieszone posty, jak nic nie znajdziesz to zarzuce linki ale sprobuj poszukac. Trening wg twojego uznania podstawa sa tutaj aeroby, bieganie, rowerek, stepper. przy odpowiedniej diecie i aerobach zrzucisz troszke sadla trzea chciec dobrze sie przygotowac i byc konsekwentym w dazeniu do celu.

to nei od supli zalezy czy przytyjesz... wiec kolego idz do dzialu odzywianie uloz diete, bo to ona jest podstawowoym czynnikiem wzrostu miesni w tym sporcie, dzieki niej dostarczasz skladnikow potrzebnych miesnia do budowy oraz mikro/makroelementow reszta to tylko uzupelnienia brakow w diecie tj: bialko - uzupelnienia brakow bialka w diecie [...]

dwa 2x tydzien klata ? NA BIC 4 ćwczienia ????????????? oczywscie brk regeracyjnych ech: poczytaj o regeracji : http://www.sfd.pl/temat133140/ =========== oraz zapraszam do akcji: NAJPIER REGERACJE ZROOB, a potem cykl V (str 65): GRUPA III - masa spory staż http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 Cykl V-- str. 65 --- NO I : SUPLEMENTACJA : [...]

Temat raczej do działu Odżywianie - ja czasami popijam bezcukrowe napoje energetyczne, ale staram się jak najrzadziej. Jeśli potrzebujesz pobudzenia, kup sobie taurynę i dorzuć do tego kawę przed treningiem.

Będąc na dodatnim bilansie kalorycznym, trzeba mieć świadomość tego, że będziesz budował nie tylko mięśnie, ale również odłoży się trochę tkanki tłuszczowej. Plusem tego aby odłożyło się jak najmniej, jest to, że poprawiłeś wrażliwość insulinową po okresie redukcji tkanki tłuszczowej i niski Poziom tkanki tłuszczowej (o ile tak jest). Wychodząc z [...]

Poszukaj na forum, a nie pytaj o to co bylo juz tysiac razy. Uzyj wyszukiwarki. Dzialy: dla zupelnie zielonych, odzywianie, trening - poczytaj dokladnie. Wszystko jest na forum, wystarzczy troche poszukac

Przede wszytskim to sie zapoznaj z tym: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Sporo informacji tam znajdziesz noi mase pozytecznych cwiczen. Staraj sie przegladac najwazniejsze dzialy forum: odzywianie, trening, a w przyszlosci odzywki i suplementy. Pozdrawiam i zycze duzo zapalu.

"Diete jako tako mam, najbardziej w niej brakuje mi węglowodanów, trochę białka( od rana i w szkole nie jem białka a szkoda)." poprawię, nie masz diety chcesz wiecej masy? dokładniej pewno więcej masy mięsnioweJ? WIĘĆ musisz jeść odpowiednie ilosci protein , co 2.5-3h. a z tego co piszesz moge uważać, ze brakuje Ci ok.30-40% dziennego [...]

300-400g gainera na dzien Odzywianie po rancie.

odwiedź odżywianie lepiej

Dobre, bezpieczne a jak brac dowiesz sie tutaj: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE i jeszcze jedno, w tym dziale jest zakaz [...]

Witaj.. Najpierw wypelnij ankiete..Szczegolnie pole dieta..Zapewne twoja odpowiedz to jej brak, wiec najlepiej odwiedz dzial odzywianie, uloz diete i wtedy bedziesz wiedzial czy potrzebne ci to bialko czy nie, oraz ewentualnie w jakich ilosciach.. Dodatkowo pamietaj ze regulamin zabrania wklejania linkow z allegro(nie wiem czy ten sklep ma [...]

Napisz o POTOPIE :) Dzieje Andrzeja Kmicica, jego odżywianie, suplementacja oraz treningi w 17-wiecznej Polsce :) Pobajerujesz i będzie jak znalazł :)

http://www.sfd.pl/search.asp równiez posty podwieszone w dziale trening. Zajrzyj tez do dzialu odzywianie. I nie narzekaj tylko bierz sie do roboty

Planu nikt ci nie ułoży, co do działów to odwiedź odżywianie i trening plus zasoby działu fitness

Wiek :22 Płeć : mężczyzna Waga : 102 Wzrost : 183 Obwód klatki : xx Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 98 Obwód uda : xx Obwód łydki : xx Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18 Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4x w tygodniu siłownia - i cardii Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się [...]

zle odzywianie czy inne problemy moga byc przyczyna, wyniki masz w normie wiec tu bym problemu nie szukal. ja bym zbadal jeszcze kortyzol i pomyslal o innych czynnikach. nawet nie wiadomo co robisz na codzien i czy wgl cwiczysz, jaki masz tryb zycia itp