Odźywianie

Dieta do wrzucenia do działu odżywianie tam jest dział odpowiedni do tego i na pewno ktoś udzieli pomocy w skorygowaniu jadłospisu

Dział Odżywianie poczytaj posty podwieszone tam Kreatyne póki co wg. mnie możesz sobie odpuścić. Zmieniony przez - szepke w dniu 2009-09-01 22:16:46

Płeć : mężczyzna Wiek : 29 Waga : 67 Wzrost : 174 Obwód klatki : 96 Obwód ramienia : 32 Obwód talii : 77 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - niżej podaję ćwiczenia Odżywianie : Cel : przybranie na masie, [...]

ekonomicznie i skutecznie; bez wątpienia crevolution wyjdzie cos niewiele chyba ponad połowe kwoty ktorą dysponujesz, resztę przeznaczyc możesz- jelsi jeszcze potrzebowac bedziesz- na mzb, minerały, bcaa, ew. jakąś odzywke aby dodatkowo wspomoc odzywianie.

doradzanie szybko się nudzi, jak ktoś codziennie mówi 50 razy o tym samym. NIe mamy co wymagac od Michaila, Filara i Mawashiego. Z tego co wiem michail ma rodzine, nie wiem jak filar i mawashi, ale też maja swoje ważne sprawy. Forum stoi u nich napewno na ostatnich miejscach do zrobienia. Przeciez to tylko wirtual a nie prawdziwe życie. [...]

aeroby - poczytaj o systemie HIIT trening - jak nie am dostepu do silowni to moze jakis trening w domowym zaciszu ? poczytaj w dzaile "odzywianie" jak powinna wygaldac kwestia jedzenia

Hej. Fajnie, że tu wpadłeś. Dobry wybór. Ale żeby uzyskać fachową pomoc, dobrze jest wypełnić ankietę. Znajdziesz ją w podwieszonym temacie(REGULAMIN). Zanim jednak to zrobisz, zajrzyj do podwieszonych tematów, gdzie na pewno znajdziesz dla siebie odpowiedzi na wiele pytań i nie będziesz musiał ich tutaj zadawać :-) postaraj się ułożyć plan, [...]

odczekaj 4-6 tygodni, i weź zwykłe mono - 300-400g, ale do tego czasu ułóż dietę i wklej do działu odżywianie // i używaj opcji edytuj ;] Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-12-01 16:09:48

poczytaj tematy podwieszone w dziale odżywianie, szczególnie 10 wskazówek zywieniowych, żadna odżywka nie zastąpi odpowiedniego odżywiania.

na poczatku uluz sobie diete sa 10000000 tematow o tym w dziale odzywianie i wpisz w wyszukiwarce trening dla poczatkujacych i uluz sobie porzadny trening a za suple sie narazie nie bierz

czytaj w podwieszonych ACT , a jak skonczycz act to redukjca ogolnie ogromny na to wpływ ma dieta wiec idz do działu odzywianie i poczytaj do treningu act dołoz aeroby itp.

Dieta i suplementacja bardzo zła.Pomyliłeś działy.Wklej tę dietę w dziale"Odżywianie".Tam Ci pomogą.Pozdrawiam.

Zacznij jeść więcej - wiem, żę to może byc dla Ciebie szokujące. Przelicz bilans kaloryczny, daj na poziom "zerowy" i obserwuj. Po czasie ucinaj kcal. Zapraszamy do działu Odzywianie.

Nie, to nie jest dieta. Nie, to nie jest plan. Udaj się do działów ; odżywianie, odchudzanie, trening dla początkujących.

Odpowiednią do twoich celów Zajrzyj w dział odżywianie i ew. odchudzanie ;>

Nie ma diety uniwersalnej a nikt ci za ciebie diety nie ułoży. Udaj się do działu odżywianie.

No dokładnie, to jest bezsensowne pytanie Bo od tego jest ten dział. Ale daj sobie spokój z tym, nie potrzeba ci tego. Teraz zwiedź trzy działy : odchudzanie, odżywianie, trening dla początkujących

niechce IF chce normalna diete zresztą to ma być masówka jakies dni głodówkowe to nie dla mnie. CEL MASA Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 75 Wzrost : 173 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 83 Obwód uda : 60 Obwód łydki : nie wiem nie spr Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : lekki brzuszek jest ale niewiele Aktywność w ciągu [...]

To jest dział odżywianie, o jakich środkach piszesz?

moja ankieta cel: masa Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 72 Wzrost : 183 Obwód klatki : 89 Obwód ramienia : 29 Obwód talii : 70 Obwód uda : 52 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : zbilansowana dieta, raczej [...]