To nie jest tak z nogami,że nie lubię(ja nie mam kompleksów) ich pokazywać,w tym roku właśnie wziąłem się za nie solidnie i pokaże jak będą już wyglądały,powiem Ci tylko tyle,że już na tę chwile wyglądają lepiej,niżeli podczas zeszłorocznej mojej formy muszę je podgonic,bo sobie obiecałem,że będzie ok po prostu,to raz a dwa jak wiesz pewnie [...]
moskfa nie jestem ekspertem w tych sprawach, ale kiedyś miałem podobną sytuację. Błędne koło - sam się nakręcasz. Z czasem po prostu nauczyłem się ignorować zachowania innych osób, nawet jeśli widziałem jakieś "nieprzyjazne zachowanie" tłumaczyłem sobie w głowie co on sobą reprezentuje i nie warto sobie takim śmieciem zawracać gitary. Z [...]
przed calkowitym braniem sterydow mialem wysyfione plecy. to bylo w tamtym roku. zaczalem brac mete+prolo. syfy byly mniejsze niz przed braniem, ladnie sie opalilem i bylo si przez wakacje. niedlugo po tym bylo pare syfow no ale nie straszne. potem 2-3 miesiace przerwy i wzialem metka+omnadren. po 2-3 tygodniach tak mnie wy***alo ze przerwalem [...]
ja podczas brania tetracykliny byłem na woodstocku 4 dni non stop pizgało słonce jakieś 28/30 stopni. Nie było się gdzie schować bo w namiocie +50 stopni chodziłem bez koszulki cały czas, zjarałem się jak rak no ale oczywiscie tetracyklina g**** dała :/ w tym roku sytuacja moze się powtórzyć bo woodstocku na pewno nie omine a może na Jarocin [...]
Redukcje? Przy tak małej ilości mięśnia? Wiem, że teoretycznie wchodziłaby czystsza masa później, ale według mnie chyba szkoda trochę czasu. Tym bardziej bez koszulki się nigdzie pokazywał nie będę, a zalany jakoś strasznie żeby się mocno wstydzić to też nie jestem. O redukcji myślałem jak osiągnę około 82kg lub 82cm w pasie.. oczywiście wolałbym [...]
/SFD/Images/2016/5/31/fe9e26285e7c49458b0974610cf80f07.png Od rana do 14 w pracy,a później praktyki. Wieczorem miałem iść na crossa, ale nie ma sił... Jestem lekko przeziębiony, pocę się na każdym kroku, a pogoda nie pomaga. Jutro nogi, zabieram ze sobą dwie koszulki %-) /SFD/Images/2016/5/31/2bc1658575474a3e9d1eae1536963465.png Przed treningiem [...]
wiesz, rano robię trening i wrzucam 50 g owsa, w czasie siłowego spalę to, a później pół dnia na rowerku ze spalaczami jadę cardio na rowerze ostrym tempem. Myślę, że i tak zejście z ok 600-700 g węgli na 50 zrobi sukces ;-) J po prostu nie potrafię wstać i nie zjeść odrobiny węgla. nie dam rady zjeść samego jajka, czy mięsa. Będzie fajnie. [...]
A nie przebierasz koszulki? ;) 70 dni ponieważ wtedy spotykam się z piękną dziewczyną i mamy już wszystko zaplanowane. Mmm już się nie mogę doczekać :)
Pawel czy mozecie mi wymienic rozmiar koszulki? Ta XL dla mnie za duza Nadaje sie do spania jako pidzama Raz ja zalozylem gdy przymierzalem i lezy w szafce