KO

dzisiaj byly plecy i oto rozklad cwiczen , zrobilem je tak lajtowo zeby moc zrobic 2 raz w sobote, odczuwam ze ten stary KO lepiej kopal niz ten nowy ale to moze kwestia za malych dawek bo biore plaskie miarki 14-15gr podciaganie rozgrzewka 15 podciagniec pozniej zabralem na pasek +10kg x10 , +10x10, +12,5x10, +12,5x10 wioslowanie w siadzie na [...]

mozna sie odezwac ja nikomu nie bronie dzisiaj trening klatki i juz wiem w czym tkwi tajemnica ze mi KO starczylo na miesiac tzn jedna pucha otoz producent zapomnial napisac ze 30ml to jest 15 gram a ja uzywalem miarki 15 ml co za tym idzie 7,5 gram ale bralem wiecej wiec ok 8 na ostatnie dni wrzuce po 11-12 gram bo mam jeszcze pol drugiej [...]

[...] dawke przed treningowa x2 czyli bedzie taka jak powinna i klatke zrobie jeszcze raz np w sobote i ten tydzien jest ostatnim tygodniem cyklu zobacze jak skoncze ta puche KO mam nadzieje ze w tym tygodniu skoncze ten cykl i oto co zrobilem wyciskanie na plaskiej 40x20(rozgrzewka)60x12,70x10,75x8,75x6 wyciskanie hantli na skosie glowa do gory [...]

Uwaga dla "jasnowidzów": orotan jest znakomity i na pewno warty umieszczenia w Masakrze, ale to przecież nie innowacja, bo widzimy go już w składzie KO i Crevolution...

[...] KnockOut.Ten, kwasny cierpki proszek powodował ze ludzie zaczeli czuc niewyobrażalną moc postępującą z dnia na dzień I tak Minął dzień piąty. Ludzie rośli w siłe.Widząc że KO spełnia swoje zadanie Bóg powiedział: Niech powstanie stack najmocniejszy w świecie, chce aby siła ludzka dorównywała mojej- i dołożył Bóg do jablczanu i orotanu trzeciego [...]

fajna akrobacja to się nazywa ciężki KO

Niektorzy ludzie chyba sobie nie zdaja sprawy albo sa zbyt ograniczeni jeseli mysla ze zawodnik ktorego zdjecia komentuja na kazdej fotce niezaleznie czy w domu pstrykana czy na luzie w klopie miesiac po zawodach czy siedzac na koniu...tyłem bedzie prezentowac wysrubowana forme do szpiku kosci 5 min przed wejsciem na scene MO. Wiele fotek jest z [...]

[...] taki ofensywny...Zbiera,ale wygrywa zdecydowanie...Podobno ma szklana szczękę.Zobaczymy. Bo ja lubie konkrety...W dyspozycji z Sextona...Niszczy Furego do 6 rundy...przez KO...I może ładnie przegrać z Kliczko jak Haye...(już teraz). Za rok-dwa będzie gotowy na Kliczkę i pokaże Władkowi co to znaczy nie mieć półdystansu... Władzio mówi,ze to [...]

[...] ja krytykuję cię tylko dla twojego dobra...Twoje posty mnie kaleczą...To tak jak polonista czytałby posty z masakarycznymi błędami... Więc tak... 1)Chisora nie przegra przez KO 2)PRice ubiję Furego... 3)Za jakiś czas wyjdą wady asekuranctwa Władka z kimś ofensywnym... A i najważniejsze...Lennox ubił Vitka TKO 6...Co by było ,to spekulacja...Czym [...]

[...] spekulacji. Jaki jest na to sposób ? Po prostu moim zdaniem trzeba poczekać. 1)Haye vs Vitek będzie ciekawą walką,która pokaże ,ze mam rację... 2)Haye vs Chisora-brak KO na Chisorze... 3)Price ubija Fur'ego 4)Price ew. Swarmer Mitchell pokażą co znaczy brak półdystansu Władka... 5)Helenius już jest zdolny dać pełen dystans i lepszą walkę [...]

[...] Do dzis zastanawiam się czy Tua nie wygrał z Ike. Ok, pierwsza walka z Rahmanem lipa, zlekceważył go, ale zrewanżował się - powrócił balans, lepsza forma no i najlepsze KO w wadze ciężkiej imo. Druga walka z McCallem to kpina- zgadzam się, ale czy to wina LL? Walka z wrakiem Tysona to też nie jego wina. Dlatego też nie rozumiem Ceziego kiedy [...]

[...] pobili Bruna zabiliby Hayemakera... Czyli Bruno,to była 3 liga lat 90...Haye pierwsza lat 2010 +++ Ale Bruno jest większy,silniejszy(mediana nokautów,powalał czystym KO bardziej przymasowanych niż Haye).Ma lepszą szczękę,lepiej boksuje,ma silniejsze uderzenie...Wsyztsko,to jest w rekordzie...To leży jak byk...A inne rzeczy,to SPEKULACJE [...]

[...] Kliczko vs Super Ciężcy... Witalij Kliczko w całej karierze nie znokautował żadnego porządnego Super Cieżkiego...Po kolei... Timo Hoffman UD...Masa 114 kg... Lennox Lewis L TKO 6 Masa 116 kg(nadwaga) Ross Purrity TKO 11(rozcięcia,zatrzymanie,to WAŁ) 112 kg Shannon Briggs UD 119 kg (nadwaga) Shannon na emeryturze był tak zapuszczony,ze [...]

[...] Vitalij),poza tym Vitalij nie walczył z wieloma true HW,takie czasy,ale Vitalij nigdy nie miał silnego ciosu,nawet na średniakach,jak wygrywał to nigdy przez klasyczne KO.Władimir z kolei jak walczył z prawdziwymi ciężkimi to oni byli już dawno wypaleni. Dodam,że oczywiste jest to,że Lewis był lepszy od Vita i od Włada,jeśli mówimy o Prime [...]

[...] Jiří Procházka w walce z C. B. Dollaway’em. Początek gali o godzinie 7:00 czasu polskiego. Walka o tytuł wagi koguciej – wakat 61 kg: Manel Kape pokonał Kai'a Asakurę przez TKO (ciosy), runda 2, 0:38 Catchweight 56 kg: Tenshin Nasukawa pokonał Rui Ebatę przez TKO (trzy nokdauny), runda 1 – Kickboxing Walka o tytuł wagi super atomowej 49 kg: Seo [...]

wczoraj ni e siadalem :'-( dzisiaj 110 maslo 120 lekko 130 poszlo 135 dalo rade https://youtu.be/BuP5GkxyzXI 140 ufff https://youtu.be/Mq2c_GIa1EY 150 KO \-) https://youtu.be/RpH6BLZQO9A

piękny KO! a pudzian i bob to--->:)) Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-05-13 15:24:34

[...] mnie sie podoba w bravo rockoteki i juz. btw i tak uwazam ze rockoteka to najspokojniejszy rodzaj imprezy na jaka mozna trafic. to ze po imprezie pojechalem z kumplem nos nastawiac na pogotowie to inna bajka . ale nawet on nie wie w co/kogo tym nosem przyp....lil w mlynie. ale bylo self-KO quidquid latinum dictum est, altum viditur

Nawet to KO przez lucky punch nei wchodzi w grę, bo Cormier wytrzymywał szarże Rumble'a

tak tu spamujecie, ze se moge napisac- KO wbijesz na gadulca?