KO

ten lekko lamany byl kupiony w sklepie a wagi dokladnie nie powiem bo nie mam wagi ten niklowany cos 5-7kg a ten lekki cos ko 3kg ale dokladnie nie powiem

[...] to raczej nie ma odruchu napinania brzucha jak widzi uderzenie, a każdy kto dostał w miarę mocno w "miękki" brzuch, zna skutki i zawsze pozostaje jeszcze najgorszy punkt witalny - krocze%-). No, to chyba problem rozwiązany. Jak ktoś atakuje nie zawsze trzeba uderzać w głowę, żeby załadować KO. Zmieniony przez - SzK w dniu 2012-08-23 20:45:23

[...] My mamy podzielone treningi w ten sposób, 2 dni parteru, 1 dzień boksu, 1 dzień ręce+nogi+kolana itp., 1 dzień wszystko, czyli sparingi w rękawicach od stójki do gleby i na glebie z uderzeniami do odklepania,ew. KO . Czyli ćwiczymy wszystko:boks, parter, klincze,kopnięcia, kolana, G'n'P ... Zmieniony przez - szuwar333 w dniu 2006-10-13 22:50:17

Xp + Cp,KO + CP albo taniej a nie gorzej 2x CP

ja mam grapa dla mnie nie smierdzi chemia tak bardzo jak chociazby KO. Co do samku grappe nawet takie sobie (z poczatku) pozniej z czasem sie przyzwyczaiłem. orange nie miałem

dobrze rozumujesz wybór jest duży np. nitrobolon 2 , KO, XP to już zależy od zasobności Twojego portfela

Tak jak pisalem na przestrzeni 2,5 roku zjadlem 1 kg mono i CP po tym wszystko bylo ok moze czasem bardzo zadko jakies dolegliwosci zoladkowo-jelitowe. KO jem od poniedziałku zgodne z zalecanymi dawkami. W dni treningowe rano 30 min przed posilkiem i 30 min przed treningiem. Z pewnych powodow trenuje teraz 5 razy w tygodniu wiec wychodzi ze [...]

albo to albo to laczyc te 2 to wg mnie bezsensu lepeij zostawic na nastepny ...ko przed treningiem albo x-pand co tam bierzesz teraz a mono przed sniadaniem i po treningu....na upartego mozna to wszystko brac ale po co...

czy jest tu ktoś ko chodzi na zajecia fitnessu??

Jest za***isty bo daje wytrzymalosc i sile.Polacz z bjj i sukces na maksa cel KO

Zaraz przyjme porcje KO z 30g carbo i lece na trening .Dzisiaj Barki i nogi wiec będzie ciekawie.

wszystkie trzy staki są dobre no ale jak masz taniej ko,to rób na nim cykl

W dzien bez treningu mono 1x czy 2x? A moze lepszym zestawem niz KO + mono bylo by CPx2?

Daj spokój z tym mono, masz KO po cienkich kosztach to bierz 2 puchy i się nie rozdrabniaj.

moze ktos rozwinac skrot KO

co walić przed treningie KO czy Crev???

[...] allegro uwierzyłem bo nawet są tam opinie kupujących bardzo dobre, ale dzięki wam wiem teraz że to tylko czysta ściema, 100 krotne dzięki. "Ciaves" mówiłeś żeby tu te ćwiczenia wsadziłeś mógłbyś zapodać link albo chociaż nazwe tego posta?? Jeszcze raz wielkie dzięki!! KOCHAM - to nie wyraz, lecz zdanie. KO - przemija, CHAM - zostaje.

No i wreszcie zobaczymy KO w wykonaniu Silvy od dłuższego czasu. Będzie krwawo i nakamura będzie wyglądał tak-->. Igor także znokautuje rywala i ta parówa Overeem bedzie wygladal o tak--->. No i na koniec Nastek zrobi sieczke z NOGA (chyba wszyscy mamy taką nadzieję??).

Weasley Igor zmasakruje Alistaira. On nie jesttaką małą piczką która kiedyś dobrze walczyła a teraz nie może się nigdzie odnaleźdźć jak Belfort. To będzie szybki KO. ( Pamiętacie jak Lidell mu w***ał?).

[...] Amar Suloev vs. Dean Lister- Suloev by decision Hayato "Mach" Sakurai vs. Brady Fink- Sakurai, przez duszenie Ikuhisa Minowa vs. Kenichi Yamamoto- Minowa by TKO Takashi Sugiura vs. Giant Silva- Sugiura by TKO Shungo Oyama vs. Mirko "Cro Cop" Filipovic- Filpovic by KO( cut ) I runda Takanori Gomi vs. Fabio Mello-Gomi by [...]