Hadzbe

178cm i palce ponad kwadrat;p jakies 347 w dobry dzien bedzie;p kosz 298 ale juz wsadzalem 4TY RAZ W tym tygodniu wiec mocy nie bylo Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-09-30 23:15:05 Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-09-30 23:16:26

dzisiejsze nowiny}:-( http://images50.fotosik.pl/1684/53e946fcf196add7med.jpg Hadzbe, jeszcze trochę to do Hall of Fame będą chcieli Cię dodać ;D

[...] michalel jordan 120cm z miejsca. tak bardzo chceiliscie zobaczyc mnie na siatce :D ja lece jako drugi. przypadkowe video z rozgrzewki. ciula widac no ale eksplozja jest lol. http://www.youtube.com/watch?v=5I04JQ-bGb0&feature=youtu.be Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2013-03-04 14:11:45 Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2013-03-04 14:12:15

[...] ponad 2metrowego PAULA GEORGA z NBA INDIANA PACERS koles skacze 38 inchow.... tyle to skacze obudzony o 3 w nocy. a mimo to jak wsadza i gdzie ma glowe? wzrostu,zasiegu niestety nie wytrenujemy :/ http://www.youtube.com/watch?v=u3emIgd8tzo Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2013-05-17 22:46:36 Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2013-05-17 23:17:46

[...] glowa obreczy to bede pewny wtedy:) 178cm i obrecz 305cm... 127cm verta...ale narazie ni hu hu hu.. zreszta. jednego dnia wkladam lokiec. robie rozne cuda... a kilka dni pozniej nie moge wlozyc 2ma rekami na 290cm... to sie nazywa cyrk. Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-05-19 15:27:36 Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-05-19 15:28:46

Sołtys pisałem, że polecę miesiąc na próbę mojego, potem miesiąc Twojego i porównam ^^. Swoją drogą chłopaki, chodzicie czasem dla zabawy na niższe kosze poładować :D? Hadzbe nie chodzi mi tu tylko o Twój konkurs Low-Rim, tylko ogólnie ;). @EDIT: Hadzbe, widzę że się załapałeś na niusa w streeballin ^^. Gratuluję :D Zmieniony przez - ruxon w dniu [...]

Hadzbe wtf? bylo tez siurka pokazac to jest temat o wyskoku a nie "Hadzbe i cala prawda o mnie" skupmy sie na treningu

No to rzeczywiście "byle co" hehe ;) Ojj Hadzbe Hadzbe

[...] mial a zrobili SHOW.ze 50 inchow. 12.6 to siegal VINCE CARTER ktory mial 273 dlugosc lap i 110 wyskoku. pozatym wynik shaqua 12.5 to wynik z DRAFTU. a kilka lat pozniej skakal wyzej. tak samo VC wpadajac do ligi siegal przy drafie 12.5. Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-09-30 14:14:05 Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-09-30 14:18:27

[...] walilem tylko atg.... moze jakies inne konkretne cwiczenia? fronty? ew. ile polecasz dziennie bialka na kg ciala? przy zalozeniu ze praktycznie codziennie trening/gierka/skakanie 3gramy chyba rozsadnie? bo poliquin kosmiczne dawki polecal Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-10-22 15:43:38 Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-10-22 15:49:41

[...] nawyku i wzoru w tym ruchu, w zasadzie niektórzy trenerze (Ci prawdziwi) porównają to do robienia przysiadów na łóżku, jaki jest tego sens każdy chyba logicznie zrozumie. Hadzbe, chętnie zobaczę twój przysiad nagraj z 5 podejść z kilku ujęć. Większość osób które, nie umie zejść w dół wynika z faktu, że ich kolana nie są wystarczająco na [...]

Dokładnie , tak jak Hadzbe pisze ;) Coś świeżego spróbuj ;) Osobiście polecam skoki z dociągnięciami kolan do klatki piersiowej 3x10-12 , depth jumps, wykroki bez sztangi ;) Ogółem plyo moje wcześniejsze mam od Hadzbe więc on doradzi trochę lepiej, teraz na nowym planie jestem więc zobaczę jak wejdzie, bo pierwszy tydzień właśnie końćzę, zostały 3 [...]

soltyss nie chce mi fot wrzucic cos daj maila to Ci wysle :) Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-04-18 13:32:45 http://images42.fotosik.pl/297/9fdd22cc19214e3emed.jpg Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-04-18 13:33:39

[...] mnie te NACIAGNIETE ZASIEGI. gosc wlasnie z kadetow ma wpisane w info zasieg w ataku 330 haha;d wiesz ile skacze? szarpnie obrecza. leonell marshall zasieg w ataku 383. W ATAKU?! Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-04-20 19:54:57 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/49ef82e96bc147de964bbe837396660c.jpg Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-04-20 20:04:46

[...] bylo roznicy czy z pila w reku czy bez i mozna objazd po konkursach robic .... wstydu nie bedzie :-):-) ... p.s . znacie chlopaka o nazwisku Paprocki .. co koles robi postepy w wyskoku to rece opadaja z 10 cm w pare tyg i to z pulapu 100 cm ... - Paprocki , Przybylki , Hadzbe - czarne konie tegorocznych konkursow / zepewne nie jedne wygraja /

[...] placu w rzeszowie. taki maly miejscowy streetball 1 edycja. a z tego co wiem Streetball Rzeszow czyli naprawde duza impreza w sierpniu ja narazie przez ta noge stracilem z 15cm skoka. 1/10 skok sie udawal na jakas normalna wysokosc Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-06-04 10:47:49 Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-06-04 11:06:20

Kurek, nikt tu nie pisze że raz w tygodniu siłka... Chodzi o to że raz w tygodniu ciężkie przysiady, a prócz tego do wyskoku ćwiczy się plecy, brzuch, barki. I masz racje... ale zauważ że jedni się rodzą z dobrym jumpem, a inni niestety nie ważne ile by nie grali nie dojdą do takich wyników jak Ci pierwsi... i poprawy wyskoku szukają w ciężarach i [...]

[...] ps. wtorkowe rwanie i przysiad pelny juz mnie nie rusza:) w sensie zakwasy;p chce dodac wyskoki ze sztanga...?warto?i czy dobrze gosc robi? oraz wykroki....tylko w jakiej kolejnosci i ile serii? http://www.youtube.com/watch?v=wUH_Bg7fesA Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2011-04-17 23:49:47 Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2011-04-17 23:50:03

.. odchudzalem sie na wakacje zeby zrobic forme a ost nie cwicze i jem co popadnie co w tym wieku szybko widac:-):-) .. prawie 100 kg waze teraz a ost skakalem chyba z 3 tyg temu przy ok 98 kg a wyglada to tak przy wadze 92 kg skakalem glowa do 3,02 a teraz duuuuzo ponizej 2,90 czyli spadek wyskoku bardzo duzy ... od jutra dieta i biore sie za [...]

gratz Hadzbe, skad Ty tyle powera masz:/ :D co bys mi polecil Hadzbe ? (patrz wyzej)