Czemu nie? No właśnie się tak zastanawiam, bo to przecież praktycznie żadnych wartości odżywczych nie ma. ja pierd.... Nie p******, bo rodzine powiększyć. Dlatego się zapytałem, czy można je jeść, od tego jest forum, żeby pytać ;). Talerz płatków kukurydzianych. Mam delikatnie więcej niż 15 lat, stąd powiększenie rodziny nie byłoby w moim [...]
filonka };-) wczoraj: miska - nie zapisana, ale standardowa plus ok. 20gr platkow owsianych DNT dzis miska: tez nie zapisana, ale standardowa + 30gr platkow owsianych i niestety dzem ktory zjadlam na hipo i niestety nie zatrzymalam sie po dwoch lyzeczkach. cukier byl wysoki :-| potem od razu poszlam na trening wiec nie utrzymywal sie dlugo cale [...]
Dobra, porobiłem wymiary i foty. jakośc fot jak z kalkulatora ale niestety lepszego światła dzisiaj nie uświadczyłem :) wymiary robione na czczo z samego rana. Waga na czczo: 77.7 kg Brzuch (na wys. pepka):84 cm Brzuch w pasie: 86,5 cm (nie wiem czy nie przekręciłem..) Udo (wysoko/w połowie/nad kolanem): 57,5 / 53,5 / 48 cm Łydka:38 cm [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] warzywka Trening 5 Min Po Treningu Banan 17.40 Ryż Brązowy 100g. Kurak 90g. Warzywka. Serek Wiejski 50g 20.15 Serek Wiejski 250g 22.50 Twaróg 120g, Jogurt Naturalny 200g. Dżem Wiem, Że Mi Tłuszczy Brakuje. Tabata Squad. 4 Serie Po 25 Powtórzeń, Na Więcej Mi Nogi Nie Pozwoliły. http://www.youtube.com/watch?v=kM4WzHFoTrM dla ciekawości sprawdze [...]