Beta

-Wiek-28 -Waga/Wzrost - 72/185 -Staż 1 rok(2 cykle)/długa przerwa/teraz zaczynam na nowo, jestem już po pierwszym cyklu mono+beta - przyrosty to 4 kg przez 8 tygodni -Cel - masa - Wcześniej brałem tylko mono + bete + białko do uzupełnienia diety. O Diecie się nie rozpisane ponieważ jest układania przez prywatnego dietetyka (3500 kcal) -Kasa na [...]

zrobie chyba jak mowi apok,lapcie panowie po sogu;) perla87: cykl zaczynam dopiero za 2 tygodnie,HP bralem juz z mono i tez mocno odczuwalem beta-alanine a powiedzcie mi jeszcze,w dni treningowe lepiej walic clouta rano czy po treningu?? Zmieniony przez - bobbybobby w dniu 2009-03-19 16:49:09

a nie ma zadnych przeciwwskazan jesli chodzi o beta-alanine,gdybym bral w tak malych odstepach?? w HP ladnie ja odczuwam,ciekawe jak bedzie z cloutem

ja rowniez uwazam, ze suplement witaminowy to w wiekszosci wypadkow zbedy dodatek. panuje ciekawe przekonanie, ze choc zrodlem bialek, wegli, czy tluszczy - powinna byc dieta, to zrodlem witamin - suplement . Przy amatorskim treningu 3 - 4 razy wtyg az tak wielce zapotrzebowanie na witaminy nie wzrasta. Przy odrobinie wyobrazni mozna tak [...]

beta na zwiększenie wydolności, podobnie aakg.

carbo to uzupelnienie diety bierzesz jak masz braki weglowodanow ;) jak chcesz cos do krety to beta alanine polecam ;)

Jeśli masz stagnację i chcesz po prostu większą pompę oraz czujesz, że to ten czas na kreatynę, to polecam do niej dokupić beta-alaninę szczerze powiedziawszy. Do B-A dobrze by było zwiększyć ilość węglowodanów, ale to możesz zrobić chociażby za pomocą makaronu czy ryżu, a nie codziennego wpychania w siebie odżywki :p

Dieta : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/189f4ae0dbbe4c1a97f0177423099fe5.png do tego l-carnityna i beta alanina, kwasy omega 3 i vitality complex od activ laba Zmieniony przez - dziku515 w dniu 2013-12-06 20:50:12

[...] 150tab. - można brać na noc przed snem - L-Glutamina Xtreme 200 g - przed treningiem, po treningu, dawki o wiele większe niż zaleca producent by suplementacja miała sens - Beta-Alanina Olimp 420g - razem z porcją kreatyny. można suplementować dłuższy czas po 4g ed (kilka tygodni) - Witaminy. - codziennie do śniadania np. Zmieniony przez - [...]

mozna dac beta alanine, kofeine i bcaa przykladowo;-) BA Caffeine BCAA: Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-02-15 13:34:30

Jeszcze mam jedno pytanie beta alanine jako przedtreningowka czy moze cos innego? Planuje cykl kreatynoway Zmieniony przez - Fifi22100 w dniu 2015-08-31 10:37:27

Moze beta alanine ci wcisneli :-) U mnie nie ma takiej reakcji

cytrulina-aero z BX Leucyna-olimpa Beta alanina-activlaba xxl tez ma fajne ceny.

leucyna - olimpa, pvl beta-alanina - activlaba cytrulina - bx, trec ma razem z aakg, a takto to bardziej w stackach typu vasobolan

PRIMAFORCE leucyna i beta bardzo dobra firma nawet fajne ceny

Beta Alaninę możesz wrzucić na okres ok. 12-16 tyg. 4g ed.

beta alanina

beta alanina z SFD cena/jakość rewelacja :-))

w tym że chce stosunkowo tanie jak i dobre białko, oraz moj dylemat miedzy glutą,bcaa i beta alaniną, bo chodzi mi o mase przede wszystkim

Suplementacja "na masę" to podstawy czyli np kreatyna + beta alanina. Nie ma cudów, wiekszość "roboty" na masie robi odpowiednia dieta z dodatnim bilansem i trening. Pod dietę można wrzucić jakieś białko w razie braków jeśli takowe są (nic o diecie nie napisałeś). Do tego witminy/minerały i ewentualnie jakas przedtreningówka :-) ps co z Twoimi [...]