Beta

W przyszłym miesiacu zaczynam drugi cykl kreatyny (7 miesięcy stażu). Kreatyne + Beta alaninę brać w DT i DNT? I jak z dawkowaniem, ile gramów i kiedy?

Zatem beta alanina bezdyskusyjnie wrzucona do koszyka! \-) Tribulus bezpośredniego efektu nie ma - to oczywiste. Chodzi mi jednak o efekt pośredni. Wiadomo, że teść ma duży wpływ na mięśnie a tribulus pomaga w jego stymulowaniu. Ja szczerze powiem, że mam 26 lat a z testosteronem u mnie dość kiepsko jak sobie przypomnę co było jak miałem lat [...]

Jak już koniecznie chcesz na coś kasę wydać to imho ZMA możesz dokupić. Wspomoże regenerację, dostarczy niezbędnych minerałów, może i testosteron podniesie trochę jak masz zbyt niski. Generalnie jeśli masz braki tych minerałów to na pewno efekt będzie dobry. Dodatkowo dobry kompleks witamin + omega3. Ja natomiast mam pytanie odnośnie tej beta [...]

No dobra kumple. Dzięki wielkie za pomoc, aż miło się skonsultować z kimś kto ma tak dużą wiedzę i doświadczenie w tym zakresie. Przyznam szczerze, że jestem bardzo podekscytowany tą beta alaniną bo jeszcze kilka lat temu czegoś takiego nie było a teraz każdy chwali jak by była lepsza od cyklu na teściu omce i dece }:-( .

Ja natomiast mam pytanie odnośnie beta alaniny. Dajecie to codziennie? Bo ja do tej pory dawałem tylko przed treningiem, a w DNT nie. ???

Ja natomiast mam pytanie odnośnie beta alaniny. Dajecie to codziennie? Bo ja do tej pory dawałem tylko przed treningiem, a w DNT nie. ??? ja obecnie okolo treningowo lece tylko

Jak mam trening siłowy rano a aeroby wieczorem to mogę brać beta alaninę 5g przed jednym i drugim treningiem czy 10g dziennie to za dużo? Waga 103 kilo.

Cześć proszę Was o opinię/ pomoc co dokupić. Dieta ułożona na masę Posiadam: - kreatynę mono (będę ją brał cały czas po 5g codziennie), - Beta alaninę ( będę brał codziennie na początku 3g aż do 5g), - witaminy Now- Daily Vits. Zmieniony przez - pasiaki1 w dniu 2015-10-05 20:52:24 w sumie to mogłoby Ci wystarczyc to co masz

Witam! kofeina+aakg+ beta alanina jak dawkować to? Dodam ze wczesniej leciały tylko przedtrenigówki, głownie dorian Pozdrawiam

Kiedy i ile brać: cm3 (proszek) Beta alanine z sfd Zmieniony przez - stolik w dniu 2015-10-15 23:15:27

hej, jak długo można przyjmować beta-alaninę? jak skomplementować ją z kreatyną? razem czy na przemian?

Panowie, bede zaczynał znowu suplementacje kreatyna i chciałem pierwszy raz w zyciu dorzucic beta alanine, razem stosowac? jeżeli chodzi o dawkowanie to myslalem w dni treningowe krete 5 g przed treningiem i 5 gram kilka godzin po treningu a BA 2 g przed treningiem, i 2 g kilka godzin pozniej, w DNT 5 gr krety rano po sniadaniu i 4 g BA po [...]

Jednak nasunęły mi się jeszcze dwa pytania. 1. W dni nietreningowe nie brać beta alaniny? 2. Lepiej lecieć BA równolegle z kreatyną czy zrobić z tego dwa osobne cykle na takiej zasadzie, ze gdy będę kończyć cykl kreatynowy to zaczynać się będzie ten na BA?

Siema, od poniedziałku zaczynam jablczan kreatyny, beta alanine , aakg Dawkowac w DT 5g jabłczan 3 g BA pol godzinki przed treningiem, i tak samo po treningu, a w DNT 5 g kreatyny, i 3 g BA ? Co do AAKG to nigdy nie stosowałem, tylko przed treningiem wrzucać? i jaka dawka jak coś? Zmieniony przez - waceq w dniu 2015-10-30 18:12:14

Dzieki flex. Estrogeny ? nie badalem .....w maju tego roku robilem: Estradiol LH T4 Wolne / Free - T4 Testosteron / Testosterone Total Beta - hCG AFP - alfa - fetoproteina Ferrytyna / Ferritin LDH - dehydrogen. mlecz. Lipidogram (CHOL HDL LDL TG) T3 Wolne / Free - T3 TSH / hTSH FSH Prolaktyna / Prolactin aktualnie robie co miesiac lub 2 robie TSH [...]

Beta alanina; 4g codziennie czy 30 minut przed treningiem?

Dwa pytania: 1) creakong czy beta bolic? 2. ostrovia czy hi tec anabol protein? Zmieniony przez - Kokosowyy w dniu 2015-12-27 22:42:33

Obecnie myślę że zjadam dziennie ok 3500 kcal i nadal ciężko o masę. Taka uroda ekto :) @USgorn - Jaką Beta-Alanine polecasz ?

[...] Cinnamomum Cassia Blume)(Bark) Standardized For 40% Polyphenols N-Acetyl-L-Carnitine HCL Strength Fix™ Bone-Crushing Strength Enhancer Betaine HCL Alpha-Amino L-Butyrate Beta Alanine i fakt trailer ciekawy moge sie zalozyc ze szczegolnie najmlodsi po obejzeniu takiego trailera odrazu [...]

1.Nazwa Mesomprph 2.Rozpuszczalność 5/5 3.Pompa 2/5 4.Pobudzenie 2,5/5 5.Ogólne odczucia 2/5 smak całkiem dobry chociaż zostawia gorzkawy posmak. Czuć lekko beta alanine. Pobudzenie bez rewelacji. Jak na legende to słabo.