Beta

a moge brać "Omega 3 FORTE (60 kap),Beta Karoten Sun Forte to razem z tą kreatyna i bialkiem nic sie nie stanie?

[...] brać kreatyny. Masz już trochę stażu za sobą jak i latek, ja na Twoim miejscu zaczyłbym od mono. Zacząć cykl na mono, a skonczyć go na jabłczanie od Treca cm3. Te 2 suple moża ze sobą śmiało łączyć. Polecam kreta od ActivLab z Beta Alanianą. Ja mam zamiar taki zrobić za miesiąc. Mój brat robił i efekty bardzo zadowalające, także gorąco polecam.

jesli dopadła cie stagnacja a dieta nie kulujeje tak jak regeneracja (10-12 treningów w tyg ?) to mozesz wrzucić kreatyne razem z beta alanina i jechac 8-12 tyg spokojnie :-)

no nie do konca sie z Toba zgodze w pierwszej czesci, bo moga byc proste oparte na kofeinie tylko z dodatkiem argininy, a moga byc na geraminie z dodatkiem jablczanu cytruliny Nie kazdy zawiera tez tyrozyne czy beta alanine, kofeina moze wystepowac w roznych formach, podobnie jak arginina czy cytrulina, dodatkowo moga byc z kreta lub bez a to [...]

bcaa sie przydadza jak najbardziej,ale nie sa konieczne na masie,lepiej kupic juz beta alanine

Tu znajdziesz dokładny opis dobrego preparatu z beta-karotenem: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Beta_Solar-opis25472.html

do tego spalacz który wybrałeś nie ma w sobie nic co mogłoby pobudzać ;P kofy dawka niewyczuwalna... lepiej zainwestowac w beta alanine (trec chyba ma w dobrej cenie i activlab)

acetyl l-carnityna i beta alanina moga byc pomocne

no widze ze sie spoznilem hmm... czyli trzeba bedzie wziasc dup... za pas i ruszac w droge.. dzieki za pomoc.. sogi dla was:] edit: jak juz cos to w ile wziasc tego acetyl l-carnityna i beta alanina zeby bylo okay??

witaj, osobiscie skupilbym sie na dodatkach, ktore beda wspomagały proces regeneracji tutaj wazna bedzie witamina d2 i k2 mozna wykorzystac dodatkowa suplementacje aminokwasami bcaa, jak i weglowodanami w trakcie treningu silowego co do suplementacji specjalnej, stala suplementacja kreatyna w ilosci okolo 2-3g dziennie i 2-3g beta-alaniny powinna [...]

Jaką kreatynę i beta-alanine pan poleca?

Co do wytrzymałosci to raczej polecałbym Beta alanine. Jednak najlepiej zacząć od porządnej diety :)

Tą beta alanine mozna brac bez zadnych innych odżywek? Powiedzcie mi o jaką diete chodzi.. Dopiero zaczynam zabawe z cialem (jakkolwiek to brzmi :D:D) i potrzebuje sie od was troche dowiedziec (jakkolwiek znow to brzmi)

Dzięki za podpowiedzi :) Co do kreatyny i beta alaniny to czy jest jakis okres po jakim odstawie te suplementy? Czy bede musial brac to caly czas bo efekty zanikną?

wszystkie beta mimetyki powodujace wyrzut katecholamin zwiekszaja zdolnosc komorki do absorbcji kreatyny..

A powiedz mi jeszcze jedno. Odnośnie clenu i jego zdolności anabolicznch. Ostatnio na bulk nutrition czytałem że clem ma jakieś właściwości anabliczne bo w pewien sposób powoduje zwiększanie produkcji IGF-1 (badania przeprowadzane były tylko na myszach). Natomiast kiedy indziej czytałem że działanie anaboliczne ma związek z receptorem beta-3 który [...]

to zasługa beta-alaniny

1, 4. Odnośnie samej Beta Alanine, na wszystkie pytania znajdziesz tam odpowiedź - http://www.sfd.pl/ActivLab__BETA_ALANINE!-t539269.html 3. Tutaj możesz wyliczyć średnią prędkość biegani i temp KLIK Rozumiem, że bieganie w dnt? koło 40 min myślę, że będzie odpowiednio

Dieta + trening jw + spalcz sklepowy. Clenbuterol to bardzo silny sidowy środek,beta-2-sympatykomimetyk nie na początek silnie działa na serce i układ krążenia sidowy wywołuje drgawki. oraz bezsenność, nadmierna potliwość, nadmierna nerwowość czasami agresja. Ja bym do tego dorzucił jeszcze potencjalnie niebezpieczny wpływ na wzrok. Utkwił mi w [...]

Beta alanina przyjmuj codziennie ( stałe nasycenie ) arginine możesz codziennie jeśli np masz problem z ćiśnieniem bo obniża cisnienie krwi a tak to przyjmuj sobie w połaczeniu z innymi suplami w DT przed treningiem