Ankieta działu

"hhe smieszna ta ankieta wszystko zalezy od tego ile bedzie mial hajsu ! na poczatek dobry bedzie winstrol badz anavar deka czy supra ." Przypuscmy ze hajs i dostepnosc to oryginalu to nie problem! *********************** Moderator dzialu doping *********************** "lifter !!no chodzi mi o szerokość w barkach ,żeby [...]

cycus ankieta jest po to zeby ja wypelniac i taki jest regulamin dzialu wiec ty tu masz ch*uja do gadania rozpisz swoja diete lub jesli jej nie masz to napisz co spozywasz w ciagu dnia.

hmb jest mitem, badania dowodzą że częściowo wpływa na zatrzymanie katabolizmu u osób z krótkim stażem treningowym i tych, które do treningów wracają po bardzo długich przerwach, jednak nie zostało to stwierdzone u wszystkich, którym podawano hmb, jeżeli chcesz zbudować masę mięśniową musisz mieć ją najpierw z czego budować, potrzebna Ci większa [...]

Po krótce: wyliczamy nasze dzienne zapotrzebowanie i obcinamy z niego część wartości = dieta o ujemnym bilansie kalorycznym Kiedy? Ciężko powiedzieć zalezy od mnóstwa czynników. Najlepiej ułozyć taką diete (czytając przykładnie wskazówki kolegów działu odżywianie)i wkleić tam swoją diete z ankietą do poprawy. Wszystko jest w tematach podwieszonych [...]

REGULAMIN DZIAŁU-- ANKIETA, wypełnij to będzie łatwiej cokolwiek doradzić bo póki co nic o Tobie nie wiadomo

[...] do pensji podstawowej(3k od działu), płatne na koniec miesiąca, więc nie taki biedny!! %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-12-12 11:24:17 Mnie tam cyfry nie obchodza, domyslam sie, ze macie od postow placone. Sek w tym, ze post postowi nierowny - wczesniej pisales "Ankieta" i wsio. Teraz musisz byc mily, pisac cale zdania. Tak jak ja. %-)

Witam. Proszę zapoznać się z regulaminem działu- ankieta niezbędna. Pozdrawiam.

[...] problemów z libido itd. Próbowałem edytować post aby dodać ankietę ale ponoć brak uprawnień. Jeżeli chodzi o badania to idę w następnym tyg. więc wtedy zarzuce świeże. Ankieta: 1. WIEK: 22 2. WAGA: 93 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: x -klatka: x -udo: x -talia: x 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: Masa ok. 3800-4000kcal -białko: 280g [...]

Nogi masz normalne. Jeśli jednak chcesz pomocy to po prostu podaj podstawowe dane, które są podstawą do tego, żeby ktokolwiek z Modów się tu udzielił, bo jak to dziewczyny mówią - z kuli wróżyć nie umieją. Podstawowe dane czyli ankieta z regulaminu tego działu, zdjęcia CAŁEJ sylwetki (widoczne stopy, barki, żeby postawę zobaczyć) przód, tył, bok. [...]

Witam. Nie bede po raz setny wypelniał ankiety tylko pytanie Ankieta obowiązkowa regulamin działu %-) Weź wypełnij i skopiuj sobie ją gdzieś to nie będziesz musiał pisać za każdym razem .

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html t ten sposób wrzuć dietę wraz z pełną ankietą z działu.

ale kuchana, to, że ćwiczysz tylko mięśnie brzucha, nie znaczy, że będziesz mieć piękny ABS ;-) brzuch robi się w kuchni, jak to się mawia ;-) a twoja dieta jest, hm, nijaka? białko - i po co?, serki/sery - głownie nabiał, a gdzie mięso? ryby? jaja? kasza manna? to żadne źródło dobrego weglowodanu, wafle ryżowe? tak samo.... no nic, ponawiam: [...]

ale kuchana, to, że ćwiczysz tylko mięśnie brzucha, nie znaczy, że będziesz mieć piękny ABS ;-) brzuch robi się w kuchni, jak to się mawia ;-) a twoja dieta jest, hm, nijaka? białko - i po co?, serki/sery - głownie nabiał, a gdzie mięso? ryby? jaja? kasza manna? to żadne źródło dobrego weglowodanu, wafle ryżowe? tak samo.... no nic, ponawiam: [...]

zacznij od wypelnienia ankiety dzialu Ankieta dodana

Dieta będzie w twoim przypadku 90% sukcesu.Musisz naprawić gospodarkę hormonalną.Tłuszcze w odpowiednich proporcjach,duże ilości zielonych warzyw,brak monotonii. Trening FBW 3x w tygodniu w zupełności wystarczy. Możesz dać aeroby 2x w tygodniu,zaczynając od tych 15 min. Tylko nie dawaj od razu dużego deficytu kcal.Pierw zdrowie,później redukcja. [...]

No raczej kiepsko będzie z samym orbim i brzuchami ;-) Wrzuć dietę z pełną ankietą z działu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

myślę, że tu na forum też sobie poradzimy, o ile zastosujesz się do regulaminu działu - ankieta, zrzut diety z potreningu.pl , zarys treningu.

myślę, że tu na forum też sobie poradzimy, o ile zastosujesz się do regulaminu działu - ankieta, zrzut diety z potreningu.pl , zarys treningu. Jak teraz mogę dodać tą ankietę?

http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html ankieta to raz 1 i 3 link do przeczytania to dwa trening z takim ładnym sprzętem to na start FBW na podstawowych ćwiczeniach: Przysiady 3s Rumuński MC 3s Wyciskanie leżąc 3s Wiosłowanie 3s Wyciskanie stojąc 3s Podciąganie podchwytem 3s zakres powtórzeń 12-15 poza drążkiem bo tam rób [...]

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE__Ankieta_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html ankieta to raz ale chyba trzeba bedzie wrucić do działu odzywianie i trening dla początkujacych skoro dopiero wracasz do ćwiczeń i od nowa wypracować cały trening z dietą i dojśc do jakiejs granicy możliwosci i dopiero sie [...]