Teść + Deca + Metanabol

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 28 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 773

Witam, chciałbym żeby ktoś mi doradził jak połączyć taki cykl i jak to wszystko z głową przyjąć oraz jakie igły do czego.
Meta - Vip Phenom Pharmacy 10mg - 100 tab
Teść - Enanthate Genesis 250mg/1ml - 10ml
Deca- Durabol Nandrolone phenylpropionate British Dragon 100mg/1ml - 10ml

Staż na siłowni 2 lata lecz miałem 3 lata przerwy i teraz wracam.

Ps. Jest to mój pierwszy post, więc jeśli coś źle wpisane to z góry przepraszam.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 23

Waga: 90

Wzrost: 177

Stan zdrowia: zdrowy

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mesja1905

Ekspert

Szacuny 14985 Napisanych postów 31298 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 211958

1000kcl to dla mnie już w ogóle hardcore .
Ja wystartowałem na 2k dałem nisko węgle 50 dziennie fat o ile pamietam 120-150 reszta białka . Początkowo szło dobrze w dol . Później dostałem jakiejś depresji można powiedzieć , plus ostry zastuj . Waga stała a w oczach nie coraz bardziej podcięty tylko coraz mniejszy . Być może nie dla mnie takie niskie węgle a wysoki fat . Dużo lepiej mi szło na niskim bifie 50 rotacje węgli i b 250 . To koja 1 redukcja . Wiec liczę się z błędami . Do następnej się podszkole bardziej w temacie zobaczymy jak będzie szło . Jeśli kogoś uraziłem nie taki miałem zamiar . Zdrowia Panowie !!

omerta 2

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699674

Pełna ankieta
Towaru masz za mało na cykl

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

TekashiCK

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 28 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 773

20 ml deki i 20 ml teścia starczy? Czy ile takie minimum na cykl ?

...

Shaki27

Ekspert

Szacuny 186 Napisanych postów 2690 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 38590

https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE__Ankieta_Działu_!!!_***-t361131.html

ankieta to raz ale chyba trzeba bedzie wrucić do działu odzywianie i trening dla początkujacych skoro dopiero wracasz do ćwiczeń i od nowa wypracować cały trening z dietą i dojśc do jakiejs granicy możliwosci i dopiero sie zabrac za cykl

Tylko praca nad soba stworzy z ciebie kogoś godnego uwagi.

...

TekashiCK

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 28 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 773

1.WIEK: 23
2.WAGA: 90
3.WZROST: 177
4.WYMIARY:
-Biceps: 42
-Klata: 130
-Udo: 70
-Talia:
5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata
6.CEL SUPLEMENTACJI:
7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:
8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:
9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) ok. 20%
10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencja do bardzo szybkiego tycia
11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: 120
Przysiad: 100
-Mc: 140
12. Czy masz dietę? Nie

Mniej więcej tak jak wyżej. Nie mogłem edytować posta, więc wysyłam tutaj.

...

Shaki27

Ekspert

Szacuny 186 Napisanych postów 2690 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 38590

20% bf, to troche sporo, jak mozesz wrzuć foty frontu bo może potrzebna ci będzie mała redukcja by zwiększyć insulinoodpornośc by dobrze wykorzystac wbijany towar. i jednak dieta to podstawa

Tylko praca nad soba stworzy z ciebie kogoś godnego uwagi.

...

TekashiCK

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 28 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 773

Tak mniej więcej 20 % może mniej może więcej tutaj wysyłam zdjęcie https://www.fotosik.pl/zdjecie/1ee33de10fe8efd6

Zmieniony przez - TekashiCK w dniu 2018-09-26 00:22:48

...

mesja1905

Ekspert

Szacuny 14985 Napisanych postów 31298 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 211958

Jak już masz się łapać za doping to test solo i na ujemnym bilansie , masz dużo do zredukowania , ani meta ani Deca w tym momencie nic nie pomogą . Oblicz zapotrzebowanie Kcl jakie masz odejmij na początek 300 Kcl , trzymaj na redukcji 2,5-3g białka na kg masy ciała , resztę makro dobierz pod zapotrzebowanie .

Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-09-26 01:04:20

omerta 2

...

przemko15

Ekspert

Szacuny 147 Napisanych postów 732 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 268171

Jw, z takim zatłuszczeniem to jedyne co zbudujesz na takim combo do dodatkowy smalec

najpierw redukcja potem można kombinować

...

pawel82

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 34999 Napisanych postów 89906 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 940616

Dokładnie jak koledzy wyżej wystarczy sam test i redukcja...przy takim bf nie ma sensu masować dlatego też deka w tym momencie zbędna...
Testa musisz mieć przynajmniej te 30ml...

Redukcja 2018 - https://www.sfd.pl/***_TWOJA_CHWILA_PRAWDY_***_-t1173012-s26.html
Sezon 2019 - https://www.sfd.pl/***_TWOJA_CHWILA_PRAWDY_***_-t1173012-s42.html#post-19066471
Sezon 2021 - https://www.sfd.pl/***_TWOJA_CHWILA_PRAWDY_***_-t1173012-s153.html#post-19753654

...