AWF

Witaj. Jestes na najkrotszej drodze do przetrenowania. Piszesz ze trenujesz w klubie- jesli tak to zapytaj trenera(po AWF,Akademia wychowania fizycznego) Co i jak robic oraz kiedy .Uwazam ze 2 treningi dziennie to za duzo dla niwicjusza .Twoj organizm nie ma czasu na regeneracje. Postaw pytanie 52

Teraz to ja na AWF uciekam na te biegi jak coś to jak wrócę

[...] Spencer został uznany. Na pierwsze miejsce w drugiej serii półfinałowej powróciła Spencer, a Jesień spadła na czwarte. Po wyjściu z drugiego wirażu na prostą zawodniczka AZS AWF Warszawa zaczęła przyspieszać. Przed ostatnim płotkiem była na drugiej pozycji, dającej bezpośrednią kwalifikację do finału. Niestety, potrąciła nogą płotek, straciła [...]

[...] głodzisz się i ważysz za mało. Jedz więcej mięsa, zapewniam Cię, że w pasie od tego nie przybywa. Kondycja jest bardzo ważna, ale siła również potrzebna. Pójdziesz na AWF, każą podciągnąć się na drążku albo pchnąć kulą i co wtedy ? Oska : chcesz przytyć ? Spróbuj codziennie przed snem jeść biały ser, ile dasz radę. U mnie było to ok. 150 [...]

altair skad wiesz ze na AWF chce isc :P 1500 kcal było jak w kwietniu zaczełam to wszytsko.. Teraz nie jem wiecej niz 800 kcal..wiem ze to chore;/ ale jak ja nie potrzebuje wiecej..max jakies 1000 kcal mogłabym jesc.i non stop towarzyszy mi te chore pragnienie utrzymania wagi i nie przytycia ani kg;/ Kurde jak niektore dziewczyny po 2 lata okresu [...]

Skąd wiem, że idziesz na AWF ? Pisałaś kiedyś o tym Dorcius, wmawiasz sobie, że potrzebujesz tylko tyle kalorii ! W tym momencie podczs ćwiczeń spalasz mięśnie, bo tłuszczu nie masz już wcale. Szybko wyniszczysz swój organizm i będziesz coraz słabsza. Nie wiem, do jakieś sylwetki dążysz. Afrykańskich biegaczek na 10 km ? Rzecz gustu, ale one z [...]

Czyli każdy guru grupy sam sobie zakłada jakie kolory sznurka będzie miała jego wataha? ; ) Ostatnio u mnie na uczelni było coś takiego http://www.awf.wroc.pl/awfnew/news.php?ID=879

Rozumiem, a znasz tych koleżków na tym seminarium które odbyło się na AWF? Wyżej jest link. To jacyś kozaccy mestre? :)

Marta nie , u mnie jest zwykły. na awf mają wodny :-) co do wioślarzy to ostatnio u Agness czy jakoś tak pisałam , jak fajnie inne wioślarze oszukują : taka ciekawostka : twój wioślarz pięknie oszukuje dystans , bo wychodzi , że pokonujesz 1km - 2:48 s , a aktualny akademicki mistrz polski w wadze ciężkiej pokonuje ten dystans w 2:47:4 :))%-)

nie idz na awf, przeiebane studia, akrobatyka itp. naprawde niewesole - mam kumpli na tym i to co opowiadaja, to jak numery cyrkowe brzmi

[...] od tego czy ma predyspozycje genetyczne do danej dyscypliny czy nie, oraz czy jego potencjał zostanie wykorzystany czy zatracony. Dr. Marcin Siewierski z Warszawskiego AWF-u zajmujący się min. teorią sportu, współpracujący z kadrą pływaków podał fajny przykład który może to obrazować: W okresie 1999-2001 mieliśmy 438 medalistów ME i MŚ [...]

dziewczyny na awf max punktow maja za 250cm a co do tych 290 to nie tak latwo skoczyc chociaz jak jestes wysportowany ale nie cwiczywsz specjalnie skoku

[...] min. Ogolnie duzo ruchu,było pływanie jak nad morzem byłam,rowerek,teraz tez 2 razy w tyg chodze na basen.zaczne od przyszłego tyg trenowac biegi pod okiem fachowca(chce na AWF zdawac:P..mam jeszcze 2 lata:) No i wracajac do Twojego pytania:P to cwiczyłam na brzuch jeszcze a6w..po 20 dniu przerwałam,i teraz codziennie abs robie.Reasumujac bardzo [...]

teraz mi sie dopiero fotki otworzyły. I jedyne co mi sie nasuwa to chodzaca anoreksja. No ale jezeli kogos celem bylo osoagniecie takiej sylwetki to gratuluje. jak chcesz isc na awf to weź sie lepiej za budowanie jakiejs masy miesniowej(nie mówie o wygladzie kulturystki bynajmniej), konkretna diete a nie 800 kcal jak kiedys w jakims poscie [...]

[...] skojarzyc bo sporo tych rozmów z forumowiczami było. Obecnie jest zupełnie inaczej niz kiedys. Jem naormalnie, nie odchudzam się, teraz przygotowywuje sie do egzaminów na AWF i musze miec duzzo siły(co nie znaczy ze jem na potege:P) zrozumiałam ze licza sie warzniejsze sprawy w zyciu niz jedzenie lub jego brak Jak ostatnio bylam warzona u [...]

Gratki Dorciu Co planujesz po AWF'ie? Czekamy na fotki

[...] Sikora (Polska) 1.22,8 (1) Dość niespodziewanie dzisiejsze zawody wygrał Rosjanin Jewgienij Ustiugow. Zaskoczeniem jest też 2 pozycja Rolanda Lessiga Tomasz Sikora który zaliczył nieudany występ w sobotę, ponownie miał przebłysk formy. Biathlonista AZS AWF Katowice zaliczył jedną karną rundę, znakomicie pobiegł i awansował aż o 27 pozycji.

Ciekawi mnie jeszcze jedna rzecz masz może jakies swoje zdjecia z poczatkow o ile zechcialbys sie takowym podzielic bo ciekaw jestem jaki miales start:) i czy od poczatku cieszysz sie szeroką obręczą barkową? I jakie studia skonczyles/konczysz sa one zwiazane z kulturystyką ? i pomagaja ci w tym? Przymierzam sie też na warszawski awf ale to za [...]

no bo miałam kontuzje... zawsze marzyłam, żeby iść na awf, ale nie mogłam, bo jak była rekrutacja i testy sprawnościowe to ja nie mogłam chodzić, wiec składałam na takie uczelnie, gdzie nie było testów i tak nie wiedząc czy od października dam rade chodzić nawet jak sie dostane

to jeden z najlepszych trenerow miotaczy(ziolkowski,wlodarczyk,ze starszych serul, breczewski ) itp).tylko nie wiem czy teraz nie specjalizuje sie tylko w rzucie mlotem.jest z Poznania klub azs awf. kiedys trenowalem pod jego okiem...